主料: 海带、金针菇、香菜香料:蒜
调味料: 香醋、糖、酱油、蚝油、鸡精、麻油
做法:1、将海带先在清水里浸泡发涨,然后洗去泥沙。2、锅里水开后,把海带放入煮开至熟捞出,在冷开水中冲凉切成海带丝。3、香菜去叶,香菜梗茎切小段。4、蒜头拍碎,红辣椒切段。5、金针菇切去根部,掰松散,在开水锅里焯一下后捞出漓干。6、热油锅将红椒倒入锅里炸香。然后盛出放入蒜泥、香醋、糖、酱油、蚝油、鸡精搅匀。7、把海带丝、金针菇、香菜梗依次放入盘中,上面浇入刚才调制好的味汁,淋上麻油,吃时拌匀即可。
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可以炒的! 蒜蓉海带丝,
不过炒之前需要把海带先蒸熟,再洗干净后切丝炒!
炒时可根据自己喜好的口味放入各味调料!
炒的蛮香的呢。
菜谱原料:瘦猪肉400克,水发海带600克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。
菜谱制作过程(由Foodo.NET整理):
1、将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。
2、将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。
特点:海带酥香,肉质软烂。这道菜营养丰富,海带富含碘、钙、磷、铁,能促进骨骼、牙齿生长,是儿童良好的食疗保健食物,同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉,营养价值更高,适宜幼儿食用。
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用料:深海小海带半根,胡萝卜1/4根,黄瓜1/2根,香葱1根,辣椒油2大勺,红酱油3大勺,香醋2大勺,枫糖浆(或糖)1大勺,盐少许,大蒜5瓣,香油1大勺
做法:1. 小海带洗净浸泡,去除咸味儿;2. 黄瓜、胡萝卜洗净备用;3. 大蒜用蒜臼细细捣成泥;4. 海带细细切成丝;5. 胡萝卜细细切成丝;6. 黄瓜细细切成丝;7. 香葱细细切成丝;8. 所有丝丝放进大碗拌匀;9. 将蒜泥、辣椒油、酱油、枫糖浆、香醋、香油和盐,一起放进小碗,拌匀成调味汁;10. 将调味汁加入丝丝中;11. 拌匀即可。 油辣海带丝做法小贴士没有枫糖浆可以加少许糖代替。
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煮时只要往锅里滴几滴醋,很快煮烂海带。或放在笼屉里蒸半小时,用清水再泡一夜,更会使海带即脆又嫩,炖、炒、凉拌都可以
窍门一:碱煮法
原料:食用碱
烧半锅水,水开后将海带放入,同时加上一小勺食用碱。因为海带中含有特殊的成分,受热后会膨胀,所以水中加入海带后,要将火调小,同时您还需要注意,在煮海带的时候要随时翻动,使其均匀受热。煮好后的海带放在清水中泡凉,清洗干净捞出后就可以食用了。
提示:锅中加入食用碱的量不可太多。
窍门二:加醋法
煮海带时加醋也可以,只需15分钟就可以使海带快速变软
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