做法:
1、食材:蟹味菇80g,鸡蛋2个,植物油适量,葱花适量,酱油适量,盐适量,鸡精适量。
2、首先将蟹味菇的根部用刀切去不要。
3、用清水清洗干净,控水备用。
4、锅里面放入适量的植物油放入葱花爆香。
5、将蟹味菇放进去翻炒。加入酱油和盐继续翻炒至出水。
6、加入适量的热水,盖至水烧开。
7、放入两个鸡蛋,稍微搅拌。
8、最后加入适量的鸡精后出锅。
排骨玉米胡萝蟹味菇汤材料排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量,料酒1茶匙,排骨炖料一包,白醋几滴,盐适量做法1.排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1茶匙,排骨炖料一包,白醋几滴,盐适量2.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块3.放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净4.砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入,用大火烧开后转小火5.这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了6.小火煮一小时后,再放入胡萝卜,小火再煮1小时,放盐调味即可
二:蟹味菇蛋花汤
材料:蟹味菇适量,鸡蛋一个,葱花适量,姜丝适量,生抽半汤匙,玉米油(或别的植物油),香油,橄榄油(可不加),淀粉两汤匙,盐
做法:
1、蟹味菇洗净备用,干淀粉两汤匙(这个根据汤的多少来调整)加适量冷水调成淀粉液备用。
2、鸡蛋打入小碗中打散备用。
3、炒锅烧热,放适量植物油,葱花、姜丝爆香,加半汤匙生抽调色,倒入蟹味菇翻炒均匀,添加适量白开水盖锅盖烧约2、3分钟,把淀粉液倒入锅中,边倒边搅,否则会结成疙瘩;加适量盐调味,再把打散的蛋液倒入锅中,沸腾后关火,加适量香油、橄榄油提香,就可以起锅装汤碗中享用了,那叫一个鲜美啊!
1、将粘连一起的蟹味菇掰开成单个,然后用水冲洗干净。将青豆角去丝,洗干净。
2、然后,将青豆角在开水中焯一焯,捞出放入盘中,再将蟹味菇倒入开水中焯一焯,空水捞出。
3、将葱、姜、蒜分别剥好,洗干净,切成葱段、姜丝、蒜碎,再将炒锅中放入食用油,开火,待油微热,放入葱姜蒜,炸微黄,放入焯好的青豆角。
4、将青豆角翻炒均匀后,放入适量的盐,继续翻炒均匀,然后放入焯好的蟹味菇,再继续翻炒均匀。
5、然后,放入适量的耗油,再继续翻炒均匀,翻炒约1分钟,关火。
6、将炒好的蟹味菇和青豆角,一起盛入盘中,稍凉即可食用,美味佳肴。
1.西兰花切小朵,用盐水浸泡后,放入热锅中焯水,水中加点盐和油;
2.蟹味菇减去底把洗净焯水;
3.焯水的蟹味菇和西兰花浸泡在冷水中;
4.猪骨洗净加入姜片和八角煮出高汤;
5.热锅热油煸香蒜泥,热锅热油煸香蒜泥;
6.加入高汤炖煮至汤奶白,加盐调味,最后放入西兰花翻炒出锅。
蟹味菇营养分析:
含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
蟹味菇(真姬菇)子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
做法:
1、食材:蟹味菇80g,鸡蛋2个,植物油适量,葱花适量,酱油适量,盐适量,鸡精适量。
2、首先将蟹味菇的根部用刀切去不要。
3、用清水清洗干净,控水备用。
4、锅里面放入适量的植物油放入葱花爆香。
5、将蟹味菇放进去翻炒。加入酱油和盐继续翻炒至出水。
6、加入适量的热水,盖至水烧开。
7、放入两个鸡蛋,稍微搅拌。
8、最后加入适量的鸡精后出锅。
用料蟹味菇 半盒面粉 少量鸡蛋 1个大葱老姜小葱 少量食盐、芝麻油、食用油 少许胡椒粉(可选) 少许
温和暖胃的蘑菇疙瘩汤的做法步骤
步骤 1
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少量冷水少量面粉,慢慢拌匀,成小粒的絮状,备用
步骤 2
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蟹味菇洗净切去根部,一撕两半。
步骤 3
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热锅小火,冷油少许,倒入菇、大葱老姜。翻炒至蘑菇出水,转大火,加入食盐、冷水,盖盖3-5分钟煮至沸腾。
步骤 4
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鸡蛋打散,多搅拌一下,可以让蛋花颜色更均匀。
步骤 5
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转圈倒入蛋液,用筷子一个方向稍加搅动,弄散蛋花
步骤 6
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倒入疙瘩,用筷子搅散后转小火,不停搅动,1-2分钟
步骤 7
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放入小葱和芝麻油,搅拌均匀,关火,盖盖,一分钟后盛出。
步骤 8
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天气冷时用来暖胃非常不错,没有食欲时也可做点疙瘩汤来喝
食材
面条 2包 草虾 6尾
鱼丸 4颗 蟹味菇 1/4包
花菜(熟) 4小朵 清水 800ml
做法:
1、鲜虾去壳留头,剪去头尾尖刺, 开背去肠泥。
2、取一炒锅,加入1大勺初榨橄榄油,摆入虾子, 中火煎至两面由绿转红后取出。
3、续原锅, 放入蟹味菇,翻炒均匀接触油末。
4、加入清水、咖喱调味包及鱼丸,转大火煮滚。
5、放入面条煮4分钟。
6、面条煮至喜欢的软度后关火。
7、盛出摆上虾子、花菜即可享用。
蟹菇汤是一道营养丰富、口感清香的汤品,下面是蟹菇汤的简单做法:
材料:
- 蟹菇 250g
- 鸡蛋 1个
- 火腿片 适量
- 青菜 适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 香油适量
- 水适量
步骤:
1. 蟹菇摘去蒂部,切段备用。
2. 火腿片切丝,青菜切小段,鸡蛋打散备用。
3. 锅中加水烧开,放入蟹菇,改小火煮至蟹菇变软。
4. 加入火腿片,青菜,鸡精,盐适量,继续煮至青菜熟,汤色清澈。
5. 最后淋上香油和鸡蛋液,稍微搅拌一下,煮至蛋花变形,即可出锅。
Tips:
1.蟹菇汤做起来很简单,但口感和味道需要注意;对于喜欢更浓郁口感的人,可以加一些鲜奶油,但量要适宜,否则会影响汤品清爽度。
2.锅中水的量适当,否则会影响汤品的浓淡度。
3.如果不喜欢辣味,可以加些胡椒粉或者姜片来提味。
这样做出来的蟹菇汤营养丰富,口感清香,汤色清澈。简单易做的蟹菇汤可以做为一道家常汤品,在家人朋友聚餐时,为大家献上美味佳肴。
小油菜对半切开
02
蟹味菇去根洗净
03
姜蒜分别切成末
04
锅内倒油,放入切好的姜蒜末,小火炒香。
05
放入蟹味菇,同姜蒜末翻炒均匀,再倒入蚝油,翻炒3分钟
06
放入小油菜,大火翻炒1-2分钟,加盐调味即可出锅。
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