宝宝辅食海苔饭团的做法大全？

一、宝宝辅食海苔饭团的做法大全？

✅西兰花鸡蛋饭团 食材：胚芽米饭、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、玉米、辅食油 1：把胚芽米提前蒸熟，将西兰花、玉米、胡萝卜煮熟后剁碎，鸡蛋煮熟后切成两份 2：锅中倒油，放入胚芽米饭、西兰花、玉米、胡萝卜碎翻炒均匀 3：把鸡蛋先放进饭团模具，再把米饭装进去，用勺子压紧实了取出就可以啦。

✅ 海苔胡萝卜香菇饭团 食材：胚芽米饭、海苔碎，胡萝卜、香菇、西兰花、辅食油 1：胚芽米提前蒸熟，把西兰花、香菇、胡萝卜煮熟后剁碎 2：锅中倒油，放入西兰花、香菇、胡萝卜碎翻炒，放入胚芽米饭和海苔碎翻拌均匀 3：把米饭装进饭团模具，用勺子压紧实了取出。

✅虾仁海苔饭团 食材：胚芽米饭、西兰花、鲜虾、鸡蛋、海苔碎、辅食油 1：胚芽米提前蒸熟，把西兰花、鲜虾煮熟后剁碎，鸡蛋打散备用 2：锅中倒油，把鸡蛋先炒好 3：再放入胚芽米饭、海苔碎、西兰花、虾仁翻拌均匀 4：把米饭装入饭团模具压紧实就可以了。

✅紫薯肉松饭团 食材：胚芽米饭、山药、紫薯、肉松、海苔 1：把紫薯和山药蒸熟后捣成泥，取一部分紫薯和山药混合成淡紫色，再将肉松和胚芽米饭搅拌均匀，海苔剪成细条状 2：将山药，紫薯泥分三个角落放入饭团模具 3：再放入肉松米饭压紧实取出 4：再表面放上肉松和海苔，用勺子在紫薯上按压点造型出来就好啦。

二、海苔饭团的做法？

熟米饭适量，调味萝卜条适量，海苔适量，白芝麻适量，沙拉酱适量，芥末适量

步骤 1，煮熟米饭，碗里稍微放凉，有些温度时候更好捏饭团。在普通的大米中，可以加一点点糯米，增加粘性。

步骤 2，将调味萝卜条、葱切得碎碎的，铺在冷却的熟米饭上。调味萝卜条用日式寿司那种也可以，用超市的酱菜萝卜也可以。

想加其他如玉米、青菜杂蔬还有肉松也可以哒。在上面洒上白芝麻，再淋一丢丢橄榄油。

步骤 3，最上面再铺海苔碎，挤一些沙拉酱，所有食物在一起拌拌拌、抓抓抓。再挤入一些芥末，自己做的时候也加了一点青芥末，好吃，非常有层次感，推荐大家加芥末。

步骤 4，所有材料抓匀，然后捏一个个小饭团就好了。取适量放入保鲜袋，挤成一个小球。完成！

三、海苔米饭团的做法？

准备番茄沙司、蛋黄酱、白芝麻、鸡蛋等，煎成荷包蛋，紫菜、生菜、午餐肉切片煎一下，煮好的米饭，锅烧热，煎荷包蛋，倒入一点油，鸡蛋煎熟之后盛出锅，火腿煎一下，腌制出炉，少来一点米饭，牙齿的时候弄成正方形，喜欢三角形也可以放在中间，放一点生菜、一片火腿，放鸡蛋，少来一点番茄沙司、蛋黄酱、白芝麻、菜，最后做一个米饭饼，放上去对折，对折起来之后用保鲜膜包裹紧一点就可以。

四、沙拉海苔碎饭团做法？

用料

熟米饭适量，调味萝卜条适量，海苔适量，白芝麻适量，沙拉酱适量，芥末适量

步骤 1，煮熟米饭，碗里稍微放凉，有些温度时候更好捏饭团。在普通的大米中，可以加一点点糯米，增加粘性。

步骤 2，将调味萝卜条、葱切得碎碎的，铺在冷却的熟米饭上。调味萝卜条用日式寿司那种也可以，用超市的酱菜萝卜也可以。

想加其他如玉米、青菜杂蔬还有肉松也可以哒。在上面洒上白芝麻，再淋一丢丢橄榄油。

步骤 3，最上面再铺海苔碎，挤一些沙拉酱，所有食物在一起拌拌拌、抓抓抓。再挤入一些芥末，自己做的时候也加了一点青芥末，好吃，非常有层次感，推荐大家加芥末。

步骤 4，所有材料抓匀，然后捏一个个小饭团就好了。取适量放入保鲜袋，挤成一个小球。完成！

五、海苔拌饭饭团做法？

准备番茄沙司、蛋黄酱、白芝麻、鸡蛋等，煎成荷包蛋，紫菜、生菜、午餐肉切片煎一下，煮好的米饭，锅烧热，煎荷包蛋，倒入一点油，鸡蛋煎熟之后盛出锅，火腿煎一下，腌制出炉，少来一点米饭，牙齿的时候弄成正方形，

喜欢三角形也可以放在中间，放一点生菜、一片火腿，放鸡蛋，少来一点番茄沙司、蛋黄酱、白芝麻、菜，最后做一个米饭饼，放上去对折，对折起来之后用保鲜膜包裹紧一点就可以。

六、海苔饭团摇摇乐做法？

①蔬菜、肉分别罩水煮熟，剁成碎末

②米饭煮好后放入碗内，米饭和蔬菜的比例3分之一最好，因为米多才有粘性让饭团成型！加入蔬菜、肉沫拌均匀，撒点海苔粉

③放入摇摇乐模具中，左右上下看你心情摇晃，不要放太多了，留点空间让饭团在内部滚来滚去成型

七、芝士海苔饭团的做法？

主料：海苔200g

辅料：白芝麻10g

调料：色拉油适量、生抽适量、蚝油适量、蜂蜜适量、白糖适量、胡椒粉适量

做法：

1.紫菜撕成小片。

2.两勺蚝油、两勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖少许胡椒粉，以及一勺油调成汁。

3.在撕好的紫菜中加入适量的调料汁，拌匀。料汁的量以使紫菜表面湿润即可为准。

4.再向碗中加入适量的白芝麻拌匀，让芝麻均匀地蘸在紫菜的表面。

5.取一个可以放进微波炉中的盘子，在上面铺上紫菜片。

6.放入微波炉中高火50秒钟取出。

7.将紫菜翻个面。

8.再放进微波炉中高火50秒左右转到紫菜变脆为止。

9.烤箱可以啊，或者你煤气是天然气的，也可以直接放上面烧，或者就在平底锅里面，小火慢烤。不过最好是炭炉子。有股独特的味道

八、饭团的做法大全？

饭团的做法如下：

材料

"蛋 两颗","培根 两片","小黄瓜 一条","鸿禧菇 一些","香肠 一些","白饭 一些",

做法

1:煎培根，剩下的油可以拿来煎蛋，同时用去皮刀将小黄瓜削成薄片。隔夜的炒饭在锅中加热。在盘子上放一张保鲜膜，再放上整张的海苔。

2:先铺上炒饭，厚度不用太厚喔！

3:然后再把准备好的食材依序铺在炒饭上，临时想到有什么可以夹进去的也可以趁这个时候叠一叠，最后再把一些炒饭叠在最上方。

4:用一点力气把海苔四个角往内折，海苔包好后再利用保鲜膜的拉力把饭团包紧紧。整个包好之后将开口朝下放置5分钟，利用食材的热气将海苔软化，让炒饭和海苔黏在一起，用手拿着饭团吃才不会黏手。

5:用刀子把饭团对切，，连同保鲜膜一起放入便当盒中就完成囉！

九、海苔饭团棒？

就是用米和海苔做成的饭团再穿上一个棍子拿着吃

十、海苔饭团热量？

热量:174大卡(100克)

米饭一碗 芝麻适量克 寿司醋少许 香油适量 海苔适量 盐少许 鸭蛋黄一个 手撕鱿鱼半片

棒棒娃手撕牛肉三颗

1.热米饭放入寿司醋，盐，香油，芝麻拌匀。

2.牛肉，鱿鱼剪成碎屑，备用

3.海苔弄碎，等米饭稍凉碎屑的海苔倒入米饭中拌匀。