红芸豆和紫芸豆形状不同:老来少始花节位低,豆荚圆棍形,角长20-25厘米。芸豆荚果长10~20厘米,形状直或稍弯曲,横断面圆形或扁圆形,表皮密被绒毛。
嫩荚不同:老来少嫩荚浅绿色后变成白色,嫩荚肉质肥厚;芸豆嫩荚呈深浅不一的绿、黄、紫红(或有斑纹)等颜色,成熟时黄白至黄褐色。
食材:
红芸豆300克、70克大枣、50克葡萄干、400克大黄米面、50克白糖、380克温水、300克糯米粉、50克粘米粉、50克白糖、300克温水
1、红芸豆300克,加水提前泡一夜,一定要记得提前泡,不然蒸的时候不容易熟透。红芸豆泡好后沥干水分,倒入蒸锅大火蒸30分钟。蒸熟的红芸豆是一捏就碎的,取出来倒入碗里放凉备用。
2、接着准备70克大枣、50克葡萄干,加一勺面粉清洗干净。面粉是有吸附污垢的作用的,所以用面粉可以洗得更干净,洗好后记得用清水再过一遍。
3、接着准备一个碗,加400克大黄米面、50克白糖,380克温水少量多次的加,这样更好掌控面糊的粘稠程度。搅拌成粘稠且不太稀的面糊就行了,这个是黄色的大黄米糊部分。
4、另准备一个碗,加300克糯米粉、50克粘米粉、50克白糖、300克温水,同样的搅拌均匀成粘稠不太稀的面糊,这个是白色的糯米糊部分。
5、然后我们准备一个模具,铺上油纸后再刷上一层油防粘。油纸我是自己剪成磨具大小的,没有油纸的话就磨具多刷点油,能起到防粘的效果就行。磨具最底下先铺上一层煮熟的红芸豆,再舀入糯米糊,轻轻震一下气泡,放入蒸锅大火蒸15分钟。
6、完全蒸熟后再撒上一层红芸豆,舀入大黄米糊,盖上继续蒸15分钟。这样蒸出来就是一层黄色一层白色了。而且一层一层的蒸才能更好地熟透。
7、大黄米糊蒸熟后再铺上一层红芸豆,舀入糯米糊继续上锅蒸熟,步骤和前面一样,最后一层舀入大黄米糊,然后放上红枣,撒上葡萄干,再来一把黑芝麻,盖上保鲜膜大火蒸35分钟。
食材
主料
红芸豆
300g
老红糖
100g
玉米油
30g
水
700g
辅料
精盐
1g
步骤
1.将红芸豆用清水冲洗几遍,
2.电压力锅中先加水,再加入红芸豆和老红糖,
3.选择豆功能,压35分钟,
4.压好的红芸豆已经将水全部吸收,
5.用料理机打成糊状,
6.选择果酱功能,
7.选择面包机的果酱功能,
8.等待程序结束,红芸豆馅就做好了。
材料:红芸豆100g,番茄2个(约100g),尖椒1个,香菜碎2茶匙(10g),姜末,蒜碎各1茶匙(5g),香葱花2茶匙(10g),鸡精1/2茶匙(3g),白砂糖1茶匙(5g),盐1茶匙(5g),油2汤匙(30ml)。
做法:红芸豆加水浸泡8小时。番茄和尖椒清洗干净,分别切成小丁。炒锅入油,烧至七成热,放入姜末和蒜碎炒出香味,放入尖椒丁和番茄丁翻炒,之后放入红芸豆,加入800ml清水,盖上盖子。煮开后,改中火焖煮20分钟,调入白砂糖、鸡精和盐,再撒上香菜碎和香葱花即可。
红芸豆别名芸豆,为山西特产,颗粒硕大,色泽鲜艳,兼有营养药用价值。
营养价值紫花芸豆最高,紫花芸豆的外皮含大量花青素,有非常强的抗氧化功效。其次是红芸豆,再次是白芸豆。因为花青素在颜色越深含量越高。三者的蛋白质和维生素,矿物质基本相同。食用后都有健脾利湿,提升机体免疫力的功效。
材料:乌鸡一只,红芸豆100g,玉米笋150g,葱姜适量,枸杞子数粒(可不放)
做法:
1、乌鸡彻底收拾干净、洗净,浸泡一会去血水,红芸豆洗净
2、砂锅中倒入足够的水,放入红芸豆、乌鸡,煮至锅中水沸腾
3、撇去浮沫,放入切好的姜片、葱段
4、小火炖约1个小时
5、然后将玉米笋和枸杞子倒入,再炖约15分钟
6、最后调入少许盐调味即可出锅
小贴士:
1、红芸豆可以不提前浸泡,炖煮过程中可以慢慢软熟。但如果使用红小豆,则必须提前浸泡才易煮软
2、乌鸡蛋白质含量高,脂肪含量非常低,是非常好的高蛋白低脂肪食物,炖好的乌鸡汤,不仅要喝汤,鸡肉也要吃掉,因为大部分蛋白质、矿物质都在肉中
红芸豆的市场价格一般在4-6元/斤之间,比起普通的豆类,其价格高出近1倍,但其亩产量却相差不多,都在300斤/亩左右
外观不同 白芸豆和红芸豆是芸豆家族的两个不同品种,它们在外观上就有明显区别,虽然它们形状相似,但白芸豆的外表多为白色或者浅黄色,而红芸豆的外表则多是红色,这是两者之间最根本的不同。
产地不同 白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿...
红芸豆小米粥的做法操作步骤
1.红芸豆洗干净。
2.放入高压锅中。加入6倍的水。
3.盖好,开锅后煮压20分钟,自然放气。
4.小米淘洗干净。
5.待高压锅气放完,打开,倒入小米。再盖好,开锅后压5分钟手动放气就可以。
6.气放完,打开锅,非常粘稠的小米芸豆粥。
7.斑拌点红糖开吃吧
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