乌笋别称叫莴笋,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸,大约在五世纪传入中国。地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。
乌笋是一种地道的云南特产,风味独特,营养丰富。下面是一份简单的乌笋做法供您参考:
所需食材:
1.新鲜乌笋 300g
2.蒜末适量
3.姜末适量
4.鸡精适量
5.油适量
6.盐适量
步骤:
1.将新鲜乌笋用清水清洗干净,切成片状备用。
2.起锅热油,将蒜末和姜末爆香。
3.加入乌笋煸炒,加入盐适量。
4.继续用大火快速翻炒,让乌笋汁水慢慢熬干,直至表面变焦黄色。
5.加入鸡精调味即可。
小贴士:
1.乌笋煮的时间不要过长,不然会掉色,失去色泽和口感。
2.炒的时候火力要大,让乌笋快速熬干。
3.可以加入其他调料和配菜,如蘑菇、青椒、胡萝卜等,增加菜品口感和美观度。
希望这个乌笋做法能为您提供一些帮助,祝您烹饪愉快,健康美味!
我国则以台湾、山东省曹县等地较多种植,其中曹县还有“芦笋之乡”之称。
莴笋,乌笋就是我们经常说的莴笋,它不仅口感脆嫩,而且比较营养,味道香甜,因此很受人欢迎。
乌笋地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。莴笋的适应性强,可春秋两季或越冬栽培,以春季栽培为主,夏季收获。
竹笋的做法有很多,不过乌其笋最推荐的做法就是做凉拌了。即能保住笋的鲜嫩口感,又能保住笋的营养价值,是非常好的做法,具体如下:
1.把乌其笋洗干净,放入水中焯水一遍,再用冷水冲洗,之后再次放入水中煮熟,放凉水里备用。
2.煮母鸡汤,在汤里放生姜和葱,炖煮,等鸡肉熟后拿出,把鸡肉撕成丝状。
3.把笋切丝和鸡肉一起放入原鸡汤中煮熟后拿出,放酱油醋盐红油葱姜蒜,凉拌。
原料:莴笋叶、蒜、鸡蛋、盐、植物油。
做法步骤:
第1步、蒜切沫
第2步、莴笋叶掰开,洗净,切成两厘米长小段
第3步、鸡蛋打散,调匀
第4步、锅中放入适量植物油,放入蛋液,待其凝固成形,用铲子铲成小块
第5步、盛出待用
第6步、锅中放入少量植物油,爆香蒜末
第7步、放入莴笋叶翻炒
第8步、加入适量盐
第9步、莴笋叶变软,放入鸡蛋
第10步、大火翻炒均匀关火
第11步、盛盘
如果是春季种植一定要选择早熟的品种,如果是夏秋种植,要选择耐热的品种。种植莴笋的土壤不能是黏土和比较厚重的土壤,因为莴笋的吸收性比较差。莴笋的播种季节是春季的3-4月份以及秋季9月份左右,等到莴笋苗长出6片左右的叶子时,就可以将莴笋进行移栽了。
一、莴笋种植技术
1、种植莴笋之前要选择品种。如果是春季种植可以选择早熟品种,比如红莴笋和白莴笋,如果是在夏秋季节种植,可以选择耐热的品种,比如二白皮莴笋。品种的选择一定要根据当地气候决定,因为品种的好坏决定产量的多少。
2、莴笋不能种植在黏土或者比较厚重的土壤中。因为莴笋的吸收性很差,在这种土壤里面莴笋没有办法生长,一定要选择通透性比较好的土壤,比如砂土或者壤土。
3、莴笋的播种季节在春季3-4月份和秋季9月份左右。这两个时间段的温度都稳定在25°C左右,莴笋的生长周期是40-45天左右,如果在这两个季节种植,就可以在高温和霜冻来临之前采收。
4、莴笋苗长出6片叶子时,可以将它进行移栽。移栽工作一定要选择在阴天的早上或者是降雨之后进行,这样移栽的成活率才可以有保障。
二、莴笋种植多久能收获
1、莴笋一般在第一年秋季9-10月播种,当莴笋由有5-6片真叶时可以定植,这样冬季就可以安全越冬。在第二年春天返青后就会进入生长旺盛期,4-5月时就可以收获。
2、莴笋在生长期间可能会出现一些病害。比如霜霉病和灰霉病,发现这些病害就一定要及时防治,通常可以适量喷施甲霜灵和代森锰锌、百菌清等药剂。
3、在种植莴笋时必须要注意及时采收,采收的时间不能过早也不能太晚。如果莴笋采收较早,就会影响产量和收益,但是采收过晚会导致莴笋的茎快速伸长,植株也会变高。
1、将乌笋种子用清水浸泡24小时,搓洗干净后,再用新高脂膜100倍液浸泡1小时后,用纱布包好,放入冰箱或冰柜中。
保持温度在3-5度之间,经过24小时冷藏后,置于阴凉通风处进行催芽,当乌笋种子开始露白时,将其摊在有散射光的阴凉通风处,并注意喷水保时,2-3天过后幼芽变为淡绿色时即可播种。
2、选择一个土质疏松肥沃的地块,经烤晒发白后,整形耙平作为苗床,再将乌笋种子未经任何处理撒播在地面上,在覆盖一层厚的稻草,用石块将稻草压在。
每天傍晚,将苗床灌水湿透,这样2-3天种子就会逐渐发芽,待幼苗生长到一定高度时即可移栽。
3、将乌笋种子用新高脂膜100倍液浸泡1-2小时后,将其和湿润的细沙土混合均匀,再将其放在水缸边,保持湿润冷凉的状况,约3-4天后即可发芽。
1
莴苣切细丝,有擦丝器最好,用最细的擦丝器,擦成细丝,这样比较快,均匀,当然,如果刀功了得,手切也是一样的
2
水烧开,倒入莴苣丝焯半分钟
3
捞出莴苣丝,泡入冷水(凉开水或者纯净水都可以)
4
取汤勺,吃火锅用来捞菜的那种,加入三分之一勺花椒油,三分之一勺香油,再加入四五粒花椒,少许干辣椒,放在火上小火烧热,注意,一定小火,防止火力过猛把辣椒花椒炸糊。
5
莴苣丝沥干水,最好用手挤一下,尽量让水少一点,放入醋,糖,盐,鸡精,拌匀。蒜末堆放在拌好的莴苣丝上,之后浇上烧好的热油,油要浇到蒜末上,听到呲啦的响声。之后再次拌匀,就成了!
苦笋对人体有以下功效:1.调节血糖,降低血压,血脂,预防心血管疾病。2.美容护肤,抗氧化,防止黑色素沉淀,预防皱纹,延缓衰老。3.丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,能加速胆固醇的代谢,减少致癌毒素在肠道内的停留时间。4.开胃健脾,促进肠胃蠕动及胃液的分泌,促进食欲。
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44