用盐温水和面盖上纱布,醒10分钟左右。
2/15牛里脊肉、土豆、芹菜、西红柿洗净切小块,大葱、小葱、姜、香菜切碎备好。
3/15面醒好了,揉成长条,分成小剂子,再搓成小长条,抹点油醒着。
4/15开火热锅, 放油,油热后放葱花姜末煸香。
5/15放入牛肉丁,翻炒,肉变色后放入生抽、少许盐。
6/15放入土豆翻炒。。
7/15土豆五成熟后放入芹菜翻炒。
8/15翻炒均匀后放入西红柿。
9/15将西红柿炒成汁,放入一点老抽。
10/15讲炒好的菜盛出来。
11/15锅里加水烧开。
12/15醒好的面压扁。
13/15双手拿起面的两头在案板上扯长,拿起来开始揪面片。
14/15面揪完了, 满满一锅啊。
15/15放入炒好的菜,用汤勺搅拌均匀, 放入一点盐,放入葱花,香菜。
用料
托县豆腐 1块(约400克)
托县辣椒 1/2碗
粉条 约350克
韭菜 15根
菠菜 1把
鸡汤 一锅
粉汤的做法步骤
步骤 1
熬一锅鸡汤。我一般用鸡架子熬一大锅,放一袋炖鸡料(或者自己放点陈皮、桂皮、草果、白胡椒、小茴香、八角、花椒、葱、姜、蒜等)再加几段大葱,提前一个小时开始熬。好了以后放到一边备用。
步骤 2
熬汤的过程中准备好豆腐。呼市地区有卖托县豆腐的,如果没有托县豆腐,其实老豆腐也完全OK。
步骤 3
豆腐洗净后切成2*4cm的块,因为豆腐会炖煮很长时间,所以尽量切得大块一点,不用担心不会入味。
步骤 4
切好豆腐后开始炸辣椒。锅内倒底油(同事跟我说用猪油会更香,大家可以试一试)油热后加入半碗托县辣椒。不用担心辣,这个托县辣椒神奇就神奇在真的一点一点一点都不辣,只有香,超级香。
步骤 5
辣椒炸出香味后倒入一勺鸡汤。再稍微炸一会儿就可以大量加鸡汤了!!
步骤 6
加入鸡汤大火熬开锅,加两小勺盐,然后倒入刚才切好的豆腐。
步骤 7
加入豆腐大火煮5分钟转成小火,慢炖一个小时。最少也要半个小时,最少了哦。
步骤 8
炖豆腐的过程中把粉条洗净,剪成小段,太长了吃的时候不方便。
步骤 9
大概一个小时后,豆腐已经炖入味,加入粉条。
步骤 10
粉条开锅后加入韭菜段,并加入两勺盐。待韭菜断生变软后就可以出锅啦~
南瓜面片汤做法
用料
南瓜 1小块
饺子皮 几张
青菜 2根
大葱 少许
大蒜 2瓣
鸡蛋 1个
生抽 1勺
蚝油 半勺
十三香 1勺
盐 适量
鸡精 少许
做法步骤
1、1块南瓜切片。
2、少许大葱切段,大蒜切片。
3、两根青菜洗净撕成段。
4、这是昨天剩的几张饺子皮。
5、把饺子皮切两刀,切成小片。
6、起锅烧油,放入葱蒜爆香。
7、然后下南瓜翻炒,加生抽,蚝油,十三香一起炒1分钟。
8、锅里加入2碗水。
9、大火煮2分钟。煮至南瓜七、八分熟。
10、下入面片煮1分钟。
11、把青菜也下入锅里一起煮。
12、碗里打一个鸡蛋液。
13、把蛋液淋入锅里,待蛋液漂起来,放适量盐,少许鸡精,稍加搅拌,即可关火。
14、盛入碗里。香喷喷,热乎乎的一碗南瓜汤面片就做好啦!
南瓜的营养功效
中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1· 将面片泡入水中,用干锅 开火后,放入醍鱼炒几下,然后下入海带,再加4杯水,烧10-15分钟
2· 将面片控干水分让入上一步的高汤中,这时将葱花切薄片,将鸡蛋打散后,摊个鸡蛋饼,然后将其切成细丝儿备用
3· 这时看下面片是不是快熟了,快熟了的时候放入切好的葱花,还有酱油,盐,胡椒调咸淡
4· 等待全部熟了以后关火,盛入碗中,在上放些蛋丝儿,撒些干海苔碎,还有香油,即可食用
西红柿3个
面粉适量
辅料
盐适量
鸡精适量
1. 把西红柿洗干净,装盘备用。
2. 把西红柿切成片,装盘备用。
3. 盆里面倒入适量的面粉,再加入适量的水。(水要慢慢的加入,防止一次加的太多。)
4. 用筷子搅拌成面絮状就可以了。
5. 用手使劲的揉捏,揉捏成团。(这次为了面片更加的筋道,我是反复的揉面团,在这个过程要使用到力气,也可以达到锻炼臂力的效果。)
6. 揉成一个光滑的面团就可以了。
7. 开小火,把切好的西红柿倒入锅内。(因为是轻断食菜谱,就没有加入油,朋友们,也可以放入适量的油来炒西红柿,根据自己的情况来定。)
8. 把西红柿用锅铲翻炒,慢慢用铲子按压,剁碎,炒成西红柿泥的样子,加入水。(这样可以把西红柿的酸味炒出来,面片汤的味道就更加的鲜美。)
9. 把水烧开,把面团用刀削成面片,削的时候,要做到片片厚度均匀。放入适量的盐,鸡精,煮熟就可以出锅了。(不会刀削的朋友,就用捏扯的方式,扯成面片状也可以。)
10.西红柿面片汤营养这么的丰富。
11. 低脂又味美。
先把牛肉炖好,用牛肉汤煮面,熟后再放入些牛肉加点菜好美味呀。
温水和面揉至光滑醒二十分钟,起锅油热放至葱姜爆香后加热水或高汤,将醒好的软面撖成片切成小面片备用,水烧开后将面片放入,加少量食盐,生抽和蚝油少许,鸡精调味出锅即可,
工具/原料
面粉 青菜
方法/步骤
1. 面粉加凉水筷子搅成雪花状,揉成面团,做片汤的面稍硬一点
2. 用擀面杖擀成薄薄的大饼,偶家有长一米多的制作手擀面的擀面杖,比较方便
3. 大饼多撒干面粉,卷到擀面杖上,用刀划开,切成菱形块,用手散开
4. 锅里少许油,葱花炝锅,可以加喜欢的菜稍稍炒一下加水加盐,水烧开后加入面片,搅散,加入丸子,面片和丸子都漂起来就熟了,加入鸡蛋紫菜,喜欢吃香菜可以撒点香菜
食材清单
面粉 、 西红柿 、 油菜 、 鸡蛋 、 葱花 、 盐
烹饪步骤
1/3
既然要吃片汤,就得先活好面,面醒的时间长短很重要,时间长了利于拉伸
2/3
坐锅烧油,待热后爆香葱花,放西红柿翻炒一会,这样会使西红柿软烂,漂着一层红红的油,然后放水
最后一步
等水开之后就可以放面片了,片汤开后放入油菜,菜熟了就可以加盐调味了
把选好的牛肉在清水泡大约30分钟去血水,煮锅内添开水下牛肉稍煮十分鈡,去血沫。将牛腰窝油切碎下锅煮。放调包(花椒、茴香、桂籽、草果、八角、良姜、毕剥、姜皮、肉寇。)大火煮沸后转小火炖,用筷子轻扎即入视为肉熟可捞出凉透后切。汤可对入三分之二开水,在碗内加盐、味精、胡辣粉即食用。也可对一小锅,将面捞入碗中再加汤,放香菜、蒜苗沫和辣子油。上桌。
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