清热润肺汤包括海底椰子润肺猪骨汤、罗汉果莲藕甜汤、清热解毒无骨鸡汤、农家肚肺汤、润肺汤、润肺梨汤、枇杷糖水、鲜食或安吉苹果汁、秋梨汁、薏米雪耳汤、绿豆薏苡仁汤、南瓜藕片汤、山药杏仁玉米汤、白萝卜排骨汤、黄豆排骨汤、猪骨白菜豆腐汤等。
比如黑豆雪梨排骨汤、无花果猪肺汤、南北杏木瓜汤、银耳枸杞汤等。另外冰糖炖雪梨、川贝炖百合、煮白萝卜水等,也有清肺止咳的效果。饮食注意清淡为主,忌烟酒辛辣油腻,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。多喝水,适当锻炼身体,提高免疫力。保证充足的睡眠。
其实做该清热润肺止咳汤相当简单,但还是不要食用过量,对不同体质的以不一样的处理来进行。具体制作方法如下:先准备食材:干银耳、红枣、冰糖、蜜枣(少量)。将银耳用温水充分泡发,洗干净。将银耳反复清洗,撕开即可。红枣洗净,备用。锅内一次性加足清水,放入银耳。大火煮开后,用文火煮1小时后。加入红枣、蜜枣。最后下冰糖调味,搅拌溶化即可出锅。
1银耳提前在凉水中浸泡1个小时,等到银耳泡胀变软,清洗干净里面的杂质,换水继续浸泡2~3个小时。
2莲藕去皮,切成丁。雪梨去皮,切成丁。
3泡好的银耳倒入锅中,加入足量清水,煮开后调中小火,煮一个小时。
4煮1个小时左右的银耳应该已经开始出胶了,汤汁开始变得黏稠。加入切好的藕丁,雪梨丁,继续煮10分钟。
5把煮好的银耳莲藕雪梨连汤一起倒入料理杯中,搅拌成细腻的糊。
冰镇枇杷银耳汤
材料:
新鲜枇杷,银耳,片糖适量。装饰用茉莉花一朵。
做法:
1、银耳用水泡1小时,发后择净;
2、将择净的银耳、片糖和水放入锅中煮熟,煮约半小时(具体时间依个人对银耳口感喜好控制时间。喜欢口感脆的少煮,喜欢稠烂的多煮);
3、新鲜枇杷洗净后去皮、核,切丁;
4、起锅前加入切丁的枇杷肉,煮开关火;
5、装入乐扣格拉斯中放凉后置冰箱冷藏;
6、用茉莉花装饰。
食材明细
酸菜100g、芋头200g、豆腐皮50g、浓汤宝一个、小葱两个
润肺汤的家常做法
1.将酸菜用清水泡一下,洗净沥干后,切成丝,芋头刮去皮后洗干净切块,豆腐皮洗净切丝,小葱洗净切碎
2.锅中加入适量清水,加入浓汤宝煮至溶化沸腾,依次加入酸菜和芋头同炖,待芋头8成熟时,加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯,撒香葱碎淋香油即可出锅
配料:酸梨 3个、柑桔 2个、柠檬 1个、山楂 5个、冰糖 50克
烹饪步骤:1.原料:酸梨、桔子、山楂、冰糖、柠檬。
2.红果洗净去核,酸梨削皮切成块,桔子剥皮备用
3.切好的红果、酸梨、桔子一起去放入煮锅中,加入适量水。大火烧沸,改小火煮20分钟。
4.煮酸梨汤的时候把柠檬洗净切片。
5.煮20分钟左右,汤汁渐浓,加入冰糖
6.煮至冰糖融化,加入切好的柠檬片关火即好。
用料
猪肺一个
吉饼三个
无花果适量
南北杏适量
盐适量
做法
1/4准备好食材,洗干净猪肺,切块。
2/4煮开一锅水,把猪肺放进去煮,会有很多白色的赃东西…煮大约五分钟,捞出,清水洗干净…
3/4把所有材料放入锅,大火烧开,转文火煮两小时就好了…
原料:
梨1个
桂花适量
枇杷适量
菊花适量
冰糖适量
做法:
1
梨一个,去皮
2
切成小块备用
3
菊花,枇杷花,桂花,冰糖适量备用
4
把所有备用食材放入锅中后加水大火熬10分钟改中火10分钟即可
百合润肺汤是一道传统的养生汤,因其具有滋阴润肺、生津止渴的功效,在夏季也是非常适宜的一道汤品。以下是百合润肺汤的做法:
所需材料:
- 百合30克
- 淮山20克
- 桃仁10克
- 珍珠10克
- 冰糖适量
- 适量的水
制作方法:
1. 百合先用清水漂洗净备用;
2. 淮山洗净去皮,切成小块备用;
3. 将桃仁用刀背敲碎备用;
4. 珍珠用清水浸泡2小时,捞出备用;
5. 将淮山放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后改小火煮20分钟;
6. 加入桃仁和珍珠,再煮10分钟;
7. 最后加入百合和适量冰糖,煮至百合呈透明状即可。
百合润肺汤的做法比较简单,但是其中的材料需要购买到对应的中药材经板块的专业药店购买,建议在制作时按照配比掌握好材料的用量,不要过量或不足,以免影响药效。此外,汤品制作过程中也要注意火候、煮的时间掌握好,以免影响汤品的口感和味道。
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