莲子糖就是糖莲子,是莲子外面包裹一层厚厚的糖霜,是南方过年时的一种小零食。
糖焖莲子加冰糖,加冰糖更加清甜,更好吃。
1准备食材,家里人多的可以增加。
2把莲子百合洗净,浸泡三小时。
3泡好了,如果有莲心没清除干净的,可以掰开来,去掉。
4把食材倒入高压锅里,加冰糖。
5水要漫过食材。
6开火 ,上汽后继续煮半小时 ,即可出锅了。
升糖,但升糖指数并不太高。
莲子升糖指数也并不太高,糖尿病患者在食用的时候,也不会对血糖造成比较大的负担。但是食用的方式是需要注意的,不要将莲子放在稀饭里边煮成莲子稀饭,这一类食物进行食用。因为糖尿病患者是并不推荐使用稀食的,需要将莲子蒸熟或者是炒菜食用。
主料:
干莲子50克
水适量
辅料:
白砂糖50克
做法:
1. 用刀将莲子分成两半,去除莲心。(莲心不要扔,可以留着泡茶喝,降火)
2. 将莲子洗净后泡发一晚上
3. 留少许水(与莲子齐平)上锅蒸,大火烧开转小火蒸30分钟
4. 将莲子连同蒸莲子的水倒入锅中,加入糖,小火熬至晶莹粘稠,关火,盛出即可
5. 成品
1.莲子洗净在水中泡一下,放入砂锅,加水煮软。
2.水开后转小火煮20分钟左右关火,切忌不要把莲子煮散架了。
3.将煮好的莲子放在冷水中冲一下,然后沥干水份。
4.把沥干水份的莲子放入一个大碗,撒一把玉米淀粉,使劲摇晃,保证每个莲子都能均匀粘上淀粉。
5.锅里油烧八成热,用小火将莲子炸一下,炸好的莲子装碗备用。
6.在锅内加入冰糖,熬到糖汁粘稠,熬得过程中要不断晃动锅子,防止粘锅。
7.将炸好的莲子放到糖汁里快速粘上薄薄的一层糖汁,捞出。
8.再倒入糖粉里,裹上一层糖粉晾干即可。
原料:湘白莲200克、鲜菠萝50克、罐头青豆25克、罐头樱桃25克、桂圆肉25克、冰糖300克。做法:
1、将莲子去皮去芯,放入碗内加温水1杯,上笼蒸至软烂。桂圆肉用温水洗净,泡5分钟,滤去水。鲜菠萝去皮,切成1厘米见方的丁;
2、将炒锅置中火上,放入清水500克,再放入冰糖烧滚,待冰糖完全熔化,端锅离火,用筛子滤去糖渣,再将冰糖水倒回锅内,加青豆、桂圆、菠萝煮滚;
3、将蒸熟的莲子滤去水,盛入大汤碗内,再将煮滚的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗内即可。
应该是焦糖色吧。
1准备好一定数量的白糖,它的多少由你做焦糖色多少来决定,也可以用冰糖来做,色彩还会更好些。
2锅中加入少许的清水,倒入白糖,水的多少只要能完全融化白糖就可了。
3大火将水烧开,让白糖完全融化成为糖水,而后转成小火,不然糖水很容易就会糊掉了。
4小火煮制时,一定要不停的用勺子翻动糖水,让它受热均匀,以免部分糖水因受热不均匀而糊掉,那样会有一股焦糊的味道,让菜品大打折扣。
5糖水在煮三分钟左右后会慢慢变成淡黄色,这个时候翻动的速度一定要加快。
6当看到糖水的色彩变深后,而且小泡泡越来越小,越来越少,这就说明水分已经快干了,如果再煮就糊了,这时,快速的加入少量的清水,关火,这就做成了。
7将做好的焦糖色倒入碗中,看一下如果是红的发亮,说明成功了,如果发黑,说明时间久了,或者是火太大了。
步骤 1
水煮莲子
步骤 2
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适量水,加冰糖(冰糖莲子比例大概是0.8:1),不停翻炒(不翻容易糊),先是冰糖化,然后变粘,接着就会析出糖沙。
糖莲子原料:干莲子,白糖,油,淀粉。做法:
1.干莲子泡发。
2.莲子小火煮到酥软。
3.过凉水沥干。
4.莲子放入一个小盆,撒干淀粉适量,使劲摇晃小盆,让每个莲子均匀粘到淀粉。
5.过了淀粉的链子,用一点点油稍微炸一下注意小火炸,千万别炸焦。
6.锅中加入水和糖,小火熬糖汁出现打泡泡之后,继续熬,熬到糖汁粘稠,注意不要搅拌,可以晃动锅子,防止粘锅。 8.莲子放到糖汁里快速的粘薄薄的一层糖汁。 9.裹上糖粉,晾干即可
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