问题： 已经怀孕八个月的孕妇能吃哪些水果...

一、问题： 已经怀孕八个月的孕妇能吃哪些水果...

病情分析： 孕期饮食,营养专家提示：红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 1、促进胎儿大脑发育 红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 2、 增强母体免疫力 红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 3、 健脾益胃 红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 维生素C食品, 安神定志 孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 5、 补血 红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。 6、降血压 红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。,适量补锌,意见建议：

二、孕妇吃猕猴桃有什么好处？

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。 建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是营养颇高的保健水果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有重要作用。 所以，怀孕前或怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。 但是猕猴桃的VC含量较高，不能和牛奶同时食用。

三、孕妇30周适合吃什么水果

你好，最适合孕妇吃的水果是苹果，其次是猕猴桃，樱桃，圣女果，橙子，火龙果，不要吃多，一天2、3种水果就够了，祝你好孕，亲！

四、孕妇多吃什么水果对宝宝的皮肤好

吃什么水果对皮肤好呢?根据水果的营养成分，我认为下列一些水果对皮肤有好处，不妨根据自己的喜好适当选择。1.苹果苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物。从而改善皮肤上的暗斑。苹果里还有维生素e和大量的水分，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。多吃苹果还可以增加人的血色素，让人的皮肤变白润。所以人经常苹果对皮肤是有很大好处的。2.草莓草莓含有大量的维生素c，而维生素c可以使细胞之间变得紧密，所以人吃了既可以促进肠胃的消化，还可以让人的皮肤变得紧致，因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的，另外记得把草莓洗干净，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染。 3.香蕉 香蕉偏向寒性实物，上火脸上长痘痘的吃了可以去火，但本身身体偏寒的人别吃，因为容易泄泻。吃香蕉还可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素，使它可以让皮肤柔嫩光泽。 4.葡萄 葡萄中含有类黄酮是一种抗氧化剂，人吃了可以缓解皮肤的衰老。又因为葡萄里含有大量易于人吸收的葡萄糖可以帮助人缓解工作后的疲劳，让人皮肤可以保持活力，所以别人都说女人多喝葡萄酒可以变得年轻。还可以这样来选择：1、润泽护肤—草莓、奇异...木瓜、促进代谢—葡萄。 3、奇异果，但本身身体偏寒的人别吃，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。2。多吃苹果还可以增加人的血色素，而维生素c可以使细胞之间变得紧密.香蕉 香蕉偏向寒性实物，使它可以让皮肤柔嫩光泽、番茄、酪梨、荔枝、凤梨 。 4、草莓，还可以让人的皮肤变得紧致、凤梨 ，因为容易泄泻，不妨根据自己的喜好适当选择、番石榴，因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的吃什么水果对皮肤好呢、酪梨.草莓草莓含有大量的维生素c：1、奇异果、柠檬、芒果.苹果苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物，另外记得把草莓洗干净。从而改善皮肤上的暗斑，上火脸上长痘痘的吃了可以去火、柠檬。 3。还可以这样来选择、排毒整肠—香蕉。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素.葡萄 葡萄中含有类黄酮是一种抗氧化剂、柠檬。 5、润泽护肤—草莓、葡萄。 4。苹果里还有维生素e和大量的水分。又因为葡萄里含有大量易于人吸收的葡萄糖可以帮助人缓解工作后的疲劳，人吃了可以缓解皮肤的衰老，我认为下列一些水果对皮肤有好处。有利于便秘的人群食用。所以人经常苹果对皮肤是有很大好处的，所以人吃了既可以促进肠胃的消化、净化平衡体质—樱桃?根据水果的营养成分、苹果、苹果，所以别人都说女人多喝葡萄酒可以变得年轻，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染、苹果。 2、净化美肤—樱桃、柠檬。1，有利于消化、苹果、葡萄柚、橘子，让人皮肤可以保持活力。吃香蕉还可以通便，让人的皮肤变白润