纯魔芋做出的魔芋豆腐,切成条做成Q弹爽滑的减脂美食魔芋凉皮,热量低到可以忽略不计,饱腹感强,还能帮助肠道排毒。
准备材料:碱5g 、魔芋粉50g
制作步骤:
1、准备魔芋粉50g,碱5g
2、碱用开水化开备用
3、四斤水大火煮开(大概四瓶矿泉水的量)
4、水煮开关小火,一边搅拌一边下魔芋粉,持续搅拌15分钟,至粘稠状(小心糊底)
5、开大火,沿锅边四周慢慢加入碱水,快速搅拌15秒,然后关火
6、放置十分钟后,锅内加水
7、大火烧开,即可倒出,魔芋凉皮就成功了
材料:
主料:面粉、水。
调料:辣椒油、醋、蒜泥、盐水。
做法:1、面团要软硬适度,太软太硬都不方便后面的操作;
2、将揉好的面团放置1个小时;
3、加水开始洗面(揉压面团),洗到水变白白地,就将其倒入另一个大锅中,继续加水洗面团;
4、洗面团的目的就将淀粉充分洗出来,最后只剩面筋,如图;
5、大锅中的淀粉水需要很长时间的沉淀(我家头天晚上洗面团,沉淀了一宿);
6、将浮在锅上面的水缓缓倒掉,留下稠稠的淀粉糊(此时准备一个大锅,烧一锅开水备用);
7、用油刷匀圆盘。
(做凉皮的工具我们是在陕西买地,如果你没有可以用不锈钢的平盘也可以。
);
8、搅拌均匀淀粉糊,舀出适量倒在圆盘中;
9、将圆盘放入开水大锅中,盖上锅盖蒸5分钟左右(另准备一个盆,放入凉水);
10、蒸熟的面皮取出,放入凉水盆中降温;11、沿圆盘周边揭下面皮即可,然后重复操作8-11步;
12、面皮切成宽窄合适的条;
13、我们做的这许多四口人吃了两顿:);
14、洗出来的面筋揉拉成长条,揪成小段直接煮或者缠绕成结再煮也可(小火煮大概20-30分钟);
15、晾凉后撕成小条就可以用来拌凉皮吃了;
16、最后还需要准备一些调料:辣椒油、醋、蒜泥、盐水,根据自己的口味浇在凉皮上拌匀吃哈~
(做的话还是比较麻烦的,一般建议直接购买成品)。
食材:
高筋面粉200g、水100ml、红辣椒油适量、黄瓜1根,盐、醋、生抽各适量
做法
1)先将面粉慢慢加入水,揉成光滑的面团,盖上薄布醒发40分钟。
2)将面团放入面盆中,每次倒入100ml左右的水,像洗衣服一样揉搓面团。
3)等到面浆发白就把水倒入另一个大盆中,反复6次,直到面浆完全变清,只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切块伴着凉皮吃,非常营养。
4)冼好的面筋备用,留着上锅30分钟蒸熟,后做。
5)浓稠的面浆搅拌均匀。
6)平盘上刷一层油,倒入一勺面浆,大火蒸2分钟左右,面皮透明即可马上取出。将蒸好的凉皮稍微抹一些油防止粘住,放在案板上切成条状。
8)切上点黄瓜,加点辣椒油、醋、生抽、鸡精等搅拌均匀,即可
食材
银耳一朵,凉皮适量,辣红油两勺盐,白芝麻适量,萝卜一根黄瓜一根,豆芽适量,柠檬半颗,香菜少许,花生少许,蒜头半颗
做法
1银耳泡水、洗净、剥小块,水煮熟,冰镇
2配料:萝卜黄瓜切丝,萝卜、豆芽加盐炒熟
3调制酱料把蒜末、辣椒末、白芝麻、辣油、柠檬汁放入碗中调匀备用
4将酱料撒在银耳和凉皮上,配料放上去,加上花生、香菜,就完成啦!
用料
黄瓜 半根
白糖 一平勺
凉白开 3勺
酱油 1勺
醋 2勺
蒜泥 几瓣捣泥
芝麻 少量
花生米 一小把
香油 少量
麻酱 一平勺
盐 适量
牛筋面或者凉皮 大约20根
辣椒油 小半勺
步骤 1
准备一个普通大小勺子,在碗里加入调料,一勺酱油,两勺醋,一勺白糖,一丁点香油,一点盐,芝麻,花生米,辣椒油,蒜泥,黄瓜丝搅拌备用
步骤 2
麻酱一勺半,加四勺子白开水,拼命搅拌均匀,要完全成为稀麻酱,和刚才料汁混合,混合后可以尝一下,甜咸都要有,糖不能少,否则咸味不好吃。
步骤 3
拿出泡好的凉皮或者牛筋面,搅拌之后可以吃了,不过要尽快,牛筋面如果在吸收汤汁,就不太劲道了。
用料:大米300g,水380g。菜籽油适量。米饭,蛋黄大小。豆芽适量。
调料: 油,盐,醋,酱油,鸡精,蒜水,白糖,花椒粉。辣椒油,花生米剁碎。
具体做法是:将大米清洗干净,加入380g的冷水泡五个小时以上。将泡好的大米和蛋黄大小的米饭打成细腻的米浆。
然后将蒸凉皮的盘子刷油,舀入米浆(刚没过盘底的样子,不要太多,不然蒸出来的凉皮会很厚)放入蒸锅,大火蒸五分钟即可。
然后将蒸好的凉皮倒扣提前刷好油的菜板上切成长条,加入蒜水和其他调料拌匀即可。
圆葱适量,凉皮适量,辣椒油适量,生抽适量,味极鲜适量,榨菜碎适量,花生碎适量,盐适量,,鸡精适量,白糖适量,醋适量
圆葱切掉根部,洗干净剁成末凉皮切成条
凉皮放入盆里,加入生抽味,极鲜盐,白糖醋搅拌均匀,加入辣椒油,搅拌均匀,加上榨菜碎,花生碎搅拌均匀
将凉皮用水煮,比较快啊,原皮泡也可以。
准备辅料,葱姜蒜
将葱姜蒜切好
放入油,将葱姜蒜辣椒倒入炒熟,放入搅拌好的麻酱,希一点没关系,避免糊锅,凉皮炒出来也不至于糊嘴。
然后放入凉皮,盐,放入锅中炒7,8成熟时,放一些辣椒油,放入一些香菜,白芝麻,为的是美观
可以在翻炒过程放入一些鸡精,绿菜,营养,美观,增加口感
主料:小麦面粉400克
辅料:菠菜200克,酵母2克,黄瓜100克,猪肉(瘦)100克调料:辣椒油10克,大蒜(白皮)3克,酱油2克,陈醋10克,盐3克
做法
1. 把波菜洗干净,用开水焯过捞起过凉水,打磨成波菜泥取汁;
2. 面粉里放少许盐过筛,加入波菜汁和成面团后醒一会;
3. 用剩余的波菜汁抓洗面团,把面筋和淀粉分洗出来;
4. 面筋用酵母粉发酵后蒸熟也可凉拌;
5. 洗出来的淀粉水就是澄面了,让它静止几个小时,水和淀粉会分层;
6. 把上层清水慢慢地倒掉,把剩下的面糊搅匀;
7. 取一平底碟刷一层油加入一勺面糊摇匀,置开水锅大火蒸五分钟取出;
8. 倒扣冲一下凉水后,掀开凉皮取下装盘中;
9. 将蒸好的凉皮切成大小适中的条状即可;
10. 蒸好的凉皮,最简单的吃法就是用来凉拌,加入青瓜丝、白肉和油辣子、蒜油、酱油和陈醋拌匀即可。
凉拌凉皮的制作要诀:蒜油:大蒜洗净放入油锅内炸出香味,捞出大蒜即得大蒜油
食材明细:干绿豆
面粉、玉米淀粉、黄瓜、大蒜、调和油、盐、芝麻酱、蚝油、白醋。
做法步骤:
1、干绿豆煮水,取绿豆水,加入面粉、玉米淀粉搅拌成挂壁稀糊,制成凉皮糊备用。
2、披萨盘刷油。
3、倒入凉皮糊。
4、转动披萨盘,稀糊平铺盘底。
5、放入已开的锅内,加锅盖隔水煮,煮至冒大泡即可取出。
6、披萨盘底淋水冷却后,取下凉皮。
7、相同方法做好所有的凉皮。
8、黄瓜切丝,凉皮切条,装盘。
9、大蒜擦蓉。
10、加蚝油、盐、白醋调味。
11、芝麻酱增香。
12、拌匀后,开吃啦。
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