南瓜红枣汤的做法？

一、南瓜红枣汤的做法？

本经验介绍南瓜红枣汤的做法，具体操作步骤如下所述：

食材

南瓜

红枣

方法/步骤

1

南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。

2

小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。

3

把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。

4

大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）

5

南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

投票 收藏 评论

相关经验

南瓜红枣汤的做法02012.05.30

红糖南瓜红枣汤的做法02013.10.28

夏日自制解暑甜汤----红枣南瓜银耳汤132013.07.17

红枣百合蒸南瓜的做法272014.05.24

南瓜红枣汤——补血又养颜82012.08.20

本经验介绍南瓜红枣汤的做法，具体操作步骤如下所述：

食材

南瓜

红枣

方法/步骤

1

南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。

2

小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。

3

把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。

4

大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜（爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，）调匀即可熄火。（据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。）

5

南瓜的减肥效果在于，含有丰富的，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。

二、南瓜筒骨汤的做法？

主料：筒骨500克，南瓜120克

辅料：花生油20克，盐2克，姜1块

做法：

1.筒骨洗净下锅焯水三分钟

2.捞起冲洗干净油脂浮末

3.锅中放入姜块、筒骨，倒入清水大火煮开后转小火慢炖一个小时

4.南瓜去皮洗净切块

5.一个小时后放入南瓜继续慢炖40分钟

6.淋入花生油

7.撒入盐调味，即可出锅享用

三、筒子骨炖南瓜的做法？

主料： 筒子骨400g, 南瓜350g

辅料： 姜(适量), 小葱(适量), 盐(适量)

做法步骤：

1.准备好所有食材。

2.筒子骨用清水泡一下，清洗干净。

3.把南瓜去皮切小块。

4.把筒子骨冷水下锅，烧开后

5.再清洗一下入炖炖盅内。

6.加入南瓜、姜、葱和水。

7.给锅加盖，通电源，选择菜单功能即可。

8.炖好，加点盐调味就可以了。

四、南瓜筒骨粥的做法？

南瓜筒骨粥是一道美味的家常粥品，具有浓郁的南瓜香味和筒骨的营养。以下是南瓜筒骨粥的制作方法：

所需材料：

1. 南瓜 300 克

2. 猪筒骨 500 克

3. 大米 100 克

4. 姜 1 块

5. 盐 适量

6. 胡椒粉 适量

7. 葱花 适量

制作步骤：

1. 将猪筒骨洗净，放入沸水中焯水去血水，捞出备用。

2. 南瓜去皮、去籽，切成小块备用。

3. 姜切片，大米提前浸泡 30 分钟。

4. 将猪筒骨、姜片、大米和适量清水放入锅中，大火烧开后转小火，慢慢炖煮 1.5-2 小时，直至猪筒骨中的营养充分溶入粥中。

5. 加入南瓜块，继续炖煮 20-30 分钟，直至南瓜熟透变软。

6. 调入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。

7. 出锅前撒上葱花，即可食用。

南瓜筒骨粥的做法简单，口感浓郁，营养丰富。在制作过程中，可以根据个人口味添加不同的配料，如枸杞、红枣等，以增加粥品的营养价值和风味。在秋冬季节，喝一碗暖暖的南瓜筒骨粥，既能暖胃，又能补充营养。

五、酱大骨的家常做法是什么？

酱大骨是由猪大腿骨做成的，有着多方面的养生功效。多喝骨头汤可减缓衰老。老年人经常食用骨头汤，不仅可有效地遏制骨髓衰老，还可防治骨质疏松症。

今天教大家做酱大骨，做法简单一学就会。

材料：猪棒骨、炖肉的各种调料（大料、桂皮等）、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、豆瓣酱

步骤：

1、先将骨头洗净，备用。

2、把骨头入开水焯，焯好后捞出备用。

3、高压锅中放适量水烧开，放入各种调料（葱姜、料酒、生抽，老抽、大料：香叶，桂皮，八角等）

4、把焯好的骨头放入高压锅中压20分钟，关火。待放完汽后，将骨头捞出。

5、炒锅内放一点点油，加入适量豆瓣酱炒香，适当放点儿水，然后把骨头放锅内翻炒，使骨头均匀地粘上酱汁，即可出锅。

6、放上一点香菜点缀即可哦。

六、猪大骨有什么简单的做法吗？

第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。第二步：在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨，放点胡椒粉，很重要的一点就是加入几滴白醋。　　PS：1、用冷水炖汤，冷水要一定次性加足，冷水可以使肉外层的蛋白质不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，这样汤的味道更鲜美。　　2、炖骨头汤的时候，加入几滴白醋，因为醋能使骨头里的钙、磷溶解到汤内，同时不要过早加盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的味道。　　3、用高压锅炖骨头汤，我各人观点，这样出油多些，汤更浓些，更白些，更鲜美些，而且炖骨头汤不易时间太长，久煮后会破坏骨头中的蛋白质。　　第三步：用勺子按顺时针方向搅动均匀，盖上锅盖，用大火煮，当高压锅里出气了，先用大火煮三分钟，再改用小火炖30分钟，闷到高压锅里不出气了，再开盖。　　第四步：骨头汤上面有很多油，可以将汤面上浮着的油用一个小碗装上，下次煮菜待用。

七、大骨做法？

大骨洗干净，斩块，装碗里

2

锅里加水，大骨放入锅里，水开后，再煮2分钟，撇去浮沫，捞出大骨用清水洗干净，装碗里备用

3

生姜洗干净，切片；八角和香叶过水洗干净。将其一起装在碟里

4

大骨倒入电饭锅里，姜片、八角和香叶一起放入锅里，注入适量清水

5

加入黄酒，盖上锅盖，摁住煲汤键定时煲汤2小时

6

黄豆芽洗干净，装碗里备用

7

煲汤还剩10-15分钟时，打开锅盖，放入黄豆芽。盖上锅盖，继续煲10-15分钟。最后打开锅盖，加盐调味，拌匀即可出锅

八、大骨饼的做法？

步骤 1

将红薯切薄片蒸熟，给白糖(根据自己喜欢增减)

步骤 2

把糯米粉和捣烂的红薯泥揉成一个偏软的面团。

步骤 3

把面团用擀面杖擀成两厘米的薄面团(作业板上涂上油)用模具压成型。

步骤 4

小火冷油放入小骨头，煎至一面定型再翻面。全程小火。

步骤 5

这是小火心

步骤 6

总共炸5至8分钟，最后中火半分钟，翻面，关火，盖上盖子，用锅的余热盖一下。(最后加火，外面就会比较脆，但要注意不要太久，最多半分钟，要不就焦了，没得吃了