猪肺煲汤放的材料:梨、白菜干、剑花干、沙参、玉竹、百合、杏仁、无花果、罗汉果、银耳等。
猪肺含有大量人体所必需的营养成分,包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸以及维生素B1、维生素B2等。
猪肺为猪内脏,内隐藏大量细菌,必须清洗干净且选择新鲜的肺来煮食。
选购猪肺的时候,表面色泽粉红、光泽、均匀,富有弹性的为新鲜肺。变质肺其色为褐绿或灰白色,有异味,不能食用。如见肺上有水肿、气块、结节以及脓样块节外表异常的也不能食用。
蝉花可以和猪肉煲汤
主料:猪肉300g,蝉花10只,食盐2g,清水适量。
方法/步骤
1、把猪肉、蝉花在清水里洗净
2、水煮沸,然后把猪肉与蝉花放入沸水中
3、细火慢煲20分钟,味道清香的暗花猪肉汤大功告成。
4、放入适量的食盐调味即可。
煲汤材料搭配(不能随意搭配,相克会中毒)
鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣(滋阴补血)
鳙鱼头煲黑豆、红枣(头晕、头痛)
鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮(补血、养颜) 冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣(附件囊肿) 白鸽煲淮山、杞子、红枣(健脾、补血。
芹菜1 50克,青蒜苗1 00克。
调料:葱1段、姜一块、蒜两瓣、老油一勺、酱油一勺、豆瓣一勺、白糖10克、胡椒少许、干辣椒2个、花椒6粒。
制作:
1、将鱼肚清洗干净,用姜、葱、盐、料酒码味,氽水备用。
2、芹菜段加蒜苗炒熟垫底。
3、锅中下老油炒姜、蒜、豆瓣,加高汤烧开,下入鱼肚,放酱油、白糖、胡椒粉调味,将鱼肚烧入味,出锅即可。
4、锅中下老油,炒干辣椒、花椒,浇在煮好的鱼肚上即成。
煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料,最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。其做法是:先把原料洗净,入锅后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火,持续20分钟,撇沫,加姜和料酒等调料,待水再沸后用中火保持沸腾3~4小时,使原料里的蛋白质更多地溶解, 浓汤呈乳白色,冷却后能凝固可视为汤熬到家了。
注意事项:
1. 感冒的时候不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为容易加重感冒症状。
2 .这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2-3次为宜。
3. 还可根据个人身体状况选择温和的汤料,如身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食物身体寒气过盛,那么就应选择参类作为汤料。
4. 煲汤时,火不要过大,火候以汤沸腾程度为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子运动激烈会使汤浑浊。
5. 小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能中途加水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味否则影响汤的口感.
海参煲汤是一道营养丰富的汤品,可以根据个人口味和需要添加不同的食材。以下是一些搭配海参煲汤的食材建议:
请注意,海参具有一定的滋阴润燥作用,适合体质较虚弱、脾胃功能较弱的人群食用,但不适合体质偏热、痰湿重的人群。在食用时应根据自身体质和需要搭配不同的食材,并控制食用量。
花生,黄豆,红枣,海带,枸杞,银耳,薏米,莲子,沙参,玉竹,芡实,党参,淮山,土茯苓都是煲汤常用的材料。
乌鸡富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。
搭配冬瓜比较好
做法如下
原料:
冬瓜200克、鲩鱼150克(鱼尾部较好)。
做法:
鲩鱼去鳞洗净,用植物油煎至黄色。加开水适量,再下冬瓜,文火煮30分钟。调味食用。
广东靓汤需要搭配绿豆、陈皮。做法如下:
一、食材
莲藕2节,绿豆1把,生姜1块,陈皮1小块,扇骨400克,清水适量,盐少许。
二、做法
1.准备食材,夏天煲骨头汤别用太多油脂的骨头,选择扇骨或者胫骨部位都可以。绿豆可以提前浸泡一下。
2.生姜洗干净,尽量保留姜皮,然后用刀背拍扁,生姜性温,能去掉部分绿豆的寒凉性质,煲莲藕汤都需要准备一小块生姜。另外陈皮是干制品,提前用少许清水浸泡,把陈皮泡软,煲汤的时候更容易出味儿。
3.莲藕削皮后,用刀背拍扁,把莲藕拍成小块,拍扁的莲藕块不规则,比刀切的口感要好。
4.扇骨汆烫,去掉血水和杂质后捞出,把拍扁的莲藕和扇骨,泡过的绿豆和陈皮以及姜块全部放入汤锅中。
5.大火煮开,用汤勺再把表面的浮沫撇去后,转小火煲50分钟。汤煲好之后,水分挥发掉一些,再加少许盐,煮沸后关火即可。
鱼头、薏米、猪骨
新鲜葛根煲汤搭配柴胡、白芷比较好
排骨、猪骨头、鸭、胡萝卜、花生等食材来煲汤,营养丰富又好喝。
葛根排骨黄花菜汤
1、准备食材:葛根、排骨、黄花菜、莲子、红枣、姜、葱、黄酒、盐
2、把排骨剁成小段,用水浸泡半个小时,浸泡出血水,浸泡好后洗干净,凉水下锅焯水,加入姜片、葱段、黄酒,大火烧开,把浮沫撇干净,焯好水捞出来用温水冲洗干净。
3、莲子洗干净去心,干黄花菜洗干净,葛根洗干净掰成小块,红枣洗干净,排骨放进砂锅里面,把葛根、莲子、黄花菜、红枣放进去。
4、加入足够的水,再放入姜片, 盖上盖子,大火烧开,转小火炖煮120分钟,时间到后加入盐调味,味道鲜美,
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