主料
茄子一个,肉末80g
辅料
酱油一勺,豆瓣酱一勺,五香粉一勺
1. 把茄子洗净去头去蒂,切成手指粗细的长条。
2. 烧开水,放切好的茄子,水再开后隔水蒸二分钟捞出
3. 砂锅里抹一层油,放入葱花蒜末垫底
4. 把蒸好的茄子拿出放砂锅中,盖上盖子小火煨
5. 炒锅里放入油,放入葱姜蒜沫爆香
6. 然后把肉馅、豆瓣酱倒进去继续翻炒。
7. 等看到肉馅的颜色变白了,倒1勺的料酒、五香粉、鸡精、酱油、糖继续翻炒,除肉腥味
8. 把炒熟的肉馅倒入茄子砂锅里,用筷子搅拌一下,然后中小火煲3分钟即可
9. 上桌前再撒点葱花、蒜末
所需食材:瘦肉150克,苦瓜300克,姜1块,小姜1根,蒜头3颗,鸡蛋1个,糖,<!料!酒!>,盐,油,生抽,生粉,蚝油(各适量)。
制作方法
(1)姜洗干净一半切片,一半拍碎,挤出姜汁,蒜头去皮切碎,小葱洗干净切葱花,碗里加入少量生粉,加入清水拌匀。
(2)瘦肉冲洗一下,剁碎装盘,加入蛋清,姜汁,盐,糖,生抽拌匀,加入油拌匀,腌制20分钟。
(3)苦瓜洗干净,切去头尾,切开两半,刮下瓜瓤,切片装盘,加入适量盐拌匀,腌至变软,挤干水分。
(4)烧开一锅水,放入少量油,放入苦瓜焯水30秒,捞出沥干水分摆入盘里。
(5)热锅冷油,放入姜蒜爆香,放入肉末翻炒,放入料酒继续炒至转色,放入生抽炒上色,放入生粉水勾芡,放入蚝油炒匀,盛在苦瓜上面,撒点葱花。
主料:
牛肉150克
粉丝25克
牛肉汤750克
辅料:
盐4克
料酒25克
辣油15克
醋25克
水淀粉25克
青蒜末适量
步骤1
干细粉丝用开水泡软备用。
步骤2
牛肉切成丝,放入碗里。
步骤3
加入配料中的部分盐、料酒和水淀粉拌匀备用。
步骤4
牛肉汤放入锅里烧开。
步骤5
放入泡软的粉丝和牛肉丝。
步骤6
加入剩下的盐、料酒和醋。
步骤7
待汤开时关火,淋入辣油。
步骤8
撒上青蒜末出锅
材料:
- 150克猪肉末
- 1个洋葱,切丝
- 1个大蒜,剁碎
- 1个土豆,切块
- 1个胡萝卜,切块
- 1个西红柿,切块
- 1升水
- 盐和胡椒粉
- 少许橄榄油
做法:
1. 在大火上加热一汤匙橄榄油,把猪肉末翻炒至金黄色,捞起备用。
2. 在同一锅中加热一汤匙橄榄油,加入洋葱和大蒜翻炒1分钟,然后加入土豆和胡萝卜块继续翻炒。
3. 加入西红柿块和炒熟的猪肉末,翻炒1-2分钟。
4. 加入1升清水,加盖煮沸后转小火慢炖15-20分钟,直至土豆和胡萝卜变软。
5. 加盐和胡椒粉调味。
6. 装盘上桌。
提示:
- 可以将其他蔬菜和调料添加到汤中,例如豆腐、菠菜、姜等。
- 如果汤太稠,可以加水稀释。如果太淡,可以继续慢炖减少水分。
- 可以在汤中加入米饭或面条,制成一道营养丰富的肉末杂菜汤面。
食材
牛肉200克
面粉半碗
洋葱半个
胡萝卜小半个
西红柿一个
柿子椒半个
姜蒜适量
制作时间:
用餐人数:
步骤
1
所有食材切成丁包括牛肉,这当中牛肉可以换成猪肉或羊肉,其他食材亦可随意换动搭配
2
加一个小秘诀,西红柿可以如此去皮~
3
把面准备好,一边放很小的水一边搅动,搅成梭状为止
4
锅热油,姜蒜爆香
5
肉末翻炒,放一点草果粉和姜粉,没有可忽略
6
食材依次放进去翻炒,没有特定的顺序,柿子椒最后放就好了,炒到半熟后放盐
7
食材半熟后加水
8
水烧开后,在滚头上放入和好的面,然后拿筷子快速搅动
9
搅动三分钟后面应该就熟了,下点小葱,出锅~没有小葱可忽略…
葫芦肉末的做法
原料:西葫芦、胡萝卜、里脊肉、小米辣、大蒜、大葱、豆瓣酱、鸡精、生抽、清水、胡椒粉、玉米油、白糖。
做法步骤:
第1步、准备食材。
第2步、准备辅料。
第3步、西葫芦洗干净从中间切开再分成两半,去掉里面的籽。
第4步、将西葫芦和胡萝卜切成片。
第5步、生姜、大蒜和大葱切成末,小米椒切成斜段。
第6步、里脊肉洗干净切成肉末。
第7步、锅中加水,水开后里面加盐和两滴油,将西葫芦和胡萝卜焯水一分钟捞出。
第8步、锅中倒油,油温六成热将肉沫倒进去翻炒至变成白色。
第9步、将葱姜蒜末放进去炒出香味,再将小米椒放进去翻炒均匀。
第10步、里面加一勺豆瓣酱炒出红油。
第11步、将焯过水的胡萝卜和西葫芦倒进去,里面加鸡精、白糖、生抽和胡椒粉翻炒均匀。
第12步、里面加少许清水大火翻炒均匀收汁。
材料
鸡蛋4只,打匀,牛肉末(或猪肉末)250克,葱2根,去白切葱花,盐2汤匙,生粉1汤匙,糖1汤匙,芝麻油1汤匙,生抽2汤匙,蒜2块,切片,油适量
做法:
1.用盐、生粉、糖、芝麻油和生抽腌一下牛肉末,约15分钟。鸡蛋打匀。
2.大火下油,放蒜片下去爆香,放牛肉末炒香,9成熟的时候,下蛋液,转中火慢煎,煎熟一面,再翻一面,待鸡蛋熟了之后,就可以上碟。接着撒葱花装饰。
【原料】:前腿肉300克、鸡蛋一个、生姜3片、香菇5朵、清水、生抽各适量
【制作】
1、准备一块前腿肉洗净剁成肉末。
2、再把肉末分小份,再装入小碗中,用汤勺给它压一压,把肉末压到小碗的边缘。
3、把肉末准备好以后,接着我们要准备几个香菇,用盐水把香菇清洗干净后,再给它切成小块备用。
4、往肉末中加入适量清水,清水的量不用加入太多,小半碗就可以了,然后再往里面打入一个鸡蛋。
5、往鸡蛋的表面放入两片香菇,再加入两根姜丝,以及几粒枸杞,既能增加香味的同时,又能让这道菜的营养价值,变得更高。
6、往碗中再来加入半勺生抽,简单调一下味道,这里要注意的是,生抽不用加入太多,以免蒸出来的鸡蛋发黑,一小点即可。
7、起锅烧水,准备蒸锅,锅中水烧开以后,再把准备好的肉末和鸡蛋,放入蒸锅当中,并盖上盖子,大火给他蒸上半个小时。
8、这里要注意的是,在蒸肉末鸡蛋的时候,一定要记得开水上锅,不能用冷水上锅,冷水蒸出来的鸡蛋,味道容易发腥,那样就不好吃了。
9、蒸制的时间到了以后,不要着急开盖,而是让食物在锅中,再焖上5分钟,这样味道才会更香,时间到了以后,再开盖撒上一些葱花点缀即可。
食材用料:猪肉沫 80克,豆花 150克,葱花 适量,油适量,盐适量,味精适量,生抽适量 姜沫适量
做法步骤:
1,首先将猪肉沫里加入适量生抽,姜沫腌制15分钟备用
2,锅内倒入适量食用油,油热,下入腌制好的肉沫,翻炒至变色
3,然后加入豆花
4,再加入少许水焖煮5分钟,煮的期间用锅铲轻轻翻动下
5,加入适量盐,味精调味
6,最后撒上葱花点缀出锅
原料:秋葵、肉糜、大蒜、食用油、黄豆酱、食盐。
做法步骤:
第1步、秋葵洗净,切去蒂部。
第2步、放煮毛豆的锅里焯烫。
第3步、捞出过冷水。
第4步、一切四开。
第5步、摆盘。
第6步、大蒜处理干净切末。
第7步、取肉糜。
第8步、热锅冷油,油热放肉糜翻炒。
第9步、放小许食盐。
第10步、翻炒至肉糜断生放蒜末。
第11步、取黄豆酱。
第12步、放黄豆酱翻炒均匀。
第13步、切葱花。
第14步、放葱花。
第15步、炒均匀即可。
第16步、肉末放在菜盘子中间即可。
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