栗子羹的热量较高。因为栗子是高热量的食物，而栗子羹中，除了栗子本身的热量，还包含了米粉、糖等其他成分，所以总热量比较高。根据国家营养标准，每100克栗子羹的热量约为100千卡左右。 尽管栗子羹的热量相对较高，但是如果适量食用，在保证营养均衡的情况下，也是可以享受的美食。此外，对于身体状况较为敏感或需要严格控制热量的人群，可以在食用前咨询营养师或医生的建议。
1. 是丰收和团圆。2. 栗子是秋季的特产，象征着丰收和富饶。而羹是一种汤品，代表着家庭团圆和温暖。因此，是在秋季丰收之时，家人团聚在一起，共同分享丰收的喜悦和温馨。3. 还可以延伸到对于生活的感恩和珍惜。它提醒我们要珍惜丰收的果实，感恩大自然的恩赐，同时也要珍惜家人的陪伴和温暖。也可以引发我们对于团圆和家庭的思考，让我们更加重视家庭的重要性，营造温馨和谐的家庭氛围。
1.银耳浸泡处理：将准备好的银耳用清水，浸泡，放入碗中，备用。
2.煮栗子：用清水，冲洗栗子，然后用刀在栗子上划几下，呈十字形。将清水放入锅中，用大火煮沸，将切好的栗子焯约2分钟，关火，盖上盖子，煨5分钟。
3.煮银耳栗子汤：将炖好的栗子放入冷水中煮一会儿，然后用手将栗子去皮，放入电饭锅中。加入浸泡过的银耳和足够的清水
4.最后按电饭锅的按钮来煮汤，你可以盖上锅盖炖一会儿。等到炖菜煮好了，打开盖子，加入冰糖来调整味道，然后你可以盛一碗，品尝银耳栗子汤。
没区别,两者是一样的 主料:栗子350克 红枣干60克 糖桂花15克 藕粉20克 糯米粉50克
辅料:白糖30克
做法:
1. 准备好所有的食材。
2. 栗子入开水中煮熟。
3. 红枣干放入搅拌机中，搅打成粉末。
4. 打成红枣粉备用。
5. 煮熟的栗子也放入搅拌机中。
6. 打成栗子泥备用。
7. 锅中加入白糖，再加80克清水搅拌加热融化。
8. 锅中加入白糖，再加80克清水搅拌加热融化。
9. 加入糖桂花搅拌均匀。
10. 倒入红枣粉继续搅拌。
11. 再加入栗子泥搅拌。
12. 搅拌至无颗粒细腻。
13. 加入藕粉继续搅拌。
14. 再加入糯米粉快速搅拌关火。
15. 取一个深盘抹油，再把栗子糕糊倒入盘中，入蒸锅蒸制10分钟。
16. 再取一个平底的容器，抹上油。
17. 蒸好的栗子糕糊倒入盘中抹平，然后可放入冰箱冷藏凝结，吃的时候切块即好。
可以用小刀轻轻划出一个小口，然后用清水清洗干净，放入微波炉中加热30秒，内皮和果肉会自动脱离。
还可以把板栗切个小口，然后用热盐水浸泡5分钟左右，捞出后趁热去壳去皮。
准备一个瓶盖，将板栗放进去，然后把刀放在中间的位置，然后用力剁一下，这样就不怕板栗到处跑了。也很轻松就能够弄好。
1.煮板栗前在板栗背部中间划一刀，把板栗皮划破，这样煮板栗就很容易涨开且更易剥皮；
2.煮板栗最好选择热水下锅，这样可以缩短煮板栗的时间，煮出来的口感也会更好；
3.煮板栗的时间不可过长，大概20分钟就可以，时间过长板栗中的营养成分就会流失过多，最好的方法是煮20分钟后关火，焖一会，这样板栗会更好吃。
第一步：我们要先给板栗开个口子，让等会煮的时候，水分能进去，热胀冷缩把果肉和果皮分离开，用剪刀将板栗的一个头剪一道长长的口子，要把果壳完全剪开，口子要长一些。
第二步：煮锅內放入能淹没栗子的水，加入大约2勺的盐，盐水可以软化果皮和蔬菜（脱水），方便等会的操作。
第三步：开火煮上5分钟，也不需要完全煮熟，因为有些菜栗子还要二次加工、加热，你如果直接吃当然可以多煮一会，10分钟左右就可以完全煮熟。
第四步：煮熟的栗子捞出来，千万别过冷水，否则果壳马上回缩就前功尽弃了，保持栗子一定的热度，我用的臻米的升降电火锅，一键升起来的时候，下面的热水还能继续给栗子保持温度，剥栗子再适合不过了，不烫手的时候就可以剥了。
第五步：这时候果壳已经很软了，轻松地沿着开口撕开果壳，用力一挤或者完全撕开扣出来，一颗完整的黄橙橙的果肉就剥出来了。
栗子羹
主料:栗子350克 红枣干60克 糖桂花15克 藕粉20克 糯米粉50克
辅料:白糖30克
做法:
1. 准备好所有的食材。
2. 栗子入开水中煮熟。
3. 红枣干放入搅拌机中，搅打成粉末。
4. 打成红枣粉备用。
5. 煮熟的栗子也放入搅拌机中。
6. 打成栗子泥备用。
7. 锅中加入白糖，再加80克清水搅拌加热融化。
8. 锅中加入白糖，再加80克清水搅拌加热融化。
9. 加入糖桂花搅拌均匀。
10. 倒入红枣粉继续搅拌。
11. 再加入栗子泥搅拌。
12. 搅拌至无颗粒细腻。
13. 加入藕粉继续搅拌。
14. 再加入糯米粉快速搅拌关火。
15. 取一个深盘抹油，再把栗子糕糊倒入盘中，入蒸锅蒸制10分钟。
16. 再取一个平底的容器，抹上油。
17. 蒸好的栗子糕糊倒入盘中抹平，然后可放入冰箱冷藏凝结，吃的时候切块即好。
玉米栗子羹做法是原料，鲜玉米粒100克，栗子100克，枸杞子10克，罐头菠萝 10克，冰糖30克，湿淀粉10克。
制作：将玉米洗净放人碗内，加适量开水上笼蒸1小时取出， 枸杞子用水泡发，菠萝切成玉米粒大小的颗粒，栗子也切成小粒。
玉米粒、枸杞子、菠萝、栗子、冰糖入锅内加适量水，用大火煮开后， 改为小火再煮30分钟，用湿淀粉勾芡搅匀即成。特点：汁浓香甜，味美可口。
做法步骤
1.银耳浸泡处理：将准备好的银耳用清水，浸泡，放入碗中，备用。
2.煮栗子：用清水，冲洗栗子，然后用刀在栗子上划几下，呈十字形。将清水放入锅中，用大火煮沸，将切好的栗子焯约2分钟，关火，盖上盖子，煨5分钟。
3.煮银耳栗子汤：将炖好的栗子放入冷水中煮一会儿，然后用手将栗子去皮，放入电饭锅中。加入浸泡过的银耳和足够的清水
4.最后按电饭锅的按钮来煮汤，你可以盖上锅盖炖一会儿。等到炖菜煮好了，打开盖子，加入冰糖来调整味道，然后你可以盛一碗，品尝银耳栗子汤。
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