食材清单
干黄花菜100克
虾仁10个
猪肉150克
鸡蛋2个
芹菜20克
胡萝卜30克
藕50克
干木耳30克
盐1小勺
花生油适量
生抽1小勺
淀粉少许
料酒少许
蚝油适量
黄花菜炒虾的做法大全
1、木耳,黄花菜泡发,同其他主料一起洗净切丁,猪肉切丁,鸡蛋打散,备用
2、将猪肉和虾仁用生抽、蚝油、料酒、淀粉、花生油腌制半小时,炒熟
3、鸡蛋、肉和虾仁炒好,备用
4、另起一锅放入适量油烧热,芹菜、藕、胡萝卜,一起下锅,翻炒片刻后下木耳和黄花菜,继续翻炒片刻,放盐,生抽最后放入提前炒好的鸡蛋,虾仁,肉,翻炒成熟
主料:
青豆适量、洋葱末适量、黄油适量、面粉适量、鸡汤适量、盐适量、胡椒适量
做法:
(1)锅内加入黄油,将洋葱末煸香后倒入青豆,略炒一下,加入鸡汤,以大火烧滚。
(2)用黄油将面粉炒香成浆,徐徐倒入汤内,搅拌,使汤浓稠。
3)用粉碎机将汤连料搅打粉碎一遍,回锅烧滚,加盐、胡椒调味后装盆即可。
大米180g(泡发)黄油15g,水40g,盐3g
做法:泡发好大米捞出放到晒网晒干水分
锅起热放入黄油至融化,放入晒干水分大米炸至开花,加入清水煮开后转小火加入盐,煮开后关火盛出,吃时放入一些水果干,黑芝麻搅拌均匀即可食用
原料
红腰豆 (200克)
西红柿 (110克)
青蒜 (16克)
蒜 (64克)
酸腌菜 68克
盐 97克
糖 21克
生抽 14克
做法:
1.水没过腰豆大概2个指节,大火煮沸后转小火炖煮50分钟到1小时。把腰豆彻底煮熟。家里有高压锅用高压锅也行。
2.大蒜拍碎,青蒜切碎末。
3.热油,下蒜片炒香,然后加入西红柿丁和3大勺酸腌菜,炒到西红柿出沙。倒入煮熟的红腰豆。
4.加入1小勺盐,2小勺糖,1大汤勺生抽,翻炒均匀后再加入青蒜末,略微翻炒1到2分钟,加入豆汤没过豆子,出锅前尝尝味道可以补点盐或者糖,煮开即可出锅。
冬瓜海米汤
冬瓜是夏季餐桌上的常见菜肴,营养丰富,清热解暑,还具有降脂减肥之功效。配以海虾米,清香鲜美,是不错的解暑鲜汤。
原料:冬瓜、海米、葱花、姜末、盐、黑胡椒。
做法步骤:
第1步、葱姜切末,海米泡发,冬瓜切厚片。
第2步、锅热倒油,放入葱姜虾米煸香。
第3步、放入冬瓜煸炒。
第4步、一分钟后倒入漫过冬瓜的开水。
第5步、中小火煮3分钟左右。冬瓜变透明。
第6步、汤汁变浓稠,撒入盐和黑胡椒。搅拌均匀,关火。
第7步、一道清香鲜美的冬瓜汤就完成了。
小贴士:
海米本鲜,烧煮的过程中鲜味已融入汤中,无需再多加调味料,简单撒盐,即可,黑胡椒有去腥增香作用,使汤味醇厚
薏米汤的做法:1. 将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜,次日放入鸡骨汤150克中煮软为止2. 中途把盛在袋里的经过快洗过的玉米须倒入汤里,玉米粒(生的,用刀切开),胡萝卜和黄瓜切成球形加到汤中,全部办烂时取出玉米须,加点盐并以淀粉勾芡3. 蛋黄和蛋白分开,搅开,再分别徐徐倒入汤中,用勺子压着使成白云状浮在汤的表面健康提示清热,解暑,去湿,利尿,清食
主料:薏米200克,干银耳20克,枸杞20克
辅料:冰糖适量
做法
1. 准备主料食材
2. 薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
3. 银耳放在温水中泡软,去蒂撕小片
4. 将薏米、银耳放入锅中,加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.
5. 加入清洗干净的枸杞煮5分钟.
6. 最后放冰糖煮至化开即可.
主料:大米250克,羊腿肉150~200克。
调料:大葱1棵,生姜1块,香葱2棵,精盐、白糖、鸡粉、白胡椒粉、料酒、白醋适量。
制作步骤:
1、香葱、大葱、生姜切末,大葱、生姜末入碗加清水250克,用力抓捏捞出葱姜末。
2、羊肉放入清水中浸泡90~120分钟,用力揉搓清洗捞出,去除筋膜切成3~5mm厚的薄片入碗备用。
3、碗中羊肉片加料酒、精盐、白糖、白胡椒粉腌制15~20分钟。
4、炒锅加入花生油少许烧至5成热,下制作葱姜水剩余的葱姜末爆香,加入羊肉片大火翻炒20~30秒,下精盐、白糖、料酒、白醋翻炒均匀,加葱姜水、开水1000~1200克大火烧开转中火炖煮30分钟。
5、将淘洗干净、提前浸泡(20~30分钟)的大米倒入锅中,大火烧开转小火45~60分钟后关火,焖制10~15分钟,加鸡粉、白胡椒粉,点缀香葱末美味即成。
注意要点:
1、羊肉泡水、用力揉捏清洗可去除大部分血水,是去腥的关键。
2、加葱姜水也是去腥的重要步骤,该步骤不可忽略。
3、为了避免过于油腻,爆炒羊肉片用植物油尽量减少。
4、可根据自身爱好添加适量西洋参片、枸杞等滋补品,滋补效果更佳。
步骤 1
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大米淘洗一下放入食用油搅拌均匀,先放在一边
步骤 2
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热锅冷油(油别太少),油热后放入葱丝炸制,到葱丝略焦,把葱丝夹出,葱油留着
步骤 3
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底油里放入虾头,小火慢煎,中间可以用铲子压一压,把虾油慢慢煎出来
步骤 4
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加入水,水开后放入油拌好的大米,大火煮开转小火熬20分钟~关火后放入盐和白胡椒粉搅拌均匀~
步骤 5
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盛出来放入葱花~很香哒!
用料
大米小半碗,牛肉适量,胡椒粉适量,生姜3片,鸡蛋1个
步骤 1,先来点大米掏干净加纯净水,开始煮粥。
步骤 2,牛肉先用盐把俩面都腌一会儿。期间可以尝一下大米粥,如果大米稍微劲道点儿,把牛肉切成丁放进去
步骤 3,放入牛肉和生姜片。
步骤 4,快出锅的时候加入胡椒粉,盐适量(因为牛肉里边已经有盐了,一定要尝过咸淡再放盐哈)。最后来个鸡蛋,适量生抽,完美出锅吧!
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