主料:
新鲜乌鸡一只
黑黄豆适量
辅料
姜适量
配料
料酒适量
盐适量
1.黑豆头天晚上用冷水泡上,使用前清洗干净。
2.乌鸡洗干净,切件,放开水中焯一下,水中加料酒,然后用冷水冲洗干净。
3.将鸡块和泡好的黑豆放入电压力锅中,加入姜片,调到炖汤那一档。
4.做完这些,就带宝宝去上舞蹈课了,中午回来后,打开锅,根据口味加入盐调味。
白面加黑豆面山药面混合温水放发酵粉和面发好后揉成面团冷水上锅蒸熟即可
1. 准备食材。
2. 黑豆提前泡2个小时。
3. 筒骨清洗后焯水。
4. 捞出清洗一下。
5. 清洗山药。
6. 去皮切成段。
7. 泡在清水中备用。
8. 洗净的排骨和黑豆放入隔水炖锅中。
9. 倒入适量清水,盖盖子。按炖汤3小时。
10. 炖煮1.5小时后放入山药。
11. 出锅前加入盐即可。
首先把黑豆和花生提前洗净,浸泡四个小时左右,然后将乌鸡洗净焯水以后加入清水合适量葱姜,泡好的黑豆和花生,然后大火烧开,烧开以后转小火炖一个半小时,加入盐即可。
首先,将乌鸡斩成块,冲洗干净,冷水下锅,加姜片、料酒焯水,去除浮沫,洗净备用;大枣、.山药洗净,山药切段,姜切片,葱切段,其次,将乌鸡、葱姜、大枣、山药放入砂锅中,加入足量的水,大火烧开转小火煲熟,.关火前15分钟调入适量的盐继续煲,时间到关火即可食用。
猪肚焯水,放砂锅里加水放黑豆山药煮一个小时
把乌鸡剁件加山药切块,加黑豆加水煲一个小时
山药虫草花乌鸡汤,首先把山药洗干净,切成小块,再把乌鸡切成小块,放入油锅炒香,加入开水,放入虫草花和山药炖煮一个小时,加入调味料,出锅即可。
山药适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。 步骤
1.黑豆100G择好。
2.山药干5片。
3.将山药干与黑豆洗净放入豆浆机,掺适量水接上电源选择全豆就可以等着美味的豆浆喝啦~~
4.打好的豆浆,将渣与浆分离,豆渣做稀饭很好吃哟~
5.成品,小朋友倒奶瓶里喝不会堵吸管。 小贴士 家里有小朋友,豆浆滤渣最好,倒进奶瓶给小朋友喝才不会堵吸管。
食材清单
排骨 500克 、 黑豆 50克 、 山药 400克 、 盐 适量 、 枸杞子 适量 、 鸡精 适量 、 料酒 适量 、 姜 适量
烹饪步骤
步骤1/5
排骨清洗干净,备好待用。
步骤2/5
黑豆备好待用。
步骤3/5
山药备好清洗干净,去皮待用。
步骤4/5
把备好的食材统统放入高压锅内,再放入适量清水、姜、料酒、鸡精、枸杞子,上火高压25分钟即可出锅。
最后一步
上桌前,放入适量盐调味。
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