去湿气的粥？

一、去湿气的粥？

湿气分为寒湿，与湿热。寒湿可见胃口不好，疲乏无力，口淡无味，大便不成形，苔白腻，舌淡红，脉濡，可以用藿香、荷叶，粳米煮粥喝。湿热，一般可见口干，口甜，胃口不好，大便粘滞，舌苔黄腻，脉濡数。可以用红豆，薏苡仁，绿豆煮粥喝。

二、湿气重?试试这些养生粥,帮你轻松去湿气!

湿气是中医中常见的一种症状,表现为身体沉重、乏力、腹胀等。湿气重可能会影响身体健康,所以需要及时调理。而养生粥是一种简单有效的方法,既能帮助去湿气,又能滋养身体。下面就为大家推荐几款不同功效的养生粥,希望能帮助大家轻松摆脱湿气困扰。

1. 薏米粥

薏米具有利水渗湿、清热解毒的功效,是去湿气的良好选择。煮粥时可以加入一些茯苓和陈皮,进一步增强祛湿作用。薏米粥喝起来清爽可口,还能帮助消化,是非常不错的养生粥。

2. 百合粥

百合具有清热、养阴、润肺的功效,能够有效缓解湿热症状。煮粥时可以加入一些莲子和银耳,不仅能去湿,还能滋养肺脏,对于肺部湿热的人群很有帮助。百合粥味道清香,营养丰富,是不错的养生选择。

3. 芡实粥

芡实具有健脾、利水的功效,能够有效祛除湿气。煮粥时可以加入一些山药和茯苓,不仅能去湿,还能补充身体所需的营养。芡实粥味道清淡,容易消化吸收,是很好的养生粥。

4. 薏米芡实粥

将薏米和芡实一起煮粥,可以充分发挥两者的去湿功效。加入一些茯苓和陈皮,能够进一步增强祛湿作用。这款粥营养丰富,味道清香,是非常不错的养生选择。

以上几款养生粥都具有不同程度的祛湿功效,大家可以根据自身情况选择适合的。坚持喝这些粥,相信一定能帮助大家轻松摆脱湿气困扰,恢复健康状态。感谢您的阅读,希望这篇文章对您有所帮助。

三、粥的做法大全奶粥？

材料 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量 做法

1.先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥。

2.加入白糖搅拌，充分溶解即成。 材料 白粥30ml，菠菜叶1片，牛奶30ml 做法 1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。 2、将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。 材料 薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc 做法 1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用 2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。 材料 糯米100克，花生50克，牛奶100ML，葡萄干适量 做法 1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟 2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊 3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中 4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干 5、无需放糖，便有淡淡的甜香

四、喝什么粥可以去湿气呢？

去湿气首选红豆薏米粥。红豆和薏米都有健脾利湿的作用，但是由于二者的性味都偏寒，所以可以在红豆薏米粥中加上红枣和生姜，一方面起到温中散寒的作用，另一方面也能抵消红豆和薏米的寒凉之性。其次，可以选用绿豆粥，有效的消除水肿，去除风湿。百合粥也是不错的选择，可以改善湿疹症状，缓解脾胃不好的症状。

五、去湿气的粥：5种食材让你远离湿气困扰

湿气是我们日常生活中常见的健康问题之一，长期受潮、潮湿的环境、不良饮食习惯等都可能导致湿气困扰。而适当的饮食调理是改善湿气问题的有效方法之一。在众多的饮食调理方法中，以去湿气的粥最为受欢迎。通过选用特定的食材，可以帮助我们从内部排除湿气，提升身体的健康度。

1. 红豆粥

红豆粥是一种非常受欢迎的去湿气粥。红豆味甘、性味甘寒，具有消肿利尿的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素B群，有助于促进消化与排泄，减少体内的水分潴留，起到排湿的功效。熬制红豆粥时，可以加入一些薏苡仁或者百合一同煮汤，增强除湿功效。

2. 薏米粥

薏米粥是另一种常见的去湿气粥。薏米味甘、性味甘凉，有利尿消肿、祛湿排湿的作用。薏米还富含膳食纤维和维生素B群，可以帮助调理肠胃功能，促进排泄，减少水分潴留。在熬制薏米粥时，可以加入些许红糖或者姜片，以增加口感和温暖效果。

3. 芡实山药粥

芡实山药粥是一款养胃健脾，并有祛湿功效的粥品。芡实味甘、性味温，具有温肾壮阳、祛湿止血的作用。山药味甘、性味平，具有益气健脾、补肺益肾的作用。两者配合煮粥，能够帮助调理脾胃，减少湿气的侵袭。

4. 藕粉粥

藕粉粥是一种美味又营养的去湿气粥。藕粉含有丰富的B族维生素和膳食纤维，具有健脾止泻、益气补血的作用。藕粉还具有清热利湿、解毒降火的功效。可以将藕粉加入煮粥的过程中，与其他食材一同熬制，兼顾口感和功效。

5. 薏苡仁粥

薏苡仁粥是一种经典的去湿气粥品。薏苡仁性味甘、性味寒，具有消肿利尿、祛湿排湿的作用。薏苡仁还能够补益脾胃、健脾和胃，改善湿气的根源。在熬制薏苡仁粥时，可以加入一些红枣或者枸杞，增添风味和营养。

通过食用上述的去湿气粥品，我们可以缓解湿气困扰，促进身体的健康恢复。但是，饮食调理只是改善湿气问题的一个方面，如果您长时间感觉湿气问题严重，建议您及时就医，寻求专业的医生指导。

感谢您阅读本文，希望这些信息可以帮助您更好地了解去湿气的粥品，从而改善湿气带来的不适。如有需要，请随时关注我们的网站，我们将持续为您提供更多有价值的健康资讯。

六、耳朵粥的做法大全？

1.银耳、黑木耳用温水泡发，洗净干净去掉根蒂切碎备用

2.锅中加水，水开后加入淘洗好的大米，边煮边搅以防沾底

3.大火煮开10分钟后转中小火20分钟，加入银耳、黑木耳、枸杞、冰糖，再煮约10分钟至米软糯成粥即可

七、节瓜粥的做法大全？

用料

排骨王150克 节瓜100克 糙米80克 黏米80克 姜5克 盐5克 葱少许

做法步骤

1、排骨王切块（排骨王比排骨嫩滑软口，在广州的茶楼，熬粥和清蒸排骨都是选用这个）节瓜去皮，姜切碎。

2、准备糙米和黏米，洗干净备用

3、冷锅中加水放入糙米和黏米一起中小火慢慢熬煮

4、把节瓜切小块

5、待米煮开后10分钟，加入排骨王和姜，再煮15分钟

6、接着放入节瓜熬到粥底绵绸。

7、熬好的粥加入盐调味，撒上葱花即可

八、粥的做法大全摆摊？

一、玉米粥

做法：

1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。

二、皮蛋瘦肉粥

做法：

1.将大米洗净，在水中浸泡1个小时

2.猪肉切成丝，加入料酒、食盐，抓匀腌制20分钟

3.锅中倒植物油，下肉丝翻炒一下，盛出备用

4.皮蛋切成小块，姜切成丝，备用

5.砂锅中倒入浸泡过的大米，倒入水大火烧沸

6.加入姜丝、肉丝和一半的皮蛋丁，转小火慢慢熬约40到50分钟，在此过程中要不断的搅拌

7.再加入剩下的皮蛋丁和少许食盐调味，熬5分钟，最后撒上香葱花

8.盛出，即可食用

三、南瓜粥

做法：

1.南瓜去皮切块

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

四、小米粥

做法：

1.南瓜去皮切块

2.洗干净大米加入适量的清水烧开后

3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

五、八宝粥

做法：

1.将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

2.糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

3.取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好

九、面皮粥的做法大全？

材料　　

大米

面粉

水

盐

香油（可省略）

葱花

做法

1. 大米洗净，米与水的比例为1：10

2. 煮开后，下大米，转中火，熬至大米散花

3. 将面粉放入碗中，加少许温水、盐，用筷子搅拌，让面粉充分吸收水份

4. 用手揉成光滑面团，然后擀开，撕成小块下锅

5. 轻轻搅拌，以免糊锅，煮至面块无白心的熟透状态

6. 盛碗后，撒上葱花，淋上一滴香油即可

十、水果粥的做法大全？

1

水果养生粥——什锦水果粥。　原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。　什锦水果粥的做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用;这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠;最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。

2

水果养生粥——西瓜粥：西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。　原料：西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。　西瓜粥的做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用;然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开;等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。

3

水果养生粥——香蕉粥：香蕉粥可以起到清热润肠、和胃健脾的作用。　原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。　香蕉粥的做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁块备用;这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开，烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。