蚕豆吃法？

一、蚕豆吃法？

一、蚕豆炒韭菜

蚕豆炒韭菜

食材：蚕豆200克、韭菜50克、蚝油10克，食用油、食盐、胡椒适量。

做法：锅底先给油，然后下入蚕豆，炒的蚕豆快熟时，加入韭菜、蚝油的等调料，在炒制30秒就可以出锅了，吃起来特别的开胃，特别是嫩豌豆，吃起来特别的甜还很爽口。

二、蚕豆米鸡蛋汤

蚕豆米鸡蛋汤

食材：蚕豆米150克、鸡蛋1个、香葱、食盐、胡椒、食用油适量。

做法：锅底给油，把蚕豆米稍微炒制一下，去掉豆腥味，然后加入适量的水，煮开后，放入打好的蛋液和调料，鸡蛋浮起来装入汤盘，然后加点香葱和香油就好了。

三、蚕豆素虾仁

蚕豆素虾仁

食材：蚕豆150克、虾仁80克、糯米粉20克、蛋清半个，淀粉、食盐、胡椒、鸡汤适量。

做法：先把虾仁用蛋清、糯米粉、胡椒粉搅拌均匀，然后放在热水中，10秒后捞出过冷水，然后锅底给油，把蚕豆炒香，然后加入适量的鸡汤，放入虾仁和所有调料，煮开后，勾芡即可食用。

四、油炸蚕豆

食材：蚕豆1斤、食用油、食盐适量。

做法:把老蚕豆泡制24小时，然后把豌豆从中切开，但是不要让豌豆分开了，然后沥干水分，放入锅中炸制成金黄色即可，然后起锅，加入适量食盐即可食用，如果喜欢吃麻辣味，可以加适量辣椒、花椒、食盐爆香，然后加入油炸好的蚕豆炒制即可，可以当做小零食呢。

二、煮蚕豆的吃法？

蚕豆洗净，沥干表面水份

加入适量的盐，用手拌匀，静置5分钟左右

加入适量的清水（无需没过蚕豆，1/3左右）

约8分钟煮熟，即可

三、蚕豆的最佳吃法？

步骤/方式1

准备蚕豆和洋葱丝备用

步骤/方式2

锅内烧油，放入蒜片爆香

步骤/方式3

放入蚕豆翻炒

步骤/方式4

炒至开口，加食盐

步骤/方式5

放入洋葱翻炒均匀

步骤/方式6

大火翻炒5分钟即可出锅

四、蚕豆的正确吃法？

蚕豆中含有8种人体所需的氨基酸丰富的碳水化合物，多种矿物质元素以及维生素等，都是有利于

人体健康的成分。正是因为它极高的营养价值，才受到广泛的欢迎，成为日常餐桌上常见的一种食物。

新鲜的蚕豆可以作为蔬菜食用，无论是煮、炒还是做汤，都能做成一道营养与味道兼顾的美食。

五、大粒蚕豆的吃法？

把蚕豆放在水里焯过一道水，捞起来锅里放油，然后放入蒜末，放入芹菜，把蚕豆放进去炒

六、蚕豆叶尖的吃法？

步骤1把蚕豆苗，叶子剔干净

步骤2把根部的外皮剥干净。

步骤3把腊肠切成片。

步骤4放锅里放入适量的油，锅烧热放入干辣椒大蒜，爆香，放入香肠炒，再放入蚕豆苗，放入适量的盐巴和花椒出锅。

七、干蚕豆的吃法？

主料：

干蚕豆200g

辅料：

干辣椒15g

花椒15g

盐一小勺

食用油适量

做法：

1. 干蚕豆用水浸泡大约一天，泡软

2. 泡好的蚕豆把皮剥掉

3. 全部剥掉皮的蚕豆

4. 用保鲜袋装起来冰箱冷冻

5. 冷冻了一天的蚕豆拿出来

6. 只需表面的饼稍微融化就可以炸了

7. 锅中放油，加入一勺盐

8. 油温4成热就把蚕豆放入

9. 中火炸至蚕豆飘起来就可以了

10. 捞出控油

11. 备好花椒和辣椒

12. 干锅把花椒和辣椒炒出香味

13. 倒入炸好的蚕豆，同时加一小勺盐

14. 翻炒2分钟左右即可出锅

八、炒蚕豆吃法？

炒蚕豆

蚕豆是一种常见豆类食品，每年3一4月份新鲜蚕豆就开始上市了。鲜嫩的蚕豆可以直接做菜或者煮饭吃。鲜蚕豆是一种营养价值极高的蔬菜，据测定，每100g鲜蚕豆中含蛋白质8.8g、脂肪0.4g、碳水化合物19.5g，还富含膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、胆碱、磷脂、维生素C、能够预防老年痴呆症，很适合学生及脑力工作者食用。

原料：蚕豆、豆腐泡、胡萝卜、大葱、油、盐、五香粉。

做法步骤：

第1步、鲜蚕豆400克。

第2步、把蚕豆粒扒出来。

第3步、用开水煮两分钟。

第4步、过一下凉。

第5步、把蚕豆壳扒掉。

第6步、除了蚕豆还准备了50克豆腐泡，半根胡萝卜，1段大葱。

第7步、准备好所有食材。

第8步、平底锅加热加点油炒香葱花。

第9步、加胡萝卜翻炒。

第10步、加豆腐泡翻炒。

第11步、最后加上蚕豆，盐和五香粉翻炒均匀。

九、圆蚕豆吃法

产原产豆可以煮着吃，也可以剥皮烧稀饭

十、蚕豆片的正确吃法？

就是放入五花肉，一起爆炒就可以吃了