羊肉切片放入酱油耗油糖抓匀码味,喜欢吃嫩点的再加一个鸡蛋清!抓匀后倒入花生油封住肉!切半个洋葱放肉里一起腌制一小时!酱油耗油根据肉的量来定夺!
石锅烧热,要烧的非常热才行
烧热后倒入腌好的羊肉,不要着急翻面,等下面定型后再进行翻面
羊肉烤熟后,撒上孜然粉根据自己需求撒辣椒粉最后放入香菜!
冷水没过羊肉浸泡至少30分钟以上,羊肉浸泡到偏白色,没有血水,冲洗干净,多冲洗几遍
把所有材料搅拌均匀腌制30分钟
放入电压锅,不要放水,记住不要放水哦,选择牛羊肉键,口感如果不想太烂的,30分钟就可以了
切香菜出锅,不要油,羊肉油脂已经很丰盛了
用料:牛肉200克,韩式拉酱适量,鸡蛋一个,菠菜200克,黄豆芽200克,胡萝卜100克,香菇100克,芝麻适量,洋葱适量,米饭适量
步骤:
1、准备一锅米饭,准备好菠菜,黄豆芽用水焯熟,香菇,胡萝卜炒熟。
2、牛肉切片加洋葱,姜末,盐,白糖烤料,料酒,生抽,耗油,辣椒粉,油腌制片刻。
3、鸡蛋煎半熟,辣椒酱加糖,盐,芝麻少许雪碧调好备用。
4、米饭加入准备好的香菇,胡萝卜,黄豆芽,菠菜炒熟的牛肉再加上调好的辣椒酱放上鸡蛋。
5、搅拌均匀放上海苔即可。
材料主料:胖头鱼头1个(2斤),湖南特制剁椒,调料:盐2克,味精3.5克,糖1克,色拉油60克,红油10克,姜10克,葱8克做法1、将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。
2、然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。3、在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。4、锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。5、将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。6、从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。主料:
牛腰条(里脊肉)例份标准:220克
辅料:
洋葱丝适量,干葱适量,青红辣椒,炸蒜头,葱段适量
调料:
牛肉汁(熬好成品牛肉汁)例份标准:600克
做法:
1、石锅牛肉成品制作:腌好牛肉下油温150度滑10秒钟备用,石锅里加2个雨花石烧红备用。
2、锅烧热下30克油把炸蒜头10克,干葱头50克,青红辣椒15克炒香加入调好的酱汁350克烧沸。
3、烧好石锅倒入洋葱丝70克20克黄油炒香加入滑好的牛肉,加入调好的酱汁即可。
石锅牛肉
主料:
牛腰条(里脊肉)例份标准:220克
辅料:
洋葱丝,干葱,青红辣椒,炸蒜头,葱段
调料:
牛肉汁(熬好成品牛肉汁)例份标准:600克
做法:
1、石锅牛肉成品制作:腌好牛肉下油温150度滑10秒钟备用,石锅里加2个雨花石烧红备用。
2、锅烧热下30克油把炸蒜头10克,干葱头50克,青红辣椒15克炒香加入调好的酱汁350克烧沸。
3、烧好石锅倒入洋葱丝70克20克黄油炒香加入滑好的牛肉,加入调好的酱汁即可。
石锅排骨
原料:猪排骨600克,去皮小土豆100克,杭椒、洋葱块、青红椒片各40克。
调料:A料(盐5克,味精、鸡精各2克),秘制酱料130克,葱油、料酒、红油各10克,香油5克,顶汤500克,色拉油1500克(约耗60克)。
秘制酱料:将李锦记海鲜酱、李锦记排骨酱各100克,蚝油30克,葱末、姜末、蒜末各10克,朝天椒末20克调匀即可。为保证酱料新鲜,最好每个饭口调一次,而不要大批量调制。
制作方法:
1.将猪排骨洗净,剁成长约6厘米的段,用清水冲净血水,入沸水中汆透,捞出控水。将杭椒洗净,去蒂留籽,从中间一切为二。
2.锅入色拉油,烧至五成热,入小土豆炸至表面呈金黄色,捞出控油。
3.锅留底油30克,再入葱油,烧至六成热,入杭椒段、洋葱块、青红椒片快速翻炒,炒香后出锅备用。
4.锅入色拉油30克,入排骨煸干水分,烹料酒,入秘制酱料炒香,入顶汤烧开,改小火炖30分钟,入小土豆炖5分钟,入杭椒段、洋葱块、青红椒片,用A料调味,淋红油、香油,出锅即可
主料:鸡腿2个 鸡翅膀2个 鸡肉块1个
辅料:盐适量 酱油2汤勺 花生油1汤勺 料酒3汤勺 白糖1汤勺 姜5片 蒜头7瓣
1. 鸡腿,鸡翅膀,鸡肉块洗干净备用。
2. 料酒3汤勺,红烧酱油2汤勺,花生油1汤勺,白砂糖1汤勺,盐少许,姜5片,蒜头7小瓣。
3. 用以上的调味料腌制半小时。
4. 大火烧,等高压锅发出滋滋声时,再烧3分钟左右,然后转为小火20分钟,最后大火烧7分钟。
5. 等15分钟后打开高压锅,给鸡腿鸡翅膀鸡肉块翻个身
6. 做好的鸡腿,鸡翅膀,鸡肉块。
7. 切好辣椒,加入酱油,可以和鸡腿一起吃。
8. 加入辣椒摆盘。
1、食材:烧肉一块、蒜苗适量、烤肉酱适量、面包糠适量、孜然粉适量、花椒粉适量、老抽适量、生抽适量、盐适量。
2、将烧肉切成薄片。买回来的烧肉比较干硬,建议放开水锅里煮软,这样一则去油腻,二则比较好切片。
3、将肉片逐一蘸足烤肉酱。
4、将蘸足酱料胡肉片码放在盘子里腌制入味30分钟。
5、将用烤肉酱腌制过的肉,二次加入生抽、老抽、盐、花椒粉、孜然粉兑成的酱料汁里腌制20分钟。
6、将切好青蒜苗段码放在锅底,将腌制好的肉片蘸面包糠放在青蒜苗上。
7、将烤锅推入空气炸锅内,启动电源,设定时间,烤20分钟左右即可。
工具/原料
山羊肉 (1000克)
洋葱 (半个)
香菜 (2颗)
生抽 2勺
耗油 2勺
花生油 2勺
孜然 1勺
辣椒面 1勺
糖 1勺
步骤/方法
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羊肉切片放入酱油耗油糖抓匀码味,喜欢吃嫩点的再加一个鸡蛋清!抓匀后倒入花生油封住肉!切半个洋葱放肉里一起腌制一小时!酱油耗油根据肉的量来定夺!
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石锅烧热,要烧的非常热才行
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烧热后倒入腌好的羊肉,不要着急翻面,等下面定型后再进行翻面
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羊肉烤熟后,撒上孜然粉根据自己需求撒辣椒粉最后放入香菜!
石锅拌饭热量好像一般吧。一般的话一份石锅拌饭大概四五百大卡左右。如果是要减肥的小姐姐的话,这个热量确实有一点高
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