孕妇长期便秘怎么办

一、孕妇长期便秘怎么办

可选择食疗，平时饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物，含纤维素多的食物可适当多吃点，新鲜的蔬菜和水果要多迟点，香蕉有润肠通便的作用，对便秘有好处，另外，每天清晨喝一杯蜜水，对通便特别好，您可以试用一下。

二、请问：我现在怀孕了刚好一个月左右，我想知道吃什么东西可以通便啊？喝茶可以吗？喝茶的时候可以放D人参吗？

孕初期是胎儿最敏感的时候，也就是说是最容易治畸的时候，所以尽量避免辐射，比如微波炉、电磁炉，电脑、手机，不要接触动物，如猫、狗。其次是，多吃新鲜的蔬菜水果，像一些腌制的，烧烤类，油炸的，罐头，都不要吃，酸性的食物 如山楂要少吃，滋补类的也不要吃，如人参，桂圆，蜂王浆等。用药一定要咨询医生，少喝喝浓茶。

女性怀孕之后由于生理的需要，雌性激素必然增多。这些雌素可以有效帮助妈妈对孩子提供营养。但是这种雌激素也有负作用，比如它具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。这也就不难理解，孕妇通常会便秘了。 在日常生活中注意：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

三、孕期便秘如何解决？

你好怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有： 1.养成每天固定时间上厕所的习惯。 2.保持愉快的心情。 3.摄取足够的异麦芽低聚糖。 4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

四、怀孕了老便秘怎么办？我又不可以吃香蕉，医生说胎盘低，请知道的帮帮我

孕几月了？便秘主要还是靠调整饮食来解决，钙补多了、上火了、运动少了、饮食营养不均衡都会导致便秘呢，除了香蕉还有很多可以缓解便秘的食材，多吃粗纤维食物、增加绿叶菜、水果摄取，可早上喝蜂蜜水试试，配合吃全麦面包。

五、女生便秘吃什么最有效

便秘吃什么水果好，现在好多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。那便秘怎么办呢？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。

香蕉

它的碳水化合物(糖类)含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

柚子

它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

红枣

红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

梨

梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

火龙果

火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。

核桃

核桃仁是滋补身体的最佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。它治疗便秘的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。

六、孕期便秘如何治疗

孕前有便秘情况出现怀孕后坚持一个星期至少吃个三次粗粮粥，我吃的是黑米粥，小米粥。。偶尔吃吃火龙果大便情况很好。