水煮鸡胸肉沙拉的做法？

一、水煮鸡胸肉沙拉的做法？

水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的用料

鸡胸肉 1块生菜 4片紫甘蓝 4片圣女果 5颗柠檬 2片

水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤:

步骤 1

鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。

步骤 2

紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。

步骤 3

一样，水煮鸡胸肉。

步骤 4

对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。

二、鸡胸肉沙拉的做法？

1.

150g鸡胸肉，10g柠檬，25g泰式甜辣椒，10g青瓜备用

2.

热锅烧油，放入150g鸡胸肉

3.

煎至两面金黄，熟透

4.

10g青瓜，150g鸡胸肉切小条，10g柠檬切片

5.

放入容器中，加入15g冰块

6.

放入15g泰式甜辣酱，10g柠檬片

7.

拌均匀即可

8.

鸡胸肉沙拉完成

三、鸡胸肉沙拉成本？

一个鸡胸差不多5元钱，在加点5元的其它蔬菜就OK了

四、如何制作鸡胸肉沙拉？

1.食材准备～ 生菜洗净切丝

2.小火慢煎腌制好的鸡胸肉（鸡胸肉的做法在另一个食谱～） 期间用锅煮水，鸡蛋洗干净凉水放入锅中，开大火，烧开后继续煮五分钟捞出鸡蛋，用开水灼熟西兰花和玉米粒，煮熟捞出备用

3.生菜丝玉米粒摆盘，鸡胸肉、鸡蛋、圣女果切块 由于鸡胸肉是经过腌制的，千岛酱可先倒在蔬菜上，鸡胸肉切块后摆在上面

五、鸡胸肉做沙拉怎么处理？

鸡胸肉做沙拉的话，先把鸡肉把它煮一下，然后再切成小块儿，用来拌沙拉。

六、儿童鸡胸肉沙拉的做法？

1. 鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒和白糖腌制一会，白糖提鲜

2. 鸡蛋煮熟

3. 西兰花放入加了盐的开水中焯烫一下，取出过水控干水分

4. 锅中倒入适量橄榄油，放入鸡胸肉小火煎至两面变黄

5. 鸡蛋去皮，一个切成四瓣，

6. 每个鸡蛋瓣上放上一朵西兰花

7. 再次在每个鸡蛋瓣上放上鸡胸肉

8. 在每片鸡胸肉上放上适量的黑胡椒酱即可享用了

七、手撕鸡胸肉沙拉做法？

鸡胸肉洗净，沥干水分，用刀从中间横切，一分为二。再将鸡胸肉切长条，再切成小丁

切好的鸡丁中，倒入盐、料酒搅拌均匀，腌制5分钟。（腌制时间长一些会更入味）

八、鸡胸肉快速撕成丝窍门？

准备材料：煮熟的鸡胸肉：适量、叉子：两把。；

1、鸡肉煮熟后，用叉子的背部按压鸡肉表面，让鸡肉变得松软。；

2、一只手用叉子按着鸡胸肉，一只手用叉子切开。；

3、切开后，同样一只手用叉子按着鸡胸肉，一只手用叉子把鸡胸肉撕成丝。；

4、撕好后，准备一个干净无水的容器盛出即可。

九、多吃鸡胸肉沙拉会胖吗？

鸡胸肉是很适合减肥食用的

沙拉酱应该少放

但也不易多吃哒

十、做沙拉鸡胸肉怎么弄熟？

弄熟鸡胸肉，第一步要把洗净的鸡胸肉切成薯条粗细大小的条状或丁状放到碗里，然后放点料酒、适度盐搅拌均匀。

第二步，把水烧滚开，把鸡丁或鸡条倒进开水中除腥五秒后快速捞出。

第三部，把半勺生粉调放在捞出的鸡丁或鸡条上，然后再次放入新换的滚开水中煮一分钟捞出备用。这样煮熟的鸡条或鸡丁滑嫩爽口不塞牙！