1.先上来的是一盘下酒的酱货凉菜,是个拼盘,外圈是冰花小肘,中间是熏鹌鹑蛋,大人小孩都爱吃。
2.自己做的糯米红豆小炸糕,比外面买的又软又嫩,皮还很脆,没有扎嘴的硬块,很适合老人吃。
3.烹大虾,色泽鲜艳,看着就有食欲,味道也很棒。
4.炸小酥鱼,连鱼刺都炸酥了,老人小孩都可以吃。
崇明糕,白斩鸡,烤籽鱼,爆鱼,白切羊肉,凉拌海蜇,酱瓜肉丝,白扁豆,金瓜丝,清蒸崇明清水蟹,红烧羊肉,红烧肉酱烩蛋,蛋饺,清蒸鱼,盐水虾,香酥芋,香菇青菜,腌笃鲜,老鸭汤,崇明圆子,八宝饭,面拖蟹,咸肉片蒸六月黄,油浸带鱼,毛蟹年糕,崇明绿皮茄子炖鱼
镇巴瓤肘子:
主材:猪皮一张(带一厘米厚的肥肉)
辅材:马蹄200克、 鸡蛋一个、鲍鱼半个、海参半根、鹌鹑蛋两个、竹荪一根、葱适量、姜适量、蜂蜜少许
调料:盐适量、满汉厨味百年卤王适量、满汉厨味御厨汤王适量、满汉厨味滕椒鸡汁适量、满汉厨味土鸡粉少许
做法:
1、 猪皮(带1厘米肥肉)在用百年卤王调制的请汤中焯水至两成熟,以2毫米间距切十字型花刀。
2、肉馅打细加入淀粉,马蹄末,蛋清、盐、御厨汤王、土鸡粉、葱、姜,搅打上劲。
3、将肉馅酿在肉皮改花刀一面,肉馅厚度不低于3厘米。
4、将酿好的生坯放入笼屉上气后大火蒸四十分钟以上。
5、取出的熟坯肉皮向上晾凉擦干水分,抹上蜂蜜水再晾干。
6、晾干后的熟坯肉皮在高热的油锅里快速走红。
7、炖盅下垫入煨制好的鲍鱼、海参、鹌鹑蛋、竹荪等辅料后,上面放上切成4x4厘米的酿肘子坯料,再灌入用藤椒鸡汁等调好味的高级清汤。(千万注意灌入清汤的量)
8、用桑皮纸封口,再蒸制一小时直接上桌成菜。
用料
大白菜300克,长豆角100克,黄瓜半只,胡萝卜半只,小长茄一个,干粉皮50克,大豆油40克,豆腐适量,盐适量,鸡精少许,老抽5克
做法
1/11 把茄子和大白菜用手撕成块。
2/11 豆角择洗干净,切成块,豆腐,胡萝卜和黄瓜都切成块,放一个盘子里。
3/11 粉皮用温水泡软,不用泡发。
4/11 锅中油烧热,放入花椒粒葱姜爆香锅。
5/11 先放入白菜豆角和茄子翻炒。
6/11 然后再放入胡萝卜和黄瓜。
7/11 放入豆腐,放适量的老抽和开水,
8/11 然后上面铺上粉皮,
9/11 然后盖上锅盖,改中小火把粉皮炖熟。
10/11 放适量的盐和鸡精拌匀即可关火,
11/11 然后装入大碗中,放上点剁辣椒碎即可。
第一种7天159全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。可以根据饥饿感加餐1-2顿,每顿1包;也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。
第二种 就是代替早晚各一餐第三种 就是代替晚餐一餐 !
永州血鸭,金鱼戏莲,腊味合蒸,剁椒鱼头,宁乡口味蛇,东安子鸡,冰糖湘莲。
这是我们兴国乡俗生日餐菜谱摆盘。
15元食堂菜谱:一主荤二副荤一素菜+汤,米饭任吃;15元伙食餐标:早餐2-3元、中晚餐每人每餐7-7.5元;15元-16元食堂菜谱是目前大多数企事业单位员工食堂中实用的伙食方案,同时也是一些高校食堂的学生伙食餐标。15元一天可选按月报餐制消费,也可选自由就餐模式。
有很多人不了解营养餐,那么今天小编就在这里给大家分享一点我的小经验,希望可以给你们带来帮助。
方法/步骤
周日营养食谱:早餐:主食:牛奶、鸡蛋饼,副食:拌芹菜胡萝卜元白菜,午餐:主食:烧卖
副食:鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝,饭后:胡萝卜汁,晚餐:主食:加黑米的小米饭,副食:油菜豆腐粉、拌青椒肘子, 睡前:一只猕猴桃
周一营养食谱:早餐:主食:绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼,副食:拌海带丝,午餐:主食:小米饭
副食:炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品,活血血中含氧量增加,大脑细胞活跃),饭后:一只梨,晚餐:主食:加大米的小米饭,副食:鱼香肉丝、炒酸菜,睡前:一个西红柿
周二营养食谱:早餐:主食:花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品),副食:黄豆咸菜
午餐:主食:大米饭,副食:清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维,助消化),饭后:一只香蕉
晚餐:主食:加有黑米的大米饭,副食:木耳肉、清炒菜花,夜宵:主食:菜夹膜、五香花生米(宜清淡,易安眠),副食:白萝卜汤(顺气),睡前:一个橘子
信阳固始汗鹅块做法,净锅放油烧热下姜片,葱结干辣椒丝炒香,慎入煮鹅的原汤,烧开倒入鹅肉块加盐,酱油味精调味,再煮至入味后,舀入明炉小锅,撒入葱节上桌,螺丝炒腊肉做法,把螺丝逐一取肉,洗净后切成小块,投入开水中焯断生捞出,另把腊肉煮熟捞出来凉凉,净锅上火加油,放干辣椒姜片涮片炒香,倒入腊肉吐油放螺丝肉和青红椒煸炒边加盐生抽味精,最后。撒入蒜苗炒香即可装盘,萝卜炖黑猪肉吃法,先把信阳黑猪肉洗干净,然后切成厚块,净锅放油,烧热下猪肉,煸炒至吐油下八角炒果两强一统炒天清水,再加盐和酱油,超子猪肉脯是在拔萝卜块儿放进去,同烧至软熟待用出差是把烧好的萝卜黑猪肉起锅装盆,撒入香菜上桌。
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