食材:苦瓜200克、香菇100克、色拉油适量 蒜3片 食盐3克 水适量 蚝油少许
做法:
步骤1
苦瓜洗净,去籽,切片;香菇洗净,去蒂,切块
步骤2
锅中放水烧开,加少许盐,放入苦瓜,焯下,捞出;香菇也焯下水,捞出。沥干水分
步骤3
炒锅置火上,放油烧至5成热,放入蒜片爆香,依次放入、香菇,爆炒,加少许盐、蚝油,翻炒均匀即可出盘
准备好新鲜的香菇,撕成两半。把黄豆提前泡一夜,苦瓜去掉里面的籽,切成大小合适的薄片。
排骨提前焯水备用。
热锅凉油,加葱姜蒜,剁椒酱,郫县豆瓣酱,小火煸炒出香味,加香菇,苦瓜,黄豆,排骨,大火炒五分钟,加适量热水,中小火炖30分钟。
一道非常美味的香菇黄豆苦瓜焖排骨就做好啦!
主料:
香菇6个
蒜1个
红尖椒3个
辅料:
葱适量
蚝油1勺
生抽1勺
胡椒粉1勺
清水3勺
蒜蓉香菇的做法步骤:
1.香菇洗净用剪刀剪去香菇蒂,可以稍微多剪掉一点。
2.蒜去壳剁蒜末。这里教大家一个去蒜外皮的办法,只适用于剁蒜末,那就是把蒜尾部切掉点,然后用刀背拍扁,外皮就可以很容易的拿掉了!
3.蒜剁蒜蓉,小米辣切小丁,葱切葱花。
4.锅里放油烧热,放入蒜蓉煸炒出香味,小火,加入一勺蚝油。
5.煸炒均匀后加入3勺清水,加入1勺胡椒粉,煮开。
6.加入1勺生抽,把小米辣和葱花也倒入锅里。
7.翻炒均匀。
8.用勺子把煸炒好的蒜蓉填入香菇里,把香菇摆到铺有锡纸的烤盘上。
9.所有的全部做好。
10.aca烤箱上下管200度预热好了之后摆入香菇烤8分钟即可。
主料
菜花250g
辅料
调和油适量
食盐适量姜适量 葱适量蒜适量 柿子椒2个
步骤1
菜花洗净后切成小块
步骤2
香菇摘去老根洗净
步骤3
姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用
步骤4
锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香
步骤5
然后放入香菇翻炒
步骤6
香菇变软时放入菜花翻炒均匀
步骤7
放入香醋
步骤8
放入生抽
步骤9
放入白糖
步骤10
把上述材料放上后翻炒至菜花略变软,已基本熟时,放入盐翻匀,
步骤11
再放入青椒翻炒约30秒即可出锅
炖鸡汤的做法大全家常:
1. 将鸡肉辗成块状。
2. 当归称量好,红枣、百合、枸杞子洗净,姜切片或者拍破。
3. 鸡肉在开水中焯去血水。
4. 鸡块冲洗干净后放入锅内,加清水没过鸡肉(用电饭煲的话喝几碗汤加几碗水)。
5. 倒入当归、红枣、百合等配料。
6. 大火煮开后改小火炖1.5--2个小时,调入少许盐和胡椒粉提味。
二、
1、鸡肉洗净,冷水下锅,烧开3分钟,水倒掉并洗去浮沫。
2、再加入适量水,大火烧开,转至小火炖一个小时。
3、一个小时揭开锅盖就能闻到香味了,此时可以看到炖出的汤是白色的。撒入适量盐,就可以出锅了!
青椒炒苦瓜
原料:苦瓜、青椒、瘦肉、油、盐、大蒜。
做法步骤:
第1步、苦瓜切片,洒上盐。腌制出苦水。这样苦瓜没那么苦。腌制后的苦瓜容易熟。大概二十分钟
第2步、腌制后的苦瓜要用水洗好。然后把水挤干,备用
第3步、配菜切好
第4步、起锅放油下去大蒜爆香。然后下去瘦肉翻炒。
第5步、下去青椒翻炒。这里翻炒不用太久。一两分钟
第6步、马上下去苦瓜翻炒。
第7步、翻炒几下的苦瓜后,再加入盐继续翻炒
第8步、一直翻炒到熟。
第9步、淋上生抽。洒上葱段翻炒就可以
1、将苦瓜清洗干净,去籽、瓤后切成薄片,放在沸水中焯一下,捞出。
2、嫩豆腐以清水冲洗,切成小块。
3、将豆腐放入热油锅中稍炸片刻,加清汤、苦瓜、葱花、生姜末,中火煮10分钟。
4、最后加盐即可。
食材选购技巧
1、一般选择疙瘩颗粒大并切饱满丰厚的苦瓜,这样的苦瓜肉厚,反之则瓜肉较薄。
2、选购苦瓜时,着重挑选纹路密而多的商品,与纹路少的相比,这样的苦瓜味道更加浓厚。
苦瓜黄豆甲鱼汤的做法:
1、 将甲鱼剁去头,放尽血,放入锅内加清水 1000 毫升烧开,捞出,刮去黑皮,揭下硬盖,取出内脏,剁去爪,剁成 1.8 厘米 见方的块。鸡肉也剁成 1.8 厘米 见方的块。葱姜蒜切末待用。
2、 净锅置火上,加油烧热,用葱姜蒜炝锅,将甲鱼块、鸡块、酱油放入炒 3 分钟,加入清汤、黄豆,苦瓜,用微火炖 1 个半小时,然后用旺火烧沸,去浮沫,淋入葱椒料酒,装盆即可。
操作方法
01
苦瓜切掉两端,从中间剖开,去掉瓜瓤。
02
将苦瓜全部切成3~5cm左右长短均匀的小段(太短了晒起来比较麻烦,太长了不容易晒干)。
03
烧一大锅水,水开后将苦瓜段倒入锅中,大火焯三分钟左右(苦瓜稍稍变软即可)。
04
捞出后马上过凉水,过到彻底凉透才行。否则苦瓜容易烂。
05
桶中放入冷水,将过凉后的苦瓜倒入桶中,放上适量的盐,静置一夜去除苦味涩味。水放得多,去涩会更彻底,盐也用得多些。
06
捞出苦瓜,放入布袋中,用甩水桶甩干水份,(也可以用手挤掉水份,还可以用重物压榨,视个人的条件而行)晾晒几个小时,不要晒得太干,否则会影响糖份的吸收。
07
将晾得半干的苦瓜倒入干净的桶内,倒上2瓶白醋拌匀,再加入7~8斤白糖搅拌均匀,静置一晚。
08
捞出晾晒时,必须罩上网纱防蝇。浸泡过苦瓜的糖醋混合液不要倒掉了,晚上收回苦瓜继续浸泡。
09
经过浸泡――晾晒,浸泡――晾晒,反复三到四次,糖份被充分吸收后,就可以直接晒干成型了。
特别提示
注意天气情况,连续阴雨天气不宜操作
西红柿洗净切块,苦瓜切好,锅中烧热油下入苦瓜翻炒至断生放入西红柿,加入盐生抽鸡精炒熟即可
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