养生汤：简单易学的做法

一、养生汤：简单易学的做法

养生汤的做法

养生汤是一种富含营养，有助于提高免疫力和促进身体健康的食物。它可以通过煮煮、炖炖、煲煲等多种方式制成。本文将介绍一些简单易学的养生汤的做法，让您轻松享受健康的口感。

1. 鸡汤

鸡汤是一种经典的养生汤。您可以选择整只鸡或鸡骨煮煮，加入适量的水和调味料，如生姜、葱、盐等。将材料放入锅中，用中小火慢慢炖煮2至3个小时，直到鸡肉变得鲜嫩可口。鸡汤富含胶原蛋白和氨基酸，有助于滋补肌肤和增强骨骼健康。

2. 红枣银耳汤

红枣银耳汤是一种滋补润肺的养生汤品。您需要准备一些红枣、银耳和冰糖。将银耳用温水泡软后，与红枣一起放入锅中，加入适量水和冰糖。用中火炖煮1至2个小时，直到红枣和银耳变得软糯。这款汤具有补血润肤的效果，特别适合女性和容易上火的人群饮用。

3. 枸杞鸽蛋汤

枸杞鸽蛋汤是一种养肝护肾的汤品。您需要准备一些鸽蛋和枸杞。将鸽蛋煮熟后，剥去蛋壳，与枸杞一起放入锅中，加入适量的水。用小火煮15至20分钟。这款汤有助于提高肝肾功能，促进血液循环，对于长期面对电脑屏幕的上班族来说尤其适用。

4. 菌菇燕窝汤

菌菇燕窝汤是一种养颜美容的汤品。您可以选择自己喜欢的菌菇，如香菇、金针菇等，还可以加入适量的燕窝。将菌菇和燕窝洗净后，放入锅中，加入适量水煮沸。然后改用小火煮15至20分钟。这款汤富含胶原蛋白和维生素，有助于保持肌肤弹性和光泽。

以上是几种常见的养生汤的做法，它们都简单易学，适合家庭日常烹饪。通过食用这些养生汤，您可以改善身体健康、增强免疫力，以及滋补肌肤。快来尝试一下吧！

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章为您提供有关养生汤的做法的信息。养生汤作为一种健康的食物，可以为您的饮食带来丰富的营养和美味的口感。如果您需要更多关于养生的资讯，请继续关注我们的网站。祝您健康快乐！

二、香菇的家常做法大全简单易学？

材料：鸡腿 香菇 凉面 洋葱 葱姜 红辣椒 八角 桂皮 香叶 料酒 生抽 蚝油 淀粉 蚝油 油盐

　　做法

　　1. 鸡腿先顺着骨头的方向切上一刀，再在鸡腿的小头端垂直转上一圈;

　　2. 这样就可以沿着骨头将鸡腿肉完整的剔下来， 再切成小块;

　　3. 鸡腿肉块放在碗中，加入葱姜、生抽、料酒、盐和淀粉， 抓拌均匀腌制一下;

　　4. 烧热锅， 放入适量的油， 下入腌制好的鸡腿肉翻炒;

　　5. 鸡肉翻炒变色后加入八角、桂皮、香叶一起翻炒几下;

　　6 大料翻炒几下后加入生抽和料酒进去翻炒;

　　7. 倒入泡好的香菇和香菇水， 加盖煮上五分钟;

　　8. 加入适量的蚝油， 大火收汁， 再加入点调味， 最后加入点红辣椒;

　　9. 同时将铁板加入， 倒入少许油;

　　10. 将洋葱丝铺在盘底;

　　11. 微微发出香味后将煮熟的热干面放在洋葱上面;

　　12. 再将煮好的香菇鸡放在面条表面;

　　13. 表面撒上些小葱末;

　　14. 吃的时候拌均匀。

三、甜汤羹的做法大全？

1、将柴鸡洗净切块；山药去皮，洗净切滚刀块，大枣枸杞泡水。

2、葱姜洗净切片，将泡好的大枣切成小丁。

3、锅中放清水烧开，放入切好的鸡块小火焯水4分钟，撇去浮沫后捞出备用。

4、锅中下入15克油，待油温烧至7成热，放入葱、姜片。

5、再放入焯好的鸡块大火爆香，加清水1000克转大火，放入盐10克，鸡粉10克，大火烧开。

6、倒入一个不锈钢盆里，用保鲜膜封好。然后，取蒸锅加水，将不锈钢盆上蒸锅，中火蒸40分钟后取出。

7、然后倒入干净的锅中，放入山药、大枣、枸杞，煮10分钟即可出锅。

四、凤梨甜汤的做法大全？

凤梨甜汤的做法

材料

新鲜白木耳 100g,凤梨 1/4颗,红枣 10颗,水 1600cc,黄冰糖 适

做法

1、将新鲜白木耳洗净、撕大块；凤梨1/4颗切片。

2、将步骤1的白木耳、切片凤梨加入黄冰糖、水1600c.c一起煮，水滚后约20分钟熄火。

3、红枣去籽剪开后，连同少许水，煮滚20分钟；枸杞简单水洗后以饮用水泡软。

4、将步骤3煮好的红枣汤、泡软的枸杞一同倒入步骤2的凤梨白木耳汤内，即可享用。

五、酒席甜汤的做法大全？

 薏米和莲子清洗，加热水泡3个小时

银耳泡发清洗，撕成小块（根部不要），加热水泡3个小时

泡两三个小时后，把泡好的莲子薏米和银耳连水一起倒入砂锅中，再加上适量的热水

大火烧开后，转成中小火把它熬至软烂

煲了差不多有一个小时的时间，现在来我们来加入桂圆，适量的冰糖，盖上锅盖，继续煲，把它煲至粘稠煲的这段时间，可以先把枸杞洗净，红枣洗净去核，待汤汁粘稠时，把枸杞、红枣一起倒进去

再盖上锅盖，煲10分钟就可以了

好，可以了，关火了

六、山西甜汤的做法大全？

食材用料：

红薯150克相克食物、芋头300克、地瓜粉40克、太白粉40克(即土豆淀粉）、抹茶粉5克、砂糖相克食物、桂花酱。

菜谱做法：

1.红薯去皮洗净切小块，移入蒸锅蒸10－15分钟。

2.软後取出，用勺子捣成泥。

3.加入地瓜粉20克，太白粉20克，细砂糖10克。

4.拌匀，揉成面团。

5.搓成手指粗细的长条，切小段。

6.芋头去皮洗净切小块，移入蒸锅蒸10－15分钟。

7.软後取出，用勺子捣成泥。

8.加入地瓜粉40克，太白粉40克，细砂糖20克。

9.拌匀，揉成面团。

10.搓成手指粗细的长条，切小段。

11.取一半芋头面团。

12.加入抹茶粉5克。

13.混合，揉匀成面团。

14.搓成手指粗细的长条，切小段。

15.锅中做适量水。

16.水开后放入红薯圆、芋头圆和抹茶圆，搅拌一下。

17.然后放入蜜红豆和鲜百合（如果是干百合，提前泡半个小时也就和鲜百合一样了）。

18.水开后加入20克砂糖搅拌完融化，再煮5分钟基本就熟了，最后放入桂花酱即可。

七、简单易学的羊汤家常菜做法大全

什么是羊汤？

羊汤是一道充满营养的家常菜，以羊肉为主要食材，搭配各种蔬菜等辅料，在炖煮的过程中，羊肉的鲜美汤汁与其他食材相互融合，在入口时散发出浓郁的香气。羊汤既可作为一道滋补品被人们青睐，也可作为每个家庭的常见佳肴。

羊汤的营养价值

羊汤富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等多种营养元素。羊肉是一种高蛋白、低脂肪的优质肉类，其中的维生素B群、铁、锌等对人体发育和健康至关重要。炖煮羊肉时，汤汁中浸出的营养物质可被充分吸收，增强人体抵抗力，促进新陈代谢，具有滋补养颜、温暖身体的功效。

羊汤的经典做法

以下是一些简单易学的羊汤家常菜做法，供大家参考。

1. 清汤羊肉片

食材：羊肉片、葱姜蒜、盐、胡椒粉、料酒。

做法：将羊肉片焯水，捞出备用。锅中加水烧开后，放入焯水后的羊肉，煮至熟透后捞出。重新放入锅中的羊肉加入葱姜蒜和适量的盐、胡椒粉、料酒，煮5分钟即可。

2. 酸辣羊肉汤

食材：羊肉、红辣椒、葱姜蒜、酱油、醋、盐、味精。

做法：将羊肉切片后焯水，然后捞出放入冷水中漂凉备用。锅中加入适量的水烧开，放入焯水后的羊肉和葱姜蒜煮开，煮至羊肉变色后捞出。另起锅烧热后加入红辣椒爆炒，再加入酱油和醋，调入适量的盐、味精，倒入煮好的羊肉，煮5分钟后即可。

3. 养生羊肉蔬菜汤

食材：羊肉、胡萝卜、洋葱、白萝卜、芹菜、葱姜蒜、盐、胡椒粉。

做法：将羊肉切块后焯水，然后捞出放入冷水中漂凉备用。锅中加入适量的水烧开，放入焯水后的羊肉和葱姜蒜煮开，煮至羊肉变色后捞出。另取一个锅，加入胡萝卜、洋葱、白萝卜、芹菜等蔬菜翻炒，再加入炖好的羊肉和适量的盐、胡椒粉，倒入足够的水，煮30分钟即可。

羊汤的小贴士

• 选购新鲜羊肉，在烧煮前先焯水可以去腥提鲜。
• 炖煮羊汤时，可加入适量的料酒提鲜。
• 根据个人口味选择适量辣椒、酱油等调味料。
• 炖煮时间不宜过长，以免羊肉变得过烂。
• 食用时可根据个人口味加些葱姜蒜、香菜等调味。

谢谢大家阅读此篇关于家常菜羊汤的介绍。希望通过本文的内容，大家能够了解到简单易学的羊汤家常菜做法，并能在日常生活中品尝到美味的羊汤。祝大家健康、美味！

八、牛腩的做法大全简单易学家常？

材料：牛腩2斤，洋葱1颗，姜片蒜头辣椒米酒少许，八角2粒，酱油半碗，冰糖2大匙，白萝卜1条，红萝卜1条。

1、冷水放入少许姜片后放牛腩开大火煮滚，之后捞起牛腩切块，汤中浮沫捞掉，汤备用。

2、洋葱切丝入锅炒软后加入姜片、蒜头、辣椒、八角爆香。

3、加入牛腩块煸炒ㄧ下，加入酱油、米酒、冰糖、继续炒到牛腩上色。

4、将刚煮好备用的牛腩汤汁倒入，煮滚 (等待煮滚时准备红白萝卜，萝卜滚刀切块)。

5、汤滚后加入红白萝卜块继续煮滚至萝卜可穿透，后转小火闷约半小时，关火续闷至凉。

九、养生甜汤的做法大全

养生甜汤的做法大全

养生甜汤是一种适合各种人群的养生饮品，它不仅美味可口，而且具有多种功效，如美容养颜、润肺止咳、滋补强身等。

下面介绍几种常见的养生甜汤的做法大全：

红枣银耳羹

材料：红枣、银耳、冰糖

步骤：

• 将银耳泡发后，摘除根部，清洗干净，撕成小朵；
• 将红枣清洗干净，去核；
• 将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至银耳粘稠，加入冰糖煮化即可。

红豆薏米汤

材料：红豆、薏米、冰糖或红糖

步骤：

• 将红豆和薏米提前浸泡一晚；
• 将红豆和薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至豆烂薏米烂，加入冰糖或红糖煮化即可。

除了以上两种常见的养生甜汤做法，还有许多其他的养生甜汤，如燕窝红枣汤、百合莲子汤、南瓜汤等。可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材和做法。

此外，制作养生甜汤还有一些小技巧需要注意：

• 泡发食材的时间不要过长，以免营养成分流失；
• 煮汤时不要加过多的水，以免影响口感和浓度；
• 煮汤时要经常搅拌，以免糊锅；
• 可以根据自己的口味加入适量的糖或盐，但不要过量。

总之，养生甜汤是一种非常适合现代人养生的饮品，可以根据自己的口味和喜好选择不同的食材和做法。同时，制作时也需要注意一些小技巧，以保证口感和营养。

十、简单的汤类做法大全？

我来回答这个问题

汤对于国人而言，是不能再熟悉的味道了。不管是南方人还是北方人，都离不开汤。喝汤可以使身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。饭前喝一点汤还能增加饱腹感，减少食物的摄入，起到一定的减肥作用。

如果说简单的汤做法，个人觉得紫菜蛋花汤是不能再简单的了。主料鸡蛋和紫菜都是非常容易买到的食材，鸡蛋和紫菜营养价值又比较高，其中紫菜有‘营养宝库’之称，富含蛋白质、胡萝卜素、梅黄素、磷等物质。下面就介绍一下做法：

用料：

鸡蛋 1个

紫菜 适量

香菜 1棵

盐 少许

胡椒粉 少许

鸡粉 少许

香油 少许

做法：

1.将干净的紫菜撕成小片，放入碗中备用

2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用

3.香菜切沫

4.锅中加入清水，大火烧开，放入盐、鸡粉、胡椒粉

5.把搅拌的鸡蛋液均匀的撒入锅中，煮沸关火

6.将锅中的汤倒入放有紫菜的碗中，淋上几滴香油，撒入香菜

美味的紫菜蛋花汤就做好了。

小贴士

可以适量加入一些虾皮，味道会更加鲜美！