胡萝卜小米粥的功效与作用是什么？

一、胡萝卜小米粥的功效与作用是什么？

可以使小米粥的营养价值更加的均衡，小米是一种粗粮，有促进肠蠕动的作用，放入胡萝卜之后可以有益肝明目的作用，可以提高人体的免疫力，缓解便秘，还有一定的降糖降脂的作用，适合糖尿病高血压，冠心病的人食用，是胡萝卜不能和木耳，橘子，人参一起吃。

二、红枣莲子小米粥的功效？

红枣莲子小米粥具有健脾补气，养胃安神等多重作用，特别适合女性在季节转换的时候多喝，而且特别适合气血亏损，极致虚弱，或者是食欲不振的人多喝，而且经常喝红枣，莲子小米粥还具有养胃的作用，对于食物消化不良的人来说，在日常生活当中多喝一些红枣莲子小米粥具有很好的帮助作用。

三、绿豆小米粥的功效作用？

小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。

四、虾仁胡萝卜小米粥的做法？

用料:

虾:6只 胡萝卜 :半根 小米 :适量

大葱 :两段 生姜:两片 蛋清 淀粉

烹饪步骤:

1、虾去除虾线

2、把虾切成丁，不用太碎

3、用葱姜蛋清少许淀粉和盐腌制半小时（盐可要可不要，根据自己口味）

4、胡萝卜刨丝，和小米一起下锅煮

5、把腌渍好的虾仁放入开水煮两分钟，姜和葱滤除

6、把煮好的虾仁放入煮好的粥里就好啦！

五、花生小米粥的功效是什么？

花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激，适用于慢性喂养、胃溃疡等胃病患者。花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B组。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。含有大量氨基酸，其中色氨酸具有调节睡眠和睡眠的功能。

六、黄瓜胡萝卜小米粥的做法？

黄瓜，胡萝卜切订，小米提前泡，小米快熬好的时候放入黄瓜，胡萝卜，放点盐，盛出来的时候放点葱花点缀。

七、胡萝卜香蕉小米粥的做法？

先把胡萝卜洗净去皮切成小块，放一边备用，把香蕉皮去掉也切成小块，放盘中备用，然后，把小米淘洗几遍，锅中放入凉水，在下入洗干净的小米，水和米的比例是1比5左右，开锅后放入胡萝卜，煮十分钟左右，在下入香蕉块，在继续煮十分钟左右关火。

八、菠菜胡萝卜小米粥做法？

用料

大米 100克

糯米 50克

虾仁 10个

香菇 5个

菠菜 1把

胡萝卜 1个

西兰花 1小瓣

盐 2克

做法

1.准备食材

2.香菇洗净泡发。

3.西兰花洗净掰成小瓣，焯水备用。

4.菠菜洗净焯水。

5.虾仁焯水。

6.菠菜切成小段。

7.胡萝卜洗净切成小段。

8.香菇切成小段，准备好的蔬菜。

9.大米和糯米洗净，加适量水大火烧开5分钟。

10.下入香菇，胡萝卜中火2分钟。

11.最后依次下入虾仁，西兰花，菠菜，盐一分钟后关火。即可

九、山药胡萝卜红枣小米粥的做法？

材料

小米5勺，铁棍山药半根，胡萝卜1根，红枣3个

做法

1

准备胡萝卜，山药，红枣，小米。将山药，胡萝卜洗净，去皮。将红枣洗净去核切碎，将小米用水泡上。

2

将山药，胡萝卜，切丁。（越小越好，个人感觉）

3

锅里加入适量水，大火烧开。加入泡过的小米和红枣碎，然后大火烧开。

4

看到小米翻滚的时候，就可以下入准备好的萝卜，山药。

5

加入山药，胡萝卜之后，一定要搅拌一下，再大火烧开。

6

锅开之后，转为中火，让米在锅里沸腾。

8

中火30分钟，即可

十、山药胡萝卜牛肉小米粥的做法？

山药 15g

瘦肉 15g

大米 20g

小米 5g

辅料 辅料

清水 适量

山药瘦肉小米粥的做法

准备食材山药瘦肉小米粥的

瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。 瘦肉切碎

所有食材放入BB煲内

加热适量清水，煮熟即可出锅