食材:鸭肉600g、莲子20g、薏米20g、冬瓜300g
方法/步骤:
1、将莲子、薏米、清洗干净,用水浸泡20分钟
2、冬瓜洗干净去瓤切块
3、鸭肉剁成块,下锅焯水捞出
4、加适量的水,放入鸭肉、姜片煮开,再放入浸泡好的莲子、薏米
5、最后放入冬瓜块和适量的盐,盖上锅盖,中火煲80分钟即可
6、出锅装盘
冬瓜汤家常做法最好的就是冬瓜排骨汤。冬瓜虾仁汤。冬瓜有祛湿利水的功效,多吃能瘦身美容,健身强体。
冬瓜去皮,洗净切块,排骨提前浸泡,去除血水,锅里放适量冷水,加入排骨。放入八角,葱姜,开锅后撇去浮沫,放入少许陈醋,排骨快熟时放入切好的冬瓜块,炖熟,加盐调味即可。
鸭煲汤做法如下:
滋补老鸭汤、山药鸭汤、海带老鸭汤、莲藕老鸭汤、冬瓜薏米炖鸭汤 等等。
莲杞炖鸭子汤。
食材:老鸭1只,莲子150克,枸杞子20克,葱、姜、花椒、料酒、精盐、味精各适量。
做法:将鸭宰杀,去净毛,从腋下开一小口取出内脏后洗净备用。莲子温水泡发至软,去莲心;枸杞子洗净;葱洗净切段;姜去皮,洗净,切块。
将莲子、枸杞子装入鸭腹内,放入沙锅中,加适量清水、精盐、料酒、花椒、葱段、姜块。旺火烧开后改用小火炖煮至鸭子熟烂,拣去葱、姜、花椒,加入适量味精调味即成。
1.准备处理好的老鸭一只,先斩去鸭脖,剁成小段,再把鸭肉分别斩成小块,放入盘中备用。
2.洗净的萝卜一个,先对半切开,再切成滚刀块,放入小盆里面。
3.大葱切成葱段,放入盆中,生姜一小块切成姜片,和葱段放在一起。
4.再放入几粒花椒,两粒八角备用。
5.起锅添入适量清水,凉水下入鸭肉,加入料酒10克去腥,用勺子翻动几下,使鸭肉均匀受热。
6.水开后,撇去锅中的浮沫,焯水2分钟,即可捞出控水。
7.另起锅添入食用油滑锅,再添入半勺食用油,撒上少许食盐入底味。
8.倒入鸭肉,开大火快速颠锅翻炒,把鸭肉炒香,倒出控油。
9.锅中再添入适量的清水,放入葱姜和大料,加入食盐5克,白糖1克提鲜。
10.水开后,下入鸭肉和萝卜,加入白醋5克,这样可以使鸭肉更容易煮烂。
11.开大火煮3分钟以后关火,再把鸭肉和汤汁一起倒入砂锅中。
12.加入胡椒粉3克去腥增香,盖上锅盖,改成小火连续炖40分钟
13.等40分钟过后关火,掀开锅盖,加入鸡粉3克调味,搅拌化开,盛入汤盆中。
14.最后再撒上少许葱花和香菜,淋上少许香油,就可以上桌食用了。
我介绍一下桑叶冬瓜肉片汤。
材料和配料:桑叶半斤(洗干净),三两冬瓜(去皮切薄片),三两梅头肉(切肉丝,加15克生粉,15克生抽,5克盐,15克花生油拌均匀),10克盐,25克姜片。
步骤操作:汤锅加入3斤清水煮沸,倒入冬瓜和姜片大火煮10分钟,然后把肉片放下去煮2分钟,再加入桑叶煮3分钟,加入盐即可。
这样煮出来的桑叶冬瓜肉片汤美味可口。
其实莲藕是很好的美容食材,富有丰富的纤维素。特别适合女人和孩子吃。莲藕煲汤的话最起码要多清洗几遍,洗干净莲藕的淀粉,不然容易发黑。1.莲藕炖排骨可以加点玉米 ,玉米香甜会综合排骨的肉香和莲藕的清香使汤更加鲜美。
2.莲藕也可以和鸡块一起炖汤,放点党参,大枣,枸杞,冬天驱寒,暖胃。
3.莲藕也可以炖素汤,不吃肉的话炖点菌菇类的,炖的莲藕软烂糯香,连汤带藕也很鲜美。
4.莲藕还可以炖海鲜,喜欢海鲜的也可以炖。
5.莲藕也可以炖羊排。
家常的有清补凉鸡汤、玉米萝卜排骨汤,无花果白肺汤,肉苁蓉鸡汤,茶树菇鸡汤
首先要把冬瓜鸭子瘦肉切成块状,然后用清水洗干净备用
把瘦肉和鸭子都热焯水。沥干水分备用
把鸭肉瘦肉冬瓜虾仁瑶柱一起放在锅内,加水开,大火煮开,大火烧开,五分钟之后把火调到文火慢煮
煮了两个小时之后开锅,然后加入适量的鸡精盐调味,就可以出锅了。
准备食材:生地两块,熟地一块,冬瓜一斤,大骨半斤,花生米适量。
热水泡软后洗净切片。
冬瓜去皮切片。
大骨洗净切块。
四汤碗冷水,加入全部食材。
煲汤功能,大火烧开,然后转小火煲70分钟。
放盐1.5-2勺,继续煲15分钟。
起锅前中火滚5分钟入味。
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