水里放百分之十的小苏打,放黑豆泡软,晾干水份再炒即可
步骤1、将黑豆洗干净,最好泡上两个小时。
步骤 2、倒入平底锅,最好是不粘锅,然后倒入凉水,至少要到平底锅的一半高度。加入一小勺盐。
步骤 3、大火烧开后转为小火,直到把平底锅的水分熬干。快熬干的时候开始翻炒黑豆,小心不要糊锅。
步骤 4、加入花椒,继续翻炒,此时可以试尝一下,根据自己的喜好决定是否起锅。本人喜欢硬的,所以翻炒时间会长一点。
步骤/方式1
1. 选豆,泡豆一宿第二天白天做刚好
步骤/方式2
2. 泡好的豆,需要沥干水分,
步骤/方式3
3. 晾干后的黑豆可以任意选择炒黑豆的方法,盐炒,油炒或者赶炒都可以
步骤/方式4
4. 盐炒的,我喜欢盐炒的,喜欢酥脆的可以油炒我先用盐炒好入味儿后,老出豆把盐倒掉,再加油炒,油不用太多,正常炒菜的量即可。超香
步骤/方式5
5. 边炒边尝尝豆子的成熟度,豆子一定要炒熟,但是不要炒到熟过了,那样凉了之后就会糊了。炒好后别急着成出来,可以先在锅里让豆回温,这样彻底凉透了,就很酥脆。
步骤/方式6
6. 成品喜欢葱的味道,所以加了葱花,喜欢别的口味的可以加自己喜欢的配料
1、选豆。选择籽粒饱满、皮薄肉厚、无霉变的小黑豆,剔除破碎粒及杂质。 2、浸泡。将黑豆置于缸内,用足量的水浸泡。3小时后,有70%左右豆粒膨胀、豆皮无皱纹时结束浸泡,将豆子从水中捞出。 3、蒸煮。将泡好的黑豆置于蒸桶(锅)内,用大火蒸到冒大热气后盖上盖。保持大火继续蒸2小时,当蒸豆散发出浓郁香味,并有70%豆粒能用手捻碎时,即停止蒸煮。蒸煮时要控制好时间和温度。蒸煮温度过高,时间过长,豆粒易脱皮散瓣,影响成品色泽。 4、炒面。锅中放入面粉,用文火翻炒,炒至略带焦香味时出锅,冷却。 5、拌豆。将蒸煮好的黑豆倒入冷却后的炒面中,拌匀,使豆粒外面均匀地粘附上一层面粉。 6、制曲。在泥地房间的地上,放上竹筐或席子,将拌好面粉的豆子分摊在竹筐或席子上。分摊厚度3厘米,豆子上面再盖竹筐或席子。两天后,可见豆子上长出白色菌丝,豆粒结成块,此时翻拌1次,使豆粒分散成单粒。再过两天后,当豆粒上长出黄绿色菌丝时,即完成制曲,取出,置日光下晒3-4天。 7、洗霉。曲有苦涩味,须用清水洗霉。将曲放在竹筐内用水快速冲洗,尽量减少浸泡时间,防止黑豆曲外的面粉层脱落。 8、初发酵。在洗霉后的豆曲上喷适量的凉开水,使其含水量达45%,之后,将其堆积在竹席上(上盖纱布或薄膜),6-7小时后,长出白色菌丝,有清香味时,即完成发酵。 9、配料入缸。将经过初发酵的豆曲放入缸内,备6公斤水和准备好的盐、花椒、姜(切成末)一同放入锅内烧开,至烧出香味为度,让其充分冷晾后,倒入豆缸内搅拌均匀,之后,将缸口用纱布封严。 10、发酵成品。将缸置于室外曝晒,开始时,每天搅拌一次,1周后每隔3-4天搅拌1次,经6-8个月的发酵,当豆油颜色由酱色变黑褐色,具有香气,味鲜而微甜时,即为成品。
食材
黑芝麻150克,黑米200克,黑豆150克
糯米粉100克,红皮花生50克,核桃50克
【做法】
第一步:把清洗干净的黑豆,黑芝麻和米分别倒入锅中炒熟,先开大火把水分炒干,然后转小火慢慢炒,炒到黑豆裂开盛起放凉备用,黑米和黑芝麻的炒法和黑豆的炒法一样,只是炒的时间比较短,炒至能闻到黑米的香味盛起放凉备用,炒至能听到黑芝麻哔哩吧啦的响声盛起放凉备用。
第二步:黑豆,黑芝麻和黑米放凉后分别倒入破壁机中打成粉,多打一会,打出的粉才冫会更细腻。
第三步:花生和核桃倒入锅中炒熟,焯熟后盛起放凉。
第四步:放凉后把花生的皮剥掉,和核桃放入裱花袋中然后用擀面杖压碎,不需要压太碎,带点颗粒吃起来口感更好。
第五步:锅洗净后再倒入糯米粉,小火慢炒,炒至糯米粉变色,能闻到糯米粉的香味关火放凉。
第六步:糯米粉放凉后再把打好的黑芝麻粉,黑豆粉,黑米粉和花生核桃碎倒入锅中,搅拌均匀,营养的“三黑粉”就做好了。
用料
芥菜 300
黑豆 75-100
蒜 3瓣
食盐 适量
黑豆蒜蓉芥菜的做法
黑豆洗净,用电高压锅(选煮豆)或者高压锅压熟。(黑豆很难熟到面,高压锅是捷径)(我喜欢的比例是成品豆子和青菜1:3.可根据自己喜欢调整比例)
芥菜洗净切粗丝或者菱形小片,芥菜在蔬菜里属于耐煮一些的,为了和黑豆味道融合需要多煮一会。蒜瓣拍好备用。
热锅,冷油(我家只有橄榄油,不要深究橄榄油高温到底有没有营养的问题);煸香蒜瓣;放入压熟的黑豆,(黑豆已经带水份了,还需要带一点点豆汤)翻炒;滚开后加入芥菜,继续翻炒,稍微闷煮一会(切记做绿叶青菜不要盖盖子),菜杆没有透白心,菜叶翠绿,加盐,起锅。(喜欢辣的话可以煸蒜加干辣椒或者起锅前加小米辣)
步骤 1
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第一次炒黑豆采用的是先泡后炒的做法。黑豆洗净泡上那么半个小时,其实原本是打算泡上一个小时的,但是我发现黑豆泡的居然有些掉色
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