玉米炒干贝的家常做法
用料
玉米杂菜 100克
冷冻扇贝肉 100克
六月鲜酱油 1茶匙
淀粉 1勺
姜 2片
蒜 2瓣
做法步骤
1、玉米粒杂菜和冷冻鲜贝解冻后洗净备用
2、爆香姜蒜
3、加入扇贝肉爆炒至外表金黄
4、加入玉米杂菜爆炒
5、加入水淀粉
6、加入一茶匙六月鲜酱油爆炒后出锅
玉米剥一颗一颗的,胡萝卜切小块小块,鸡肉切小小的,放油烧热,就可以把玉米胡萝卜先炒一炒在把鸡肉丁放下去,炒熟了就好
食材准备:
鸡胸肉1块、青椒2个、洋葱半个、干淀粉适量、料酒适量、食盐适量、鸡精适量、蛋清1个、甜面酱2勺、蚝油2勺、白胡椒粉适量
酱炒鸡丁的烹饪步骤:
步骤1.准备好的鸡胸肉洗干净擦干后切成小丁加入适量的食盐和白胡椒粉调味。
步骤2.然后倒入适量的料酒去除腥味。
步骤3.碗中打入一个蛋清,倒入鸡丁上面。
步骤4.用手给它抓拌均匀。(带上一次性手套也可以,因为用手抓拌的更加的入味好吃)
步骤5.再倒入适量的干淀粉抓匀。
步骤6.锅中倒入适量的食油,然后加入拌匀的鸡胸肉丁。
步骤7.加入鸡胸肉稍稍翻炒两下就可以,不要过度翻炒会把肉质超散。
步骤8.炒制肉色变白盛出备用,因为鸡胸肉比较容易熟,不易炒太久。
步骤9.现在准备一下所需的配菜,洋葱半个切成小块,青椒洗干净去籽切成小块。
步骤10.锅中放入少许的食油下入切好的洋葱翻炒均匀炒出洋葱的香味。
步骤11.再下入青椒翻炒几下。
步骤12.然后倒入炒好的鸡丁。
步骤13.倒入少许的食盐和鸡精翻炒均匀。
步骤14.再加入一勺蚝油和2勺甜面酱翻炒均匀即可关火。
步骤15.这样就做好了美味酱炒鸡丁做法简单易学,而且营养又美味。
焖炒鸡做好,配上玉米,加盐调料
用料
鲜虾 5只
甜玉米粒 80克
荷兰豆 80克
金龙鱼橄榄调和油 15克
料酒 3克
姜 4片
做法步骤
1、先来处理鲜虾,鲜虾去掉虾壳,虾线,虾头留着不要丢弃,后面可以用。
2、虾仁清洗干净切成小丁。
3、加入料酒和姜片拌匀腌制5分钟。
4、荷兰豆去掉两头筋清洗干净,一分为二,当然不切开也是可以的。
5、锅里倒水烧开,加入少许盐和金龙鱼橄榄调和油。这款非转基因的橄榄调和油,一瓶油包含五大营养: 不光含有25%特级初榨橄榄油、20%亚麻油、22%玉米油、23%葵花籽油、10%稻米油。
6、倒入玉米粒焯水断生,捞起后控干水分备用。
7、放入荷兰豆同样焯水断生,捞起后过下凉白开,这样能让荷兰豆保持颜色翠绿,口感清爽。
8、另起锅烧热,倒入金龙鱼橄榄调和油,这款油也是我家团宠的一款食用油。烟点高,烹饪过程基本没有油烟,不管是煎、炸、烹、拌都“油”刃有余。
9、放入虾头,小火炒出虾油,炒的过程用锅铲稍微按压下虾头,按出虾油。
10、放入腌制后的虾仁,中小火翻炒至变色。
11、倒入玉米粒和荷兰豆翻炒至食材熟透。
12、出锅前加入少许盐调味翻炒均匀,即可
材料
山药 250克 玉米 150克 鸡胸肉 250克 豆瓣酱 1茶匙 砂糖 1茶匙 盐 1茶匙
做法
1、把材料准备好。
2、鸡胸肉洗净,去皮,切丁,并加入小许食用油拌匀。
3、玉米洗干净,掰出玉米粒。
4、山药去皮切成小粒,并用小许清水泡浸以防变黑。
5、热锅下油,油烧至六成热时,加入鸡丁。
6、炒至变色后加入1茶匙砂糖,拌炒均匀。
7、加入1茶匙豆瓣酱,翻炒均匀。
8、加入山药丁和玉米粒,继续翻炒,炒至均匀,加入小许清水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火。
9、煮至收汁,即可装碟。
10、裹着汁的山药鸡丁,味道更香浓。
11、香喷喷,营养又健康。
老姜炒鸡的做法
1. 鸡腿剁小块,拿盐,酱油,生粉抓匀~(保证鸡肉嫩嫩又入味);
2. 老姜切片(多点),青椒切小段;
3. 热油下老姜炒出香味接着下鸡块大火爆炒,中途喷两次白酒;
4. 等鸡块呈金黄色,姜片卷边了下青椒段快速翻炒,撒少许盐;
高钙低脂 鲜嫩美味的毛豆米炒鸡丁超级好吃 那我们来看看所需的材料和做法吧
食材
毛豆米250g,鸡胸肉一块,胡萝卜一小段,生姜一块,料酒一勺,生抽一勺,老抽适量,淀粉一勺,食用油适量,食用盐适量,胡椒粉鸡精适量
做法
准备食材并洗净,鸡胸肉切丁,胡萝卜切丁,生姜切碎
鸡胸肉放入碗中,放适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,适量的老抽上色,放一勺淀粉拌匀
锅内放油,放生姜爆香,放鸡丁大火翻炒,炒断生后盛出
锅内留底油,放入豆米,胡萝卜丁,放盐,放入没过食材的清水,大火烧开,盖上锅盖中火焖煮
汤汁变浓,豆米煮熟,放入鸡丁,放胡椒粉,鸡精,翻炒均匀即可出锅
豆米嫩嫩的,鸡丁也很嫩滑,好吃不贵,荤素搭配的毛豆米炒鸡丁就做好啦!
炒鸡丁米线的用料:
米线 ,鸡胸肉 ,料酒,胡椒粉,豆瓣酱,郫县豆瓣酱,蚝油,生抽,老抽,盐,糖 ,油菜或菠菜 ,鹌鹊蛋
炒鸡丁米线的做法:
步骤 1
米线洗洗,提前用水泡10-20分钟。
步骤 2
鸡胸肉洗净切丁,加一点料酒去腥,胡椒粉,耗油,生抽,老抽,一点盐,搅拌均匀腌制30分钟。
步骤 3
开始炒鸡丁,锅烧热加适量油,加郫县豆瓣酱炒红油(喜欢吃辣可以多加点)小火炒,加一点豆瓣酱炒匀,加入腌制好的鸡丁翻炒,加适量生抽,耗油,盐,糖调味(我前面腌制鸡丁加的多了点,这步可以不加),加入半勺水煮一会,大火收汁出锅。
步骤 4
清水烧开,米线入锅,蔬菜一起煮熟,鹌鹊蛋可以提前煮好,直接打锅子里煮也可以,煮熟后盛大碗里。
步骤 5
把米线汤倒入碗里,加鸡丁,香菜。
步骤 6
搅拌均匀就可以开始吃了。
香菇和鸡丁一同倒入油锅中开大火加盐,料酒,生抽爆炒3分钟后,加少量的清水再煮5分钟就可以出。
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