口味:茄汁味
时间:<10分钟
热量:较低热量
配料:
烹饪步骤:
1.土豆去皮洗净
2.切成小条
3.冲洗
4.放入锅里煮到7成熟,煮的时候加入适量盐
5.冲凉水后沥干水分,放入冰箱里冷冻24小时以上
6.从冰箱里拿出薯条,去掉冰渣
7.均匀拍上面粉
8.锅里油温六成热的时候放入土豆条
9.晃动锅,受热均匀,大火炸至金黄
10.出锅了
1.大蒜生姜洗净切碎,蒜苗切碎备用。
2.准备豆条适量
3.锅中烧水加入豆条继续煮。待碎豆条煮软汤汁变浓可以调味,放盐和生抽
4.最后撒上蒜苗叶出锅
原料:面条500克、猪肉馅200克、豆角200克。
调料:葱5克、姜5克、料酒5ml、白糖5克、生抽10ml、老抽5ml、油。
做法:
1、豆角洗净后。
2、再将豆角去掉筋膜和两头切成一厘米左右的小段加2克盐使劲揉至变色,这是为了让豆角炒出来颜色更好看锅中放油,倒入葱姜末,爆香后,再倒入肉末,肉末适合三肥七瘦,炒出来的香再倒入豆角段加入白糖,生抽和老抽,和适量的水煮开再小煮一下就可以了。
把开洋用温水泡一下;土豆去皮切成条(我的是用花刀切的);香菜洗净,葱切成葱花。
锅烧热后放油,然后放入葱花爆香,加入土豆条翻炒1分钟。翻炒一分钟后,倒入酱油再翻炒一下。然后将泡好的开洋放到锅中,添水没过土豆就好。中火炖大约15分钟至土豆熟了,放入香菜就做好了。1、米豆,葱花,盐,油。
2、 一小筐米豆待摘。
3、摘好洗净待用,两碗水,锅里大火烧开水。
4、放入米豆,大火一直到里面的水烧开,转中火。
5、把米豆中火水煮10分钟左右,捞出待用。
6、锅里的水倒出来。倒油大火加热。
7、大火油烧至七成熟,撒葱花。
8、立即把水煮好的米豆放入锅里翻炒。
9、继续大火翻炒,油被米豆吸收变少,转中火继续炒。
10、需要中火翻炒10分钟左右。(期间可以加点水,防止炒糊)
11、最后撒适量盐即可盛出。
藕切条裹上蛋清面粉糊油热炸至金黄捞出,水开放藕条,加肉丸煮放盐鸡精
1、食材:豆腐皮1张,胡萝卜半根,丝瓜半根,虾干10克,高汤200克,蒜头1颗。
2、虾干冲洗干净用热水提前浸泡半小时,千张切成细细的薄丝,胡萝卜及丝瓜切丝,大蒜切成蒜末。
3、将切好的千张丝放入沸水中煮1分钟滤干,去除豆腥味。
4、锅中放油烧热,入蒜末及胡萝卜丝稍微煸炒一下。
5、接着加入肉骨头汤及虾干(连同浸泡的水)煮开后转小火再略煮(确保虾干煮熟)。
6、接着加入千张丝一同煮几分钟至熟,调入盐,鸡精,出锅前放入丝瓜略煮即可
原料:鱼头500克,豆条500克。
做法:
1.鱼头,鱼尾清洗干净沥干水备用。
2.豆参对半切开。
3.切好的豆参加温水泡软。
4.蒜切末,姜、青红辣椒分别切块备用。
5.锅烧热,加入比炒菜多一点的菜籽油烧热至没有油泡泡。
6.再把沥干水的鱼头 鱼尾放进锅里煎 可以撒入少许盐。
7.煎至一面金黄后翻面继续煎至两面金黄。
8.煎好的鱼头加入末过鱼头的水,加入姜片大火煮开。(这里我换了一口锅)
9.煮沸后改中小火慢煮至汤变白。
10.再倒入泡软沥干水的豆参大火煮。
11.调味:加入少许盐,酱油,辣椒粉,醋,糖大火继续煮5分钟。
12.最后放入切好的蒜末和青红辣椒煮2分钟就可以出锅了。
主料:嫩豆腐200g、鸡蛋50g
辅料:葱半棵、 食盐2克 、淀粉适量、 芝麻油少许、 蒜2瓣 、姜适量、 醋适量 、鸡精适量 、香菜一棵
做法:1、先在锅里放入水,葱段,蒜瓣,姜片~
2、调一碗芡粉
3、把嫩豆腐切成条状
4、称水没开倒入调好的芡粉并搅拌
5、把切好的豆腐放到锅里
6、鸡蛋打散
7、水开后放入打散的鸡蛋
8、在一个碗里放入适量盐、醋、鸡精、香油,然后放到锅里,直接放也行~
9、出锅后放点香菜~
老豆腐2块、肉沫200g、香菇30g、薄豆皮、番茄酱、盐、蔬之鲜、胡椒粉适量。
1.肉沫加入盐、蔬之鲜、胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟以上,香菇泡发后用料理机打碎,准备豆腐备用。
2.将豆腐压碎,倒入香菇碎、肉糜、盐、蔬之鲜搅拌均匀。
3装入盒内,整型后放入冷冻柜。
4待要操作时先将冷冻的豆排拿出来解冻,待解冻到一半的时候就可以用刀将豆排依次切好。切好的豆排包上一层薄豆皮。
5待油温7成热时放入包好的豆排炸至金黄即可,炸好的脆皮豆排搭配番茄酱
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