1、番薯洗净、去皮,切块,菜洗净切段
2、烹煮的时候,先下油和番薯块,煮至五成熟的时候,再下芥菜,最后下鲮鱼丸。
小诀窍:
番薯是这道菜最需要注意处理的原料。一者,挑选的时候,尽量选块头大、“关节”位少的番薯,检查番薯没有破损口的就最好。因为番薯入菜,最忌原料生虫,有如“一锅粥里的老鼠屎”,臭味昭着。二者,番薯需要烹煮时间较长,所以煮这道菜之前先处理番薯。如果怕火候不够,可以先用微波炉煮熟,再汇总其他原料烹制。
1、瓜洗净斜刀切成若干等高小段
2、用小勺挖去部分黄瓜瓤,呈环状
3、捏起适量鲮鱼滑填入环内
4、平底锅大火热油,小火慢煎,两面略黄后起锅装盘
5、生粉蚝油调冷水成芡汁,锅热后放少许油,倒入芡汁,翻炒至透明即可淋上装好盘。
主料:
小鲮鱼6只
洋葱少许
香菜一小把
大蒜子3瓣
干辣椒段若干
生姜一块
辅料:
盐2小勺
厨邦鸡粉2小勺
蒜蓉辣椒酱2小勺
味极鲜酱油3小勺
郫县豆瓣酱2小勺
湘菜红烧土鲮鱼的家常做法:
1.先把鱼洗干净去除内脏还鱼鳞,在到鱼两面划上几刀,方便入味,姜蒜洋葱切片,美人椒切小圆段
2.在开始腌鱼,一勺盐,一勺鸡粉, 三勺蒜蓉辣椒酱,一勺食用油,味极鲜酱油3勺,切点姜丝和蒜瓣,腌万制五分钟
3.在拿出一个锅,放少许油,放两勺郫县豆瓣酱炒出红油,在把姜片蒜片洋葱片美人椒段爆香,最后放煎好的鲮鱼,这里要记住,一定少翻锅,怕鱼碎了,
4.随意翻两下,在加一小勺的盐和厨邦鸡粉,和干辣椒段,加少许水不用太多了,大概一次性杯子半杯的样子,得水快干了,收锅撒上香菜即可
自己打豆浆。
泡发加料煮,下酒不错。或者加点黄瓜、芹菜凉拌。
猪蹄炖黄豆。
辣椒皮冻,猪皮加辣椒、黄豆同煮,又香又辣。
娃娃菜可算是蔬菜中的好吃代表;無論是跟豆腐金針菇搭配的湯品,還是蒜蓉娃娃菜,都非常健康美味!今天分享3道娃娃菜食譜,千萬不要錯過了!
by fish
Source/Pinterest、Unsplash、小紅書
娃娃菜是熱量低又含有大量食物纖維的蔬菜,不但可促進腸胃蠕動,也能緩解便秘,是減脂期間非常棒的小幫手!3道低脂娃娃菜 食譜第1道:清炒娃娃菜/食材清單/娃娃菜1顆、蒜末適量,蔥花少許烹飪步驟:
延伸閱讀
第2道:蒜蓉娃娃菜/食材清單/娃娃菜1顆、蔥花、蒜末、醬油、蠔油、太白粉烹飪步驟:
第3道:豆腐金針菇燉娃娃菜湯/食材清單/娃娃菜、豆腐、金針菇、小辣椒(可不放)、薑片、蒜末、小辣椒、蔥花、蠔油、白胡椒粉、鹽、味精少許烹飪步驟:
我今年刚好做了两个,一个叫做贵妃饮,一个是我们云南传统的木瓜粉。
贵妃饮是扫视频的时候学到的。新鲜杨梅和新鲜荔枝,一个柠檬。先把杨梅洗净,放入锅里煮,最好不要用铁锅,不锈钢的可以。煮的时候一起放入冰糖。小火煮20分钟左右,放入去皮去核的荔枝,再煮10分钟,柠檬切片,最后放,煮2分钟左右,就可以关火了。挑出柠檬片,放凉。可冰箱冷藏再饮,急嘴的可直接加冰块饮。饮汤吃果,很是不错。
另外一个木瓜粉就更简单了。某宝上买一袋木瓜粉的料包,一袋有50克,可以做大概4公斤。只需要烧一壶开水,一家三口用1公斤水即可。水开后,倒入粉料,然后搅拌,使粉充分溶解,就不用管了。等开会完全冷却后,你看着像碗水,其实他已经发生变化了,变成一盆QQ弹弹的如果冻状的物质。蒯出一碗,加糖水(红糖),冰块、打碎就能吃了。有条件的可以加点芝麻、玫瑰酱最好。
木瓜粉制作时不要贪心,1公斤水放10克就差不多了,放多了,等凝固后,就会呈凉粉状,有点儿硬,不容易入味。我第一次做就是在这里翻车的。
与团头鲂差不多,不过鲮鱼是多次产卵类型的
土鲮鱼一般生活在南方广东广西为多
1.
选择钓点
土鲮是典型的底层鱼类,跟鲤鱼在习性上有诸多类似的地方,杂食性,几乎可以说什么东西都吃。水中的昆虫,水底的藻类,植物碎屑,有机质等等,都是鲮鱼的主要食物。土鲮的成群进食的特点,所以在垂钓中往往有连竿的乐趣。土鲮喜欢生活在水质较好的砂石底的区域寻找食物,这跟喜欢吃水底的藻类有一定关系,水质差的地方透光性差,水底难有藻类。硬底的区域,藻类才会更丰富,所以选择钓点要注意到这两点。夏季钓土鲮,宜选择大小水面的相连处,出入水口附近,河流洄湾处等食物丰富的地方,水不宜太深,3米以内为宜。
2.
钓组搭配要点
手竿钓土鲮,需要注意土鲮的大小,搭配合适的钓组才会有比较好收获。土鲮小得多,大的少,手竿垂钓的一般也就一斤左右,所以不需要太大的钓组。通常来说4.5米的竿子,宜选择偏硬的综合竿。主线1.5左右,子线0.8-1.0就可以了。虽然鲮鱼的挣扎力度大,毕竟体型不大,再加上鲮鱼是口下位的鱼类,子线如果比较硬会非常档口。鱼钩选择小号新关东比较合适,钩条不粗不细,适合此类中小体型的鱼类。
3.
用饵
土鲮的食性非常杂,几乎什么都吃,但是貌似多花生枯极有偏爱,所以钓土鲮比较经典的窝料往往主料都有花生枯。比较经典的窝料配方就是花生枯加鸡饲料,化开后加曲酒一点,密封一晚上,使用的时候加面粉搓成团打窝。土鲮吃藻类,吃昆虫,吃植物碎屑,吃有机质,简直没有鲮鱼不吃的东西。所以有钓友笑成,鲮鱼就是鲤鱼和草鱼的综合体。所以饵料看似很宽,但是想要效果好还是不容易的。夏季可以使用谷物类的饵料,加少量乳酸菌或者绿藻类,效果会不错。饵料状态要求蓬松粘软,饵料比重要小,有较好的附钩性,这样的状态才适合口下位的鲮鱼进食。如果小鱼不多,拉饵远比搓饵好。
4.
钓法
在垂钓土鲮鱼的钓法中,跑铅钓跟传统钓都是很不错的选择,因为我们选择的钓点主要是在水底石块较多的地方,同时又要保证鲮鱼能顺利进食,所以这两种钓法相对给力,而近年来流行的台钓法,也是可以用来垂钓鲮鱼的,不过更多的时候容易出现顶漂的情况,抓口的情况并不理想,当然更多的技巧需要我们不断的去探究。
一、葱炒洋芋
做法:1.洋芋刮皮
2.切片
3.葱切小段
4.锅中放油
5.油热,下洋芋,撒盐,翻炒至锅铲锉穿
6.下葱段,翻炒均匀
7.起锅。
二、生煎洋芋
1.洋芋去皮,切厚片,用清水淘洗一遍,控水
2.锅中放适量香油,不用多,油热,晃动锅,让锅边都沾上
3.下洋芋片翻炒,撒盐,再翻,再撒盐,不停翻炒,直至用铲子能铲烂
4.起锅
三、老奶洋芋
1.将洋芋洗净去皮切片
2.将葱叶切葱花,葱白切段,和花椒放盘子里备用
3.将锅加水放屉子,洋芋倒入屉子上,开大火盖好锅盖蒸15分钟
4.15分钟后打开锅盖,这是蒸熟的洋芋
5.趁热将洋芋放大碗里用勺子压碎,加入胡椒粉,五香粉
6.加入盐和糖拌匀
7.热锅给冷油加入葱白和花椒爆香
8.将爆香后的花椒和葱白捞出扔掉
9.将压碎的洋宇倒入锅里炒,同时加入鸡精
10.油全部融入到洋芋里就行了,关火。
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