怀孕期间喝什么汤好呢？

一、怀孕期间喝什么汤好呢？

其实，什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。

当然，食物来源也很重要，这是产品的关键，如果买些肉类（无论白肉还是红肉）最好是有产品认证的，关键时期不要马虎！！

可以吃一些海产品，注意近期的新闻里讲的那些不可以去吃的，那么就不要买了，防患于未然！！

汤里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕妇食用的营养食物，建议去医院（妇产科）问问呢……大夫让食用那些就吃那些。

你也可以吃一些保健品，来加强营养，我身边许多朋友就是这样双向进行的。

二、孕妇喝什么汤比较好？

什么汤都要喝吧 一、蔬菜汤，清单口味的，适合夏天，补充体力，特别是孕吐的孕妇 二、动物内脏，一周一到两次，补充铁质的 三、肉汤，牛肉，猪肉，猪蹄，猪骨汤，但是，多喝了会让宝宝长胖的，特别是孕后期，宝宝脂肪会特别多 这是我怀孕的适合总结的，呵呵

三、怀孕应该褒什么汤

喝鱼汤，注意要清淡，不要有太多的油性的。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，他们的比例是我们人类宝宝最需要的吸收比例配比而成的。另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，相信哪个妈妈也不希望自己的身子衰退的很厉害吧！

四、孕妇喝什么汤好 不同孕期孕妇煲汤食谱大全

牛腩土豆汤是孕妇的理想选择，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用。土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，这些营养素能有效缓解孕早期的孕吐。制作时，将牛腩和土豆切成大块，加入适量的老姜片和米酒（可不用），用大火煮约20分钟后，再转为小火炖煮约2小时。

清蒸鱼是怀孕初期准妈妈的理想选择。鲤鱼和鲫鱼这两种鱼性平，鲤鱼有安胎的作用，但需趁热吃才能发挥减缓呕吐的效果。制作时，将鲤鱼洗净，用热水隔水蒸熟，大约20分钟即可。蒸鱼时无需额外添加调味料。

杞子二肚汤具有补血、滋阴、安胎等功效。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。制作时，将猪肚洗净切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放入锅中，加入适量的水煮至熟即可。喝汤食用猪肚及枸杞子，可使用调味品拌服。

葡萄干和莲子合用有益肝和安胎的作用，适用于孕妇脾肾虚弱型股动不安症。制作时，将葡萄干和莲子一起放入瓦煲内，加入适量的水，用旺火烧开后改用文火煲至莲子熟烂即可。

淮山瘦肉乳鸽汤富含蛋白质、铁质和维生素B，有助于组成红细胞。孕妇早期食用可以在一定程度上预防妊娠中、晚期贫血症的发生。制作时，将淮山药、莲子冲洗净，乳鸽剥净，除去内脏洗净后放入锅中，加入适量水和调料，大火煮沸后转小火煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即可。

鸡脚蔬菜汤对初期孕妈妈食欲不振非常有效。将鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹圆椒等材料切成合适大小，放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分钟后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

奶汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，对孕中期胎儿骨骼发育有较好的作用。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。制作时，将鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，放入锅中，加入猪腿肉和香菇，旺火煮沸后转文火炖30-40分钟，放盐调味即可。

鲈鱼黄芪红枣汤不仅具有食疗效果，而且口感不错。可以治水肿、胎动不安，又能补气、补血。DHA和EPA能够帮助胎儿脑部发育。制作时，将鲈鱼、黄芪、红枣、老姜洗净，热油锅先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面呈淡金黄色，注入适量的水，大火煮沸后转小火煮约2小时。

冬菇干贝排骨汤钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。制作时，将排骨、鸡脚、冬菇、干贝洗净，准备一块老姜切3片备用。将排骨和鸡脚氽烫去血水和腥味，准备汤锅加水八分满，待水滚后放入所有材料，大火煮约20分钟，再转小火炖煮约2小时。

黄豆排骨汤补髓养阴，补血益智，对孕妇和胎儿大脑发育有极好的促进作用。制作时，将黄豆用热水泡软，洗净备用；猪排骨切块，汤锅内水煮开后，将猪排骨和黄豆放入，旺火煮沸后转小火煲一个半小时，加入精盐和味精调味即可。

猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都有疗效。制作时，将菠菜洗净切段，瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌匀，稍腌备用。将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后调味食用。

排骨冬瓜汤对清热、利湿、消水肿的效果比较明显。制作时，将排骨和冬瓜洗净，冬瓜带皮切大块，排骨过水去血水，锅内注入适量水，将所有材料放入，大火煲20分钟后转小火煲约2小时即可调味食用。

此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是孕晚期准妈妈补充蛋白质比较好的食材。制作时，将鲫鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，生鱼放入锅中，煎至鱼身成微黄色，再将适量的水煲滚，放入鲫鱼、红枣、姜、植物油、盐，慢火煲2小时即可。