洋葱 西红柿牛肉

一、洋葱 西红柿牛肉

牛肉炒洋葱西红柿

洋葱和西红柿都是常见的蔬菜，它们与牛肉一起烹饪，可以制作出美味可口的菜肴。这道菜肴不仅营养丰富，而且易于制作，适合家庭日常食用。下面是一份简单的制作方法：

材料

• 牛肉适量
• 洋葱一个
• 西红柿一个
• 葱姜蒜适量
• 盐、酱油、料酒、糖、胡椒粉适量

步骤

1. 将牛肉切成片，用料酒、酱油腌制片刻。
2. 将洋葱和西红柿切块备用。
3. 葱姜蒜爆香，加入牛肉煸炒至变色。
4. 加入洋葱和西红柿煸炒，加入盐、糖、胡椒粉调味。
5. 翻炒均匀，出锅前撒上葱花即可。

这道菜肴的优点在于它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于增强体力、提高免疫力有很好的效果。同时，它还具有健脾开胃、美容养颜的功效，是一道非常适合家庭食用的菜肴。

二、洋葱包菜西红柿减肥

洋葱包菜西红柿减肥的奇效

洋葱、包菜和西红柿都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅在烹饪中起到调味作用，而且在减肥过程中也发挥了重要作用。这三种食材结合在一起，不仅味道美味，还有着惊人的减肥效果。下面我们来详细了解洋葱包菜西红柿减肥的奇效。

洋葱的减肥功效

洋葱是一种低热量、高纤维的食材，它含有的硫化物有助于分解脂肪，促进新陈代谢，从而帮助身体燃烧更多的脂肪。同时，洋葱还含有丰富的维生素C和钾，有助于排除体内多余的水分，减少水肿，让身体更加纤细。食用洋葱还可以增加饱腹感，减少摄入的热量，是减肥餐桌上的好帮手。

包菜的减肥功效

包菜富含纤维和维生素，是一种低卡路里、高营养的蔬菜。其中所含的纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，帮助排除体内废物和宿便，防止脂肪在体内积聚。此外，包菜还含有丰富的维生素C和K，有助于提升新陈代谢，加速脂肪燃烧。包菜还具有利尿作用，有助于消除水肿，使身体更加纤细结实。

西红柿的减肥功效

西红柿是一种低热量、高纤维的食材，含有丰富的番茄红素和维生素C。番茄红素具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。而维生素C可以加速脂肪代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥瘦身。此外，西红柿还含有大量的纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，控制卡路里摄入，是减肥期间的健康选择。

洋葱包菜西红柿减肥的正确搭配方法

要想发挥洋葱、包菜和西红柿的减肥效果，正确的

三、西红柿挑选窍门？

一、观察外观

优质的西红柿通常具有鲜艳的红色外皮，没有明显的瑕疵或凹陷。外皮应该光滑，没有裂纹或黑斑，而且不宜过于硬或过于软。此外，尖头的西红柿往往外形不规则，而圆头的西红柿更加匀称，外观更吸引人。

二、闻气味

优质的西红柿通常散发出浓郁的番茄香味。当你轻轻捧起一个西红柿时，闻一闻它的气味。如果香味浓郁而芳香，那就是一个好的迹象。然而，如果西红柿散发出腐烂或异味，那可能意味着它已经变质。

三、检查果实的坚实度

用手轻轻按压西红柿的表面，良好的品质应该感觉坚实而有弹性。如果西红柿太硬或太软，那可能表示它的品质不佳。同时，"尖头"的西红柿往往因为果肉没有充分膨胀而感觉空洞或薄弱，而"圆头"的西红柿则更加丰满和结实。

四、关注果茎部分

优质的西红柿的果茎通常保持绿色并且紧密附着在果实上。如果果茎部分呈现褐色或者松散脱落，那可能表示西红柿的新鲜度不高。

五、看西红柿的品种和产地

目前，市场上的西红柿品种很多，比较好吃的西红柿品种有Peacevine樱桃西红柿、云南高山西红柿、普罗旺斯西红柿、加林娜、Stupice西红柿等等。这些西红柿的甜度高，汁水多，不管怎么做都好吃！其中，我最喜欢吃的还是普罗旺斯西红柿，它是沙瓤的，酸甜适中又多汁！如果你用手将它掰开，就可以看到绵密的沙瓤和果冻般口感的果肉，让你看到就忍不住直流口水！

四、西红柿洋葱拌面做法？

1/9准备食材，西红柿1个，青椒1个，洋葱半个，面条300克，豆芽50克。

2/9切好配菜，准备2粒干辣椒和少许葱

3/9起油锅，放入葱，干辣椒煸香

4/9接着倒入青椒，西红柿，洋葱翻炒，翻炒至西红柿出汤汁

5/9加入适量的盐和一小勺五香粉翻炒均匀

6/9最后放入豆芽翻炒，翻炒至豆芽断生，变软

7/9盛出备用。

8/9水开煮面条。煮熟后捞出，可以过一下凉水。

9/9装盘

五、西红柿洋葱拼盘做法？

西红柿洋葱拼盘把西红柿切片洋葱切丝

六、洋葱西红柿正宗做法？

主料 ：洋葱1个，西红柿3个

辅料 ：姜2片 ，盐1小勺， 植物油适量

做法步骤

步骤1准备所需材料。

步骤2洋葱洗净切成小块，西红柿切成块，姜切小片。

步骤3把锅烧热，加入少许植物油，再入入姜片炒出香味。

步骤4倒入洋葱。

步骤5炒至变软，然后盛出。

步骤6重新起锅倒入西红柿。

步骤7炒至西红柿子变软后加入洋葱。

步骤8翻炒片刻后，加入适量的盐和酱油调味。

步骤9翻炒均匀即可。

七、洋葱西红柿香肠做法？

用料

洋葱 1/5个，番茄 1个，香肠80克，豆角 100克，辣椒 1根，鸡蛋 2个

酱汁  

薄盐生抽 1茶匙，海天蚝油 1茶匙，海天白米醋 1茶匙，白芝麻 1茶匙 ，黑胡椒碎 1/2茶匙

做法步骤

步骤 1

洋葱切丝， 番茄洗净切小块， 豆角洗净掰小段， 湖南椒斜切段， 香肠切小条

步骤 2

鸡蛋冷水下锅煮开， 转小火煮6分钟， 关火焖6分钟， 捞出浸泡冷水6分钟， 剥壳切块 

步骤 3

锅里烧水， 水开放入豆角， 转小火焯水3分钟， 捞出过冷水， 沥干水分

步骤 4

洋葱、番茄、香肠、湖南椒、豆角、鸡蛋装入碗里

步骤 5

加入生抽、蚝油、白米醋、白芝麻、黑胡椒碎

步骤 6

搅拌均匀，装盘即可

八、西红柿土豆洋葱做法？

1.

用料

土豆 200克

洋葱 100克

西红柿 50克

生抽 20克

盐 10克

青椒 30克

老抽 10克

糖 5克

做法：把200克土豆切片

2.

把100克洋葱切块

3.

把50克西红柿切丁

4.

锅中放入10克油，20克蒜末，炒香

5.

加入200克土豆片

6.

炒至七成熟，半透明

7.

加入100克洋葱翻炒几下

8.

再加入30克青椒翻炒几下

9.

再加入50克西红柿丁翻炒几下

10.

加入10克十三香，出锅可以撒点5克孜然

11.

出锅上盘，西红柿土豆洋葱做法完成

九、豆角洋葱西红柿做法？

做法：

1.豇豆350克，择好洗净，西红柿和洋葱各一枚；

2.洋葱改刀切丝；

3.豆角改刀切段；

4.西红柿切块；

5.炒锅入油加热，首先煸香蒜瓣；

6.下入洋葱和西红柿翻炒几下；

7.倒入豆角翻炒；

8.加适量食盐、胡椒粉、生抽以及清水，翻炒四五分钟上下，直到豆角完全成熟；

9.关火前加少量味精即可。

小贴士：豆角一道要完全炒熟，不要一味贪图脆嫩的口感而食用未成熟的豆角，这样容易引起食物中毒。

十、洋葱怎样凉拌好吃窍门？

步骤 1

洋葱洗净切丝。分享一个切洋葱不流泪的小妙招，菜板放洗菜盆里，盆放洗碗槽里，然后打开水龙头至细水长流状态，然后切洋葱，妥妥的。

步骤 2

加入一勺盐搅拌均匀腌制30分钟后，用手抓几分钟，清水洗2—3遍，挤干水分。

步骤 3

加入两勺生抽，半勺醋，少许胡椒粉，两勺辣椒油（油一勺半、沉淀辣椒半勺），个人爱好不加糖了，因为洋葱本身就带有甜味，但是如果喜欢偏甜口味的可以少加一点白糖。

步骤 4

搅拌均匀就完成了。