怎样扮出好吃的果蔬沙拉？

一、怎样扮出好吃的果蔬沙拉？

1：土豆沙拉 主料：煮土豆，苹果，黄瓜，煮鸡蛋，方火腿 辅料：沙拉酱（或者千岛酱，看个人口味喜好） 简单制作方法：将原料切成大小相等的小块，然后用沙拉酱搅拌均匀即可~就这么简单。 2：海鲜沙拉 主料：熟虾仁，熟小鲜贝，苹果 辅料：沙拉酱（或者千岛酱，看个人口味喜好） 简单制作方法：方法同土豆沙拉~ 3：水果沙拉（这是我个人比较喜欢的一种做法） 主料：草莓，猕猴桃，提子，等新鲜水果 辅料：酸奶 简单制作方法：把水果清洗加工后，切成随意的形状，然后用酸奶搅拌均匀~ 其他：还有很多就不能多说了，都是专业的了，一般家庭无法制作的。

二、怎样制作美味水果沙拉？

蔬菜沙拉A：把圆白菜、紫色甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗干净，沥干水分，切成细丝，放入沙拉酱拌匀即可。肯定有人会问，“就这样做出一道菜，能有多少营养？”科学上指出新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，可以完全弥补白领一族所缺乏的营养成分，但是，沙拉酱的热量较高，怕胖的女士可要少吃哦。

蔬菜沙拉B：将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净，沥干水分，将萝卜切成滚倒块，用盐、糖、醋、胡椒、橄榄油制成调味料，加入蔬菜中拌匀即可。这种“拌”法，又叫做“清拌”。将热量很高的沙拉酱改为低热量的调味汁，补充营养的同时，也不会令娇好的身材变形。

三、如何制作简单的水果沙拉？

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。

3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。

4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。

5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看

四、有什么做法简单的沙拉么？

水果沙拉的做法.

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

制作方法：

首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。

用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。

制作方法：

首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。

然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。

最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成

五、怎样才能做出非常美味的水果沙拉?

苹果沙拉

容器：玻璃碟子

苹果一个，水蜜桃或桃驳李一个，奇异果一个，加州提子八粒 （两人分量）

1、将苹果洗净去芯切成瓣，用冷冻的淡盐水泡一下防止果肉变色

2、桃或李子去核也切成瓣

3、奇异果削皮，切成小块

4、提子洗干净后用小刀切成两半，用刀尖将核挑出

将所有水果沥干表面水分，可以用吸水棉纸吸干，将各种水果拌匀，放到玻璃碟中

木瓜沙拉

容器：较大的高脚玻璃杯

木瓜、无籽提子、哈蜜瓜、奇异果一个

1、木瓜和哈蜜瓜去籽削皮切成块

2、奇异果去皮横切成半分厚薄片

3、提子洗净擦干水份

木瓜和哈蜜瓜以一比一的份量放入大碗，加提子和奇异果点缀拌匀，分装在玻璃杯中

香蕉草莓沙拉拌雪糕

容器：高脚酒杯 （或选用日式瓷饭碗）

草莓八颗、香蕉一个、奇异果一个、葡萄干少许、家庭装香草雪糕 （四人份量）

1、草莓洗净去蒂竖着切成三四片

2、香蕉去皮切片

3、奇异果去皮切成粒状

4、提子洗净擦干水份

将切好的水果放入大碗拌匀，分别装到酒杯或小瓷碗中，再在上面加少许雪糕

六、美味的水果沙拉怎么做呢?

酸奶水果沙拉

原料：你所喜欢的各种水果、酸奶

其实酸奶水果沙拉得做法很简单，将你喜欢的水果去皮切丁，再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。

一般最大众化的苹果、梨和香蕉即可，它们的共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。