黑米花生粥的功效是什么？

一、黑米花生粥的功效是什么？

黑米具有滋阴补肾，健脾暖干，补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。

而花生是高脂肪类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸

因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力，补益脾胃，润肺养胃。

适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。

二、红豆黑米糯米花生红枣粥的做法？

用料

黑米 50克

糯米 120克

红豆 30克

薏米 20克

花生 30克

红枣 12颗

莲子 60克

花芸豆 30克

水 约1850ml左右

冰糖 适量

做法步骤

步骤 1

准备好所需主要食材

步骤 2

所有食材洗干净后，除了红枣外，其它食材都倒入碗内，用清水浸泡2小时。不急着吃的话，可以泡一晚上

步骤 3

将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲，并加入1850ml的水，选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的，可以再多加100ml左右的水

步骤 4

煮好的八宝粥，趁热加入适量的冰糖，搅拌至融化，即可享用

三、红枣山药粥的功效？

红枣山药粥有利于补气补血，可以改善气血不足，增加身体的抵抗力，美白养颜，抗衰老，抗氧化，治疗贫血。平时的饮食结构要多样化，有利于补充均衡的营养，包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等，少吃过于辛辣生冷的食物。

四、小米黑米红枣粥的做法？

小米黑米红枣洗净放在一起放砂锅里面慢熬一小时粥就好了

五、黑米花生粥的说说？

将黑米洗干净，花生米浸泡五分钟后，一起煮半个小时左右熟了下一点糖

六、花生红枣浆的功效？

红枣花生汤主要是由新鲜红枣和花生制成的营养汤，具有补中益气、养血止血、通便的功效。不仅可以加速体内血红蛋白的产生，还可以补充人体所需的各种氨基酸和矿物质，增强骨骼强度，改善骨质疏松症和全身疲劳的效果。还能促进肠蠕动，还能起到缓解便秘的作用。

七、黑米红枣粥怎么样？

黑米红枣粥是非常不错的养生食品，深受大家的喜爱，，颜色好看，有食欲，黑米还有花青素，维生素，等多种化合物，深受很多人的喜爱，它含有天然的花青素，大枣还有补血的特效，常言说，一天2个枣，健康少不了，因此，黑米红枣桂圆做粥，是很不错的食品，我喜欢。

八、薏米莲子红枣粥的功效？

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

九、黑米薏米红豆莲子粥的功效？

红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。

十、黑豆黑米花生芝麻红枣做法？

把黑豆，黑米，花生，芝麻，红枣一起清洗干净以后放入炖锅中炖煮两小时，再放入冰糖调味，非常鲜美好喝。