材料：
鱼1条（约450g），红豆 100g，大葱段2段，老姜片3片，料酒1汤匙（15ml），盐1g
做法步骤：
1、将鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。
2、红豆淘洗干净，放入砂煲中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煲至七成熟。
3、将清理好的鱼放入砂锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续煲煮30分钟，加入盐调味即可。
原料：红豆、水、冰糖。
做法步骤：
第1步、红豆挑拣，洗净，浸泡一夜。
第2步、泡好的样子。
第3步、放入电饭煲。
第4步、放水。电饭煲煮比炒勺煮水要少放些。
第5步、煮粥键煮30分钟。
第6步、放冰糖。
第7步、继续煮，换了养生汤键。
第8步、豆快煮好时，盛出需要的红豆汤。
第9步、喝时可常温可冷藏。
1.
刚买回来的河蚌,用水冲洗干净。
2.
将河蚌四周的软组织去掉,这个部分虽然软一些,但据说凉性特别大,再说里面还有一些内脏,不去除就不干净了。
3.
咸肉准备。
4.
将咸肉切成薄片,用热水浸泡一下。
5/8
将河蚌、咸肉一起放入炖锅中，加入几片生姜。
6/8
加入1000克水，倒入一些料酒、醋，放入一点盐。
炖两个小时。
7/8
2小时后，准备汤盆，放入一些葱花，十来个枸杞。
8/8
将炖锅内的河蚌汤盛入汤盆中。
鲤鱼汤的做法。
鲤鱼刮皮去腥，改刀洗净擦干水分，起锅热油放入鲤鱼，煎至两面金黄，倒出锅里多余的油加水，盖上锅盖大火烧至汤呈白色，加半瓶纯牛奶，加姜片、料酒，小火炖20分钟，豆腐切块放入锅中再炖10分钟，起锅时加入盐和胡椒粉即可。
莲藕煲筒骨汤，比较好。 材料 新鲜莲藕两节，老姜2片，香葱2根，蜜枣一颗，猪筒骨200g，盐4g。 做法
1.猪筒骨冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。
2.莲藕去皮，斜切成块状备用，老姜去皮拍扁备用。
3.接一锅冷水加入老姜、蜜枣大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时，倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。
4.食用前加入盐调味，撒点香葱即可。
做法：
1.将黑豆提前浸泡1小时左右。
2.将塘鲺杀好，洗干净。
3.锅里加热，倒油，放入姜片。
4.放入塘鲺，开中小火煎。
5.翻面再煎一下。
6.将煎好的塘鲺洗干净。
7.尽量将外面的粘膜洗掉。
8.锅里加水，随冷水放入塘鲺、黑豆、姜片（最好用干姜片）
9.大火煲至沸腾后转小火煲1个半小时左右。
10.出锅时加入适量盐调味即可。
小贴士
1、清洗塘鲺时外面有一层粘液，很难洗掉，如煎过后再洗，就很容易洗掉。
2、黑豆最好提前泡软，才容易煲烂。
3、煲这道汤的时间大约是1个半小时左右为好。
用料
黑豆 60G
桂圆 20G
莲子 20G
红枣 20G
红糖 50G
步骤 1
黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子分别清洗干净稍做浸泡即可；
步骤 2
将所有材料一起放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时；
步骤 3
最后加入冰糖或红糖，稍煮片刻，即可食用。
猪排骨500克，红豆100克，红枣25克，生姜1片，食盐适量。
红是前天浸泡，洗净：红枣洗净，去核。
猪排骨洗净，斩件，飞水。适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可
用料猪腰 1副 、核桃肉 50克 、黑豆 100克 、红豆 100克 、杞子 10克 、蜜枣 2枚 、生姜 1大块 、白酒 1茶匙 核桃黑豆炖猪腰的做法 ：
1猪腰切薄片，生姜取半切丝，加白酒抓腌十分钟。
2炒锅烧热，倒入黑豆和红豆，慢火炒至豆衣裂开。
3烧小锅开水，把腌好的猪腰放入并进行飞水处理。
4用白开水把猪腰上的血沫冲洗干净。
5全部材料加入2升冷水中，大火烧开后，倒入砂锅内炖120分钟。
6加适量精盐调味即可。
其实莲藕是很好的美容食材，富有丰富的纤维素。特别适合女人和孩子吃。莲藕煲汤的话最起码要多清洗几遍，洗干净莲藕的淀粉，不然容易发黑。1.莲藕炖排骨可以加点玉米 ，玉米香甜会综合排骨的肉香和莲藕的清香使汤更加鲜美。
2.莲藕也可以和鸡块一起炖汤，放点党参，大枣，枸杞，冬天驱寒，暖胃。
3.莲藕也可以炖素汤，不吃肉的话炖点菌菇类的，炖的莲藕软烂糯香，连汤带藕也很鲜美。
4.莲藕还可以炖海鲜，喜欢海鲜的也可以炖。
5.莲藕也可以炖羊排。
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