主料排米粉200g菜心100g鸡蛋130g辅料油适量盐适量酱油少许姜蓉10g菜心鸡蛋汤粉步骤1.准备好材料2.汤锅里加入适量清水,烧开后放入菜心3.灼至断生4.盛出菜心5.放入米粉,煮至熟6.盛出米粉,码上菜心7.起油锅,打入鸡蛋8.撒上姜蓉9.煎至鸡蛋定型10.加入适量清水11.加入盐,煮5分钟12.码上鸡蛋13.注入鸡蛋汤小贴士鸡蛋要煎至定型才加入清水,最好按自己喜好加入酱油或蕃茄酱或辣椒酱
食材
胡萝卜(50克)五花肉(500克)
魔芋(50克)海鲜菇(20克)
西生菜(20克)菜心(适量)木耳(10克)
盐(5克)油(10克)
步骤1、五花肉切适中大小,不要切过大,毕竟不是做红烧肉,切太厚块不易煮熟,时间就会很长。
步骤2、魔芋手撕成小块,热锅汆煮备用。
步骤3、西生菜撕片,胡萝卜切滚刀块,海鲜菇洗净散开,太长的可以切两截菜心切花。
步骤4、准备一个深一点的汤锅,根据食材的量来续水,猪肉在凉水中下锅煮,等水开后处理干净漂浮的杂质。
步骤5、把胡萝卜、菇类、菜心、魔芋一起下锅。
步骤6、加海盐和胡椒粉,大火煮开后换小火,煮到肉熟即可。
步骤7、等肉熟了,胡萝卜肯定也煮软了,甜软中还带一点点口感的感觉非常好~关火后再放西生菜!
步骤8、因为食材和水比较多,盐量可以比炒菜稍微多一点点,煮的时候自己试试味道,我觉得用海盐比精盐味道好。
步骤9、美味的猪杂菜心汤完成了。
主料:菜心150g、鸡蛋45g;
辅料:油适量、盐适量
菜心摊鸡蛋
1
菜心适量洗净后切段,鸡蛋打散加入适量食盐。
2
热锅凉油放入鸡蛋液
3
一面定型后翻面出锅
4
热锅凉油加入适量菜心
5
加入适量食盐翻炒
6
菜心置于鸡蛋饼上即可
小贴士
凉油热锅,鸡蛋摊成鸡蛋饼,菜心切段煸炒加盐变色出锅置于鸡蛋饼上。
主料:
花菜400g
木耳50g
粉丝100g
辅料:盐适量
步骤:
1.绿豆粉丝一包
2.放水里泡发
3.黑木耳泡发好
4.有机花菜一颗
5.去根,掰成小瓣
6.有机花菜放水烧汤
7.放入粉丝
8.放入黑木耳
9.加点调料,出锅了
1.首先我们准备一把菜心,把比较硬的根茎切掉,然后放在清水中洗干净,再浸泡一会充分去除上面的杂质,大蒜拍散切成末,小米椒切成圈,放在一起用来配色。
2.下面,我们把菜心焯一下水,焯水的时候加入一点食盐和植物油,入底味的同时还能锁住菜心中的营养,水烧开以后,把菜心放入锅中,焯水30秒钟,菜心软塌返青以后倒出来,快速用清水冲洗几下沥干水分备用。
3.锅内烧油,油烧热以后,倒入蒜末和小米椒一起翻炒炒出蒜香味,从锅边淋入少许清水,倒入菜心,加入食盐2克,少许白糖提鲜,蚝油10克增鲜,转大火快速颠锅翻炒均匀后就能出锅了,像这样把菜心茎朝同一方向进行摆盘。
4.在剩余的汤汁中,勾一点水淀粉烧开,再淋入一点明油,均匀浇在菜心上面美味即成。
1
把猪肝洗干净血丝,晾干水分备用,菜心洗干净,猪肉也一样,
2
把猪肝入锅翻炒2分钟,然后加入热开水,开水滚烫时把猪肝、姜片放进去。最后在等几分钟猪肝变颜色后,把洗好的菜心放进锅中滚烫一分钟即可
1.先把粉丝用温开水泡开2.把牛肉切片,葱扎团,姜切片3.蒜叶切细备用4.热锅下油,下入姜片.葱团爆香5.下入牛肉,倒点料酒煸出香味6.倒入适量开水,加入盐大火烧开扭小火慢炖10至15分钟7.汤炖的时间段里我们把小青菜洗干净备用8.时间到了,这时你会发现汤变得香稠,放入小青菜.粉丝,胡椒.味精大火煮1分钟即可9.撒入蒜花调味,怎么样一碗美味的牛肉青菜粉丝汤就完成了!
原料:白菜心 精盐 ,醋 , 白糖、味精 、小料、干红辣椒、姜丝 大葱 蒜米粒。
酸辣菜心制法:
(1)将白菜心用水洗净后切成长丝,。架锅 加油 等油烧热了,把干红辣椒段放入 等爆出香味(有点胡的那种)在放葱姜蒜(小料)翻炒几下在放入(主料)白菜(要武火)翻炒几下 在放入 糖 食盐 味精 鸡精 。然后在放醋 {注意一切都需要速度,最好是先把 糖 食盐 味精 鸡精 醋 先调好} 盐和糖的比例是3/1(如果盐放10克塘就放30克)就这样就可以了 。
前言白菜的主要成分是蛋白质和碳水化合物,并含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等。白菜所含的钙和维生素C比梨和苹果还高,并含有核黄素,其微量元素——锌的含量不但在蔬菜中屈指可数,甚至高过肉类和蛋类。昨天取出的菜心,本来准备凉拌的,老公说太凉了,于是就做了这道菜心炒鸡蛋,清香可口,营养丰富。材料主料:白菜心200g、鸡蛋三个;
辅料:油适量、盐适量、葱段适量、鸡精适量白菜心炒鸡蛋1白菜心切条2鸡蛋煎熟备用3坐锅,放油,炒香葱段4倒入菜心,翻炒至熟5倒入鸡蛋翻炒一会儿6放鸡精、盐,翻几下出锅7装盘小贴士喜欢吃辣的,可以爆香几个干辣椒,很香的。
主料
瘦肉200克
花菜2颗
姜1块
芡粉200克
辅料
鸡蛋1个
做法:
1.瘦肉切片放入鸡蛋、芡粉、盐加水搅拌均匀
2.水不要太多,有一点干干即可
3.花菜洗净切块备用
4.锅里放入加入姜片烧开
5.放入肉团煮六分钟左右
6.放入小白菜煮三分钟左右
7.最后关火放入盐和葱花搅拌即可
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