A、奶昔部分:
香蕉奶昔
(配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
(制法〕1、将香蕉去皮,放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关20-30秒钟即可引用。
〔功效〕香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。
胡萝卜奶昔
〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
〔制法〕1、将胡萝卜洗净或削皮去皮,放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30-40秒钟即可引用。
〔功效〕营养丰富,富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效;
B、果汁部分:
橘子苹果汁
〔配料〕橘子1个、苹果1个、萝卜80克、冰块稍许、纯净水200ml、蜂蜜1匙
〔制法〕苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右加入蜂蜜即可。
〔功效〕橘子富含维生素C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感冒。
青青世界汁
〔配料〕黄瓜1条、芹菜30克、冰块稍许、纯净水适量。
〔制法〕黄瓜去皮切块,芹菜切段及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关30秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分,具有清热解毒利美容减肥等功效。
C、干粉部分:
冰糖粉
〔物料〕冰糖2-3块
〔制法〕将冰糖放入杯内,将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关2-3秒钟左右即可。
黑芝麻胡
〔物料〕黑芝麻适量克
〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟,熟芝麻放入杯内,放入适量的冰糖或者比较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油,容易粘在杯子上,所以要放些较干的物品),将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关4-7秒钟左右即可。
D、面膜部分:
魅力天使
〔配料〕绿豆20克、黄瓜100克、蜂蜜稍许克。
〔制法〕1、首先将绿豆用一字刀打成细粉;
2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内,加入适量的蜂蜜;搅拌20秒钟左右即可。
〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。
食谱大全有:
1、黄豆豆浆,这个豆浆只需要加黄豆,打磨出来的豆浆香浓可口,喜欢吃糖的可以稍微放点白糖,味道更佳。
2、五豆豆浆,用料是:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。
制作方法:先将几种豆类浸泡6-16小时备用;将浸泡好的五豆装入豆浆网中,加入水;启动豆浆机十几分钟。然后将豆浆煮熟。即成。
3、绿豆浆:所需材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制作方法:将绿豆洗净,浸泡6-16小时备用;将泡好的绿豆放在豆浆机网罩中,杯体加入清水。启动,十几分钟之后将豆浆煮熟即可。里面的残渣还能用作绿豆沙之用。
所需材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量(用料也比较简单)
1
豆浆功能——紫薯豆浆
用料:
紫薯:200g ;黄豆:60g ;纯净水:1000ml
做法:
将紫薯去皮切块,和黄豆一起放入破壁机,加1000ml水,启动豆浆功能,待自动断电即可
2
米糊功能——胡萝卜玉米糊
用料:
红胡萝卜:60g;玉米粒: 150g;纯净水: 150ml
做法:
将新鲜玉米粒、切块胡萝卜一同放入破壁机,加150ml水,启动米糊功能,待自动断电后,倒入碗内即可。
3
绵粥功能——燕麦粥
用料:
生燕麦:60g;生糙米:30g;纯净水:900ml
做法:
将生燕麦、生糙米一同放入破壁机,加900ml水,启动绵粥功能,待自动断电后,倒入碗内即可。
4
浓汤——鲫鱼豆腐汤
用料:
鲫鱼 130g,豆腐 100g ,生姜 5g ,大葱 12g,盐 3g左右,料酒 6g左右 ,水 500ml
做法:
1,将鲫鱼洗净去内脏切段(鱼头可以保留,鱼尾需去除),与其它食材一起放入破壁机内,加500ml水,启动浓汤功能,待自动断电后,倒入碗内,可根据个人口味添加香菜、葱花等。
5
果蔬——西瓜火龙果奶昔
用料:
西瓜:150g;火龙果:150g;牛奶:200ml
做法:
西瓜去皮、去籽、切块,火龙果去皮、切块;将处理好的西瓜、火龙果放入破壁机,加200ml牛奶;启动果蔬功能,待自动断电后,倒入杯中即可
6
沙冰——芒果沙冰
用料:
芒果:300g ;冰冻芒果:300g ;酪乳:100g ;冰块:200g;炼乳适量
做法:
提前一天将新鲜芒果肉冷冻;将冷冻芒果肉、新鲜芒果肉、酪乳、炼乳、冰块一同放入破壁机;启动沙冰功能,待自动断电后,即可倒出食用
7
坚果——芝麻核桃粉
用料:
核桃仁:100g;黑芝麻:50g
做法:将核桃仁、黑芝麻放入破壁机,按坚果键。
小贴士:
使用坚果功能前,请一定确保杯内干燥。
步骤 1
芝麻糊 一杯芝麻,半杯黑米,水1200ml 选择芝麻糊模式
步骤 2
核桃燕麦 半杯黄豆,四颗核桃,半杯燕麦,水1200 选择粗粮米糊
步骤 3
绿豆百合 一杯绿豆,三分之一杯百合,陈皮一片,水1200 选择五谷豆浆模式
步骤 4
紫薯燕麦 一个紫薯,三个核桃,三分之一杯燕麦,牛奶600,水600 选择粗粮米糊模式
步骤 5
杏仁银耳 银耳一朵,5个无花果,百合少许,杏仁少许,水1200。 预约4个半小时,选择养生煮
步骤 6
南瓜粥 南瓜200克,米半杯,水600,奶200
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九阳希望厨房料理机
在现代社会中,随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的家庭开始注重饮食的健康与营养。饮食作为人体生活的基础,对于身体健康和免疫力的维持起着重要作用。因此,选择一款高品质的厨房料理机成为了很多家庭的首要任务。
九阳希望厨房料理机是一款备受好评的高端厨房电器产品,其具有以下几个优点:
正确使用九阳希望厨房料理机可以确保料理的效果和安全性。以下是一些使用九阳希望厨房料理机的注意事项:
总之,九阳希望厨房料理机是一款功能强大、安全可靠的厨房电器产品,它将为您的家庭带来更多美味和健康的料理体验。选择九阳希望厨房料理机,让您的饮食更加健康、方便。
1、【凤梨椰汁舒果昔】排毒、消便秘营养小知识 :凤梨能消暑解渴,醋精卒谥愈合,预防和改善便秘,利尿消炎、改善水肿。;
2、原料:去皮凤梨1片(200g),椰汁1杯,冰块8-9块做法:凤梨、椰汁、冰块一起放入破壁料理机中,选择“蔬果”功能,按下“启动/停止”,工作完成后即可。;
3、【阿胶固元膏】益气补血,滋阴养颜原料:阿胶250g、红枣肉250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、冰糖200g、黄酒500毫升(一瓶);
4、做法 :阿胶用榔头敲碎,放入料理机中,选择“坚果”功能粉碎,将粉碎后的阿胶倒入容器中黄酒泡3天。;
5、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖分别用烤箱烘干水分,分别用料理机”坚果“键粉碎。;
6、泡好的阿胶倒入锅中小火软化后将食材倒入阿胶中用力搅拌。;
7、平托盘上铺上保鲜膜摸上芝麻油将阿胶倒在上面,在用保鲜膜包上压平。;
8、常温下硬后切块食用即可。;
9、【黑芝麻糊】养肝补肾,预防骨质疏松营养小知识 :黑芝麻富含钙元素,有助于补肝肾、乌发,是老少皆宜的佳品。;
10、参考自《食物营养圣经》食材:烤熟大米60g,炒熟黑芝麻180g,枸杞5g,温水1300ml,冰糖45克;
11、做法:将烤熟的大米、黑芝麻、枸杞、冰糖一起放入破壁料理机种,加入温水。;
12、 选择“豆浆”键,按下”启动/取消“开始工作,机器停止工作即可饮用。;
13、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 :火龙果是一种低热量、高纤维的水果,经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。;
14、食材:火龙果600克(约1个)、脱脂酸奶饮品100克(1瓶)、凉开水200毫升、冰块100克;
15、做法:火龙果吸净,切块;将所有食材放入杯中,将机器安装好、选择“蔬果”功能,按“启动/停止”键,完成即可。
我这里有一些自己积累下来的食谱哦,可以交流分享,不过我用的是九阳的破壁料理机,不知道你用的是不是同样的产品,做出来的东西可能会有一些差别哦
如果你正在寻找一种能够轻松制作营养丰富饮食的方法,那么破壁料理机将是你的最佳选择。破壁料理机是一种现代厨房电器,其高速旋转的刀片能够将食材彻底打碎,释放出更多的营养物质。不仅如此,它还能搅拌、煮熟、加热等多种功能,让你在家中轻松制作出各种美味又健康的料理。
通过破壁料理机,你可以制作出各种各样的营养食谱,满足不同的膳食需求。下面是几个常见的营养食谱:
相比传统的食物加工工具,破壁料理机具有许多明显的优势:
无论你是想要享受更加健康的饮食,还是希望减肥、补充营养,破壁料理机都会成为你的得力助手。它的便捷性和多功能性为你的饮食提供了更多选择,保证了你每天都能摄入充足、均衡的营养。快来尝试一下吧!
泡菜火腿鸡蛋三明治
先把鸡蛋煎熟,放入一片吐司,分别铺上泡菜,鸡蛋火腿,抹上一层番茄酱,再盖一层吐司,机器压三分钟即可。土司加上泡菜超级好吃。你们一定要试试,这个是想最喜欢吃的。
蛋饼
鸡蛋加入葱花,火腿丁,适量的牛奶,摊成蛋饼。也可以按照日式玉子烧的做法,做蛋卷也好吃。可以再放一些适量的自己喜欢的酱,我这里放的是千岛酱,放番茄酱也好吃。
肉松热狗三明
先把香肠煎熟,放一片土司,抹一层蛋黄酱,再铺一层肉松和海苔,放上香肠,放上炒鸡蛋,再压一片吐司机器盖压三分钟即可,美味的三明治就做好了。
我用的是九阳三明治机,大品牌就是不一样,用了几个月没有出一点问题,而且还是双烤盘的,一个三明治烤盘,一个华夫饼烤盘,超级划算。哪天想吃甜品了,就可以做一份华夫饼,当做下午茶超级适合。它是双面加热的,加热速度很快,而且外壳用的是电木材质,健康安全。底部有绕线设计,方便竖着收纳,可以大大节省厨房的空间,它还有预热提示灯,当机器热了就自动
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