鸡块 250g
八珍菌干货 一包
枸杞 10g
盐 1/2勺
淘米水 泡菌菇用
做法步骤
1、八珍菌干货放在淘米水中浸泡30分钟。
2、锅中放清水,把洗净的鸡块放入水中。开锅后撇去浮沫并捞出鸡块待用。
3、把菌菇从淘米水中捞出,和鸡块一起备用。
4、锅中放入清水,加入菌菇和蘑菇,大火烧开后转小火两个小时。
5、放入枸杞,炖两个小时后汤汁浓郁就可以放些盐。
6、好了。完成了。味道超级鲜美还有营养呢。
羊蝎子:600克、金针菇:100克、香菇:50克、袖珍菇:100克、肉扣:一个、白芷:2片、良姜:一块、丁香:少许、桂皮:少许、山奈:适量。
1、羊蝎子先用清水冲洗干净,冷水下锅煮开,然后捞出来沥干水分
2、香菇洗净,剪去底部,焯一下水,,捞出来放进凉水里,再捞出来控干水分
3、袖珍菇洗净,焯一下水,捞出来放进凉水里,再捞出来控干水分
4、金针菇用清水冲洗一下,焯一下水,捞出来放进凉水里,再捞出来控干水分
5、起锅倒入适量的清水,倒入除三种菌菇外的所有材料,大火烧开,转中小火慢煮1小时
6、将三种菌菇倒入锅中,烧开即可出锅啦
第一种:猴头菇,茶树菇,木耳丝,银耳,云苓,大豆,黑灵芝片,小枣,猪排骨约500克
作法:1、先把汤底用冷水给侵泡半小时到一个小时。
2、选新鮮猪排骨约500克,清洗放进锅内,加冷水至淹盖猪排骨,用火灾煲至水开后约5分鐘,歇火将猪排骨捞出。
3、将侵泡过的汤底与猪排骨一同放进火锅内,用火灾煲30分钟。
4、随后用文火煲一个半小时,随后添加适量的盐份就可以了。
第二种:猪腿骨1根,蟹味菇适量,海鲜菇适量,鲜香菇适量,花菇适量,精盐少许,大葱少许,料酒少许,醋少许,姜适量
做法:1.猪腿骨一根,剁大块洗净,焯水。
2.骨头块放进凉水里,加料酒、葱段、姜片,煮沸撇去浮沫。
3.把各种菌菇洗净备用。
4.焯过水的骨头放入沙锅一次性加足水,加入姜片和一点点醋用大火煮半小时再改用小火慢炖。
5.骨头捞出,留下骨头汤,骨头汤加入各种菌菇小火炖10分钟后放香葱和盐调味即可。
三友汤做法如下:
配料:胡萝卜,土豆,排骨,萝卜
步骤1
将胡萝卜、萝卜、土豆洗净去皮,切块备用
步骤 2
排骨切块焯水,放到冷水锅中,炖约半小时
步骤 3
加入胡萝卜、萝卜、土豆,再炖半小时,少许食盐调味即可出锅。
准备材料:瘦肉70g、猪肝50g、猪粉肠80g、枸杞叶70g、香油、盐适量,米酒几滴、生粉半勺、生姜三片、胡椒粉3g。
三荤汤做法:
1,把猪肝先用清水浸泡10分钟,切好瘦肉,再捞起猪肝切片;
2、猪粉肠清洗,用水龙头对准粉肠口,边冲洗内壁边用手指挤压,排出里面较粘稠浑浊的液体,再加盐抓揉几分钟冲洗干净。
3、将洗好的粉肠切成小段,与切好的瘦肉猪肝一起放碗里,加进适量盐,米酒,花生油,胡椒粉,生粉,生姜三片,拌匀腌制十分钟,可让猪杂入味又肉质鲜嫩,煮出来的汤很鲜,且肉类不会柴。
4,枸杞叶摘下叶子,洗净。
5,煮一锅清水,煮沸加少许油,倒入猪杂,同时用筷子快速划散。
6,大火煮猪杂大概60秒,快速倒入枸杞叶,搅拌一下。
7,再次煮开后,再加适量的盐,即可关火,出锅。美味可口的三荤汤就做好了。
主料
牛唇200-300份,牛尾170-230份,牛鞭120-180份,生姜700-800份,大蒜80-120份,花旗参20-35份,当归20-30份,莲米40-60份,附片35-45份,党参45-55份,沙参35-45份,红枣8-12份,桂圆12-17份,枸杞8-12份;和重量份配比的辅料母鸡2800-3200份,鸭2800-3200份,猪腿骨13000-17000份,葱白150-250份,炼乳1000-1500份,鸡油700-850份,适量的味精、鸡精、食盐
步骤
第一步,宰杀后的白条鸡、鸭剁成两半,洗净血水,下入开水锅内汆水10-15分钟捞出,再用凉水洗干净待用;猪腿骨用凉水浸泡4-5小时后捞出放入开水锅汆水15-18分钟,再用凉水洗干净待用;
第二步,锅内加清水置于火上沸腾后,先下入猪腿骨,然后放入鸡、鸭,待锅内的水再次沸腾后,将上面的悬浮泡沫除去,加入去皮的生姜、葱白,把火调到中火进行熬制1-6小时,加入味精、鸡精、食盐、炼乳、鸡油后过滤得原汤备用;
第三步,将牛唇去毛,牛鞭去皮,牛尾切段后,用清水洗干净,先将牛尾下入开水锅内汆水10-15分钟捞出,然后将牛唇、牛鞭、牛尾分别放入高压容器内,加入适量的食盐、鸡精、味精、香叶、白酒、八角、桂皮、辣椒、葱白、生姜,高压容器上气后煮10-30分钟,将牛唇、牛鞭、牛尾捞出备用;第四步,将去皮切成片的生姜、大蒜、切成段的花旗参、沙参、党参和当归、莲米、附片洗净后用温水浸泡1-2小时捞出备用;
第五步,将第二步所得原汤、第三步所得原料混合后倒入锅内置于火上,并将第四步所得物加入锅内煮沸即可。
材料:赤味噌、花甲100克、葱花少许、菠菜和豆腐粒适量;
做法:烧滚清二番昆布汁汤底,加入“赤味噌”以及预先准备好的花甲、菠菜、海草、豆腐粒,最后加盐调味即可;
营养分析:味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成,富含食物纤维,每天摄取20至30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。
主料 3种
藕
300g
菱角
200g
猪骨
450g
辅料 1种
清水1500ml
调料 1种
盐适量
烹饪步骤 11步
步骤1
食材:猪骨、莲藕、莲子和菱角。
步骤2
将无芯莲子浸泡1小时左右。
步骤3
莲藕洗净,去皮,切块。
步骤4
猪骨择洗干净,焯烫一下。
步骤5
全部食材放入煮锅中,倒入1500ml的清水。
步骤6
盖锅盖,大火烧开。
步骤7
揭盖,关火。
步骤8
整锅倒入电炖锅中。
步骤9
盖锅盖,通电,选择【快炖】功能键,时间2小时。
步骤10
时间到。
步骤11
揭盖,放入适量的食盐调味,即可断电,盛出享用。
小贴士
藕和菱角肉切开后,入锅前浸泡清水可防其氧化变色;烹饪此道菜品,应避免使用铁锅,以防藕变黑。
主料:猪肉(肥瘦)250克,鲢鱼头300克
辅料:草鱼100克,鸡蛋100克,鸡骨架200克,虾米15克,油菜心50克
调料:猪油(炼制)20克,盐4克,味精2克,黄酒15克,大葱10克,姜10克,淀粉(玉米)10克
做法:
1. 鸡蛋磕开倒在碗中搅匀,锅置火上放少许油,摊鸡蛋皮2张
2. 葱、姜切细末
3. 把鸡骨架、鱼头洗净,放在锅中,加适量的水,在旺火上熬成白色的鲜汤
4. 肉洗净后剁成肉茸,加入葱末、姜末、精盐、水淀粉拌成肉馅
5. 一半肉馅平摊在蛋皮上卷成肉卷,上屉蒸熟,然后取出凉凉切段
6. 另一半用开水氽成肉丸,熟后捞出
7. 草鱼肉斩成鱼茸,加入水淀粉、精盐、姜末搅成肉馅,放在沸水中氽成鱼肉丸,熟后捞出
8. 海米(虾米)用热水泡发好
9. 油菜洗净切段
10 将砂锅内鲜汤烧开,下海米、精盐、黄酒,随即放入鱼丸、蛋卷、菜心、熟猪油、味精,烧滚开即可上桌
南瓜150g / 绿豆30g / 红豆30g
黑豆30g /生姜适量
调料
冰糖适量
1. 处理食材:将绿豆、红豆、黑豆洗净,清水浸泡两个小时或以上!
南瓜去皮去瓤,切块备用;生姜切片备用。
2. 煮豆子:将泡好的三豆和姜片放入锅中,加入适量清水,开大火。
3.加冰糖:大火烧开后,加冰糖,转小火,煮20分钟左右。
时间到后,加一次冷水,这样豆子更容易出沙。
4.下南瓜:再次开锅后,放入南瓜,南瓜煮熟后即可关火。可以直接热饮,也可以放凉后连汤带豆一起食用!
5. 享用:软糯的南瓜,根本不用咬,轻轻一抿,就在舌尖化开了!豆子也是沙沙甜甜的,一碗下肚,你会感到一股由内而外的清甜!
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