小孩橄榄瘦肉汤做法？

一、小孩橄榄瘦肉汤做法？

1.

准备100克瘦肉和50克青橄榄

2.

100克瘦肉切大块，50克青橄榄切片备用

3.

砂锅内300ml水烧热加入切好的100克瘦肉

4.

加入50克青橄榄

5.

大火煮沸十分钟

6.

中火煲30分钟加入5克盐调味即可

二、橄榄泡酒有什么功效？

有清热解毒，利咽消肿，生津止渴，抗氧化，预防衰老的功效，能缓解冠心病，降血压，降血脂，除烦醒酒，可以用来治疗关节的风湿痹痛，手足麻木，橄榄泡酒还可以治疗皮肤病，有消炎止痒的作用，但是一定要注意，橄榄不要和牛肉，羊肉一起服用。

三、青橄榄瘦肉汤怎么做？

步骤1

青橄榄清洗干净，拍扁拍散，这样味道才好炖出

步骤 2

瘦肉，焯水，步骤之前有写过，就不重复了，这里用的是普通瘦肉，普通瘦肉炖完会起渣，口感木有那么好，如果不介意的也可以一起吃掉，如果用的猪健肉，就不会渣掉，汤好之后，可以汤肉一起吃

步骤 3

家里用的是电煮锅，炖盅加水至7-8分满，外边蒸水加至漫过炖盅一半或以上一点，点炖汤，就ok啦

如果是用燃气炉(一定要注意用火)，外边的蒸水需要先烧开，炖盅里加的水一定是热水，盖上盖子，开炉炖大概1.5-2.5小时就好了，一般1.5小时就够的了

步骤 4

这个汤基本木有浮渣浮油，可以不用过滤，汤好之后加适量盐，完成！

四、橄榄萝卜瘦肉汤怎么做？

1.青橄榄雪梨猪肉汤材料：橄榄，梨，蜜枣，瘦猪肉，清水，盐做法：

1、肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下。

2、肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。

2.橄榄豆沫材料：主料豆角500克。辅料香港橄榄菜200克，胡萝卜5克。调料精盐15克，味精10克，香油5克，花椒油100克。

做法：

1、将豆角撕去筋洗净，然后水锅上火加入清水，浇沸后放入豆角汆透捞出过凉，最后用刀切成碎丁。胡萝卜去皮切成小丁待用。

2、橄榄菜切末和豆角粒放在一起，加精盐、味精、香油、花椒油拌匀，取模具压成造型摆在盘内，最后撒上胡萝卜丁即可上桌食用。3.檀香橄榄排骨材料：7块排骨，7颗橄榄，7片黄芪，一点食盐做法：

1、炖盅1升，刚好2-3人份。

2、先冲洗一下青橄榄，用刀拍扁橄榄。

3、将橄榄、排骨和黄芪一起放进炖盅，加一杯子多一点的水。

4、在炖盅的外围将冷水加到满水格，插上电源先开高火，开后改自动，炖3小时。

五、如何做青橄榄瘦肉汤？

青橄榄12个，瘦肉200克，党参一条，盐5克姜两片

1.瘦肉切小块，橄榄切一个楼，党参切小段，姜拍碎

2.青橄榄和姜，党参一起放入锅里，加1.5升的开水。大火炖十分钟

3.煮开再下瘦肉，去掉浮沫。盖上盖子高火炖煮两三个小时就可以了，煮好放少许的盐

六、生地麦冬瘦肉汤的功效

生地麦冬瘦肉汤是一道在中医药中广为人知的汤品，它具有多种功效和益处。这道汤品采用了生地、麦冬和瘦肉作为主要材料，经过熬煮后，形成一道滋补养生的美味佳肴。在日常生活中，不仅可以作为家常菜品，也可以作为辅助治疗一些身体不适的药膳食疗。下面我们就来看看生地麦冬瘦肉汤的功效。

1. 清热润肺

生地麦冬瘦肉汤中的生地和麦冬有清热降火的作用，对于患有热性疾病或者体内有热毒的人来说，非常适宜食用。这道汤可以消暑解渴，清热解毒，对于口渴、咽干、咳嗽、喉咙疼痛等症状有很好的缓解效果。同时，这道汤中的瘦肉可以起到润肺的作用，对于患有咳嗽、咯血等肺部疾病的人来说，有着很好的辅助治疗效果。

2. 补益养生

生地麦冬瘦肉汤中的生地和麦冬都是传统的中药材，它们具有滋阴补虚的功效。人体在长期的工作和生活中容易出现阴虚火旺的情况，导致身体内部出现一系列的不适。而食用这道汤可以有效补益气血，滋养五脏，增强体质，改善身体的整体健康状况。特别是对于那些身体虚弱、疲劳乏力、失眠多梦等症状的人来说，食用这道汤能够帮助恢复体力，提高睡眠质量。

3. 镇静安神

生地麦冬瘦肉汤中的麦冬有镇静安神的作用，可以调节中枢神经系统，平复情绪，减轻压力和焦虑感。现代人工作繁忙，生活压力大，很容易出现焦虑、失眠等问题。食用这道汤可以帮助缓解焦虑情绪，舒缓神经系统，提高人的心理健康水平。

4. 提升免疫力

生地麦冬瘦肉汤中的生地和麦冬都具有调节免疫系统的作用。经常食用这道汤可以提高身体的免疫力，增强人体抵抗力，预防感冒和其他传染性疾病的发生。对于抵抗力较弱、易感冒的人来说，食用这道汤可以有效地加强身体的抵抗能力，减少疾病的发生。

5. 抗衰老

生地麦冬瘦肉汤中的生地富含多种抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用。以往的研究表明，抗氧化可以减缓细胞衰老的速度，延缓皮肤松弛和皱纹生成。所以，经常食用这道汤可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。

6. 肠胃调理

生地麦冬瘦肉汤中的瘦肉对于肠胃有很好的调理作用。这道汤清淡而不腻，容易被人体消化吸收，对于消化不良、食欲不振、腹胀等肠胃问题有着很好的缓解效果。同时，瘦肉中的蛋白质含量较高，可以提供人体所需的营养，增加体力。

通过上述介绍，我们了解到生地麦冬瘦肉汤具有清热润肺、补益养生、镇静安神、提升免疫力、抗衰老和肠胃调理的功效。对于那些需要改善健康问题、调理身体、提高免疫力的人来说，食用这道汤是一种理想的选项。然而，仍需要注意的是，每个人的身体状况和需求并不相同，因此在食用汤品前，最好咨询医生或中医师的建议。

七、无花果麦冬瘦肉汤功效

无花果麦冬瘦肉汤是一道养生佳品，不仅味道鲜美，还具有多种功效。无花果麦冬瘦肉汤以无花果、麦冬和瘦肉为主要材料，搭配其他辅料熬制而成。它含有丰富的营养物质，可以补气养阴、清热解毒、滋补肌肤。

无花果的功效

无花果是一种常见的水果，也是中医常用的药材。它富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养物质。无花果味甘、性微寒，具有清热润肠、滋阴养颜、生津止渴的功效。经常食用无花果可以促进新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。

麦冬的功效

麦冬是一味常见的中药材，被誉为“百草之王”。它性平、味甘淡，有清热润肺、滋阴养阴的作用。麦冬富含蛋白质、多种维生素和微量元素，具有滋润肌肤、提高免疫力、预防感冒的功效。同时，麦冬还可以缓解压力、改善睡眠质量。

瘦肉的功效

瘦肉是蛋白质的良好来源，含有丰富的氨基酸。瘦肉富含铁、锌、维生素B等营养物质，可以补益气血、壮肌健体。瘦肉还可以提高饱腹感，促进脂肪燃烧，有助于减肥和保持健康体重。

无花果麦冬瘦肉汤的制作

无花果麦冬瘦肉汤的制作简单易行，下面是具体步骤：

1. 准备好无花果、麦冬、瘦肉和其他辅料。
2. 将瘦肉切成小块，放入锅中焯水煮沸，捞出备用。
3. 准备一个砂锅或汤锅，加入足够的清水。
4. 将砂锅放在火上，加入无花果、麦冬和其他辅料，煮沸后撇去浮沫。
5. 将煮沸后的瘦肉加入砂锅中，继续煮沸后改成中小火炖煮一小时。
6. 根据个人口味添加适量的盐和其他调料。
7. 炖煮完成后，无花果麦冬瘦肉汤即可享用。

无花果麦冬瘦肉汤具有独特的味道，营养丰富。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，喝上一碗热气腾腾的汤，都能让人感到舒服和满足。此外，根据个人口味的不同，还可以加入一些蔬菜或其他食材，增加口感和营养。

适宜人群

无花果麦冬瘦肉汤适宜大部分人群食用，尤其适合以下人群：

• 体质虚弱、易感冒的人。
• 皮肤干燥、缺乏光泽的人。
• 工作压力大、精神紧张的人。
• 需要减肥或保持健康体重的人。

当然，对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议在食用前咨询医生的意见，以免引起不必要的不适。

食用注意事项

无花果麦冬瘦肉汤口感鲜美，但也有一些注意事项：

• 瘦肉选用瘦而不柴的猪肉，去除多余的油脂。
• 麦冬和无花果具有寒凉性，因此体质寒凉、脾胃虚寒的人慎用。
• 避免过量食用，以免引起消化不良或肠胃不适。
• 食材新鲜是制作汤品的关键，尽量选择新鲜的无花果和麦冬。

总之，无花果麦冬瘦肉汤是一道营养美味的汤品，具有多种功效。它不仅可以增强免疫力，改善肌肤质量，还有助于减肥和保持健康体重。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，适量食用这道汤品，为身体健康加分。

八、葫芦瓜瘦肉汤的功效

葫芦瓜瘦肉汤的功效

葫芦瓜瘦肉汤是一道受欢迎和营养丰富的中式家常菜。这道汤的做法简单，风味可口，更重要的是，它含有许多有益于我们健康的成分。葫芦瓜瘦肉汤的功效多种多样，下面将讨论一些最重要的功效。

促进消化 葫芦瓜瘦肉汤中的葫芦瓜含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进消化。膳食纤维有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题，同时还可以改善胃肠道的健康。如果你经常感到胃部不适或容易消化不良，那么葫芦瓜瘦肉汤是一个不错的选择。

补充营养 葫芦瓜瘦肉汤中的瘦肉富含优质蛋白质和多种维生素，能够提供丰富的营养素。蛋白质是人体构建和修复细胞的重要组成部分，维生素则参与了许多身体机能的调节。在日常饮食中添加葫芦瓜瘦肉汤，可以帮助我们摄入更多的营养物质，维持身体的正常运转。

增强免疫力 葫芦瓜瘦肉汤还含有丰富的维生素C和锌等营养成分，对于增强免疫力起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助保护身体免受自由基的侵害，提高免疫系统的功能。锌是一种必要的微量元素，对于免疫系统的正常运作至关重要。如果您经常感到身体虚弱，抵抗力下降，那么可以考虑添加葫芦瓜瘦肉汤到您的饮食中。

降低血糖 葫芦瓜瘦肉汤对于血糖控制也有一定的帮助。葫芦瓜中含有一种叫做铬的微量元素，可以提高胰岛素对血糖的敏感性，帮助降低血糖水平。如果您是糖尿病患者或有血糖问题，葫芦瓜瘦肉汤可能是一个不错的补充食物。

保持水平衡 葫芦瓜瘦肉汤中的葫芦瓜具有清热利尿的作用，可以帮助人体排除多余的水分，维持水平衡。如果您容易出现水肿问题，或者想要调节体内水分，那么葫芦瓜瘦肉汤可以成为您饮食中的良好选择。

减肥 葫芦瓜瘦肉汤作为低热量、低脂肪的食物，在减肥过程中可以成为您的好帮手。通过代替高热量的食物，您可以减少摄入的能量，促进身体的脂肪燃烧。同时，葫芦瓜中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，帮助控制体重。如果您希望减重，不妨尝试一下葫芦瓜瘦肉汤。

总的来说，葫芦瓜瘦肉汤是一道营养丰富、美味可口、功效多样的中式家常菜。它有助于促进消化、补充营养、增强免疫力、降低血糖、保持水平衡和减肥。如果您想要尝试一道简单又健康的菜肴，不妨考虑葫芦瓜瘦肉汤。无论是冬季寒冷还是夏季炎热，这道汤都能为您带来滋补和舒适。

九、生橄榄的功效与作用？

生橄榄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，口感甜、涩、酸、温和。进入肺和胃经。具有生津利咽、解毒利咽、治疗咽喉痛、烦渴、咳嗽、呕血、细菌性痢疾、癫痫等疾病，以及河豚毒素和酒精中毒的功效。生橄榄具有利咽解毒的功效，对慢性咽炎、声音嘶哑、咽干疼痛、咽喉异物感、扁桃体炎等有很好的治疗效果。还具有降血脂、降血糖、降血压、软化血管的作用，可用于辅助治疗高血压、高血脂、高血糖等。

十、中药橄榄的功效与作用？

橄榄果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E、钙、磷、硒、铁等多种矿物质，易被人体吸收。绿橄榄也富含超氧化物歧化酶。橄榄具有清热解毒，祛咽化痰，清除体内自由基，润泽皮肤，增加皮肤弹性，延缓衰老的作用。橄榄还具有激活脂解酶的功能，具有降血脂的作用。橄榄富含油酸等成分，还具有抗菌作用。