炖罐里放入瘦肉，一小段甘蔗，灯芯，陈皮，麦冬，玉竹，开水。放进锅里炖八十分钟即可。
竹叶灯芯汤应加入猪肉或猪心一起蒸
鸽子买的时候让商家去掉羽毛，回家用清水清洗一下，洗去血水，去掉残留的羽毛。
2.鸽子用剪刀剪成小段，再次清洗干净。
3.砂锅内加适量的水，凉水下入鸽子块，加入适量的料酒，大火煮开。
4.煮开后，用勺子撇去浮沫。
5.下入大枣，枸杞，葱，姜，桂皮，香叶，花椒，转最小火慢炖1个小时。
6.出锅前20分钟，加入适量的盐，调一下味，继续小火炖。
7.一道营养美味的红枣枸杞鸽子汤就做好了，
骨头汤一向被誉为中华美食中的瑰宝，它不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。今天我将为大家介绍一道特别的骨头汤——灯芯麦冬骨头汤。
要制作一道美味可口的灯芯麦冬骨头汤，首先需要准备以下主要食材：
制作过程如下：
1. 将骨头洗净，加入清水煮沸，撇去浮沫后捞出备用。
2. 锅中加入适量清水，放入骨头，再加入姜蒜煮沸。然后将火调小，继续炖煮1-2小时。
3. 将灯芯菜剪成合适的大小，放入锅中焯水，煮熟后捞出备用。
4. 将麦冬洗净后加入锅中，煮至麦冬透明软烂。
5. 将炖好的骨头汤过滤掉渣滓，留下清汤备用。
6. 将煮熟的灯芯菜和软烂的麦冬放入清汤中，再加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精，根据个人口味调味即可。
灯芯麦冬骨头汤的营养价值非常高，其中包含了骨头的营养成分以及灯芯菜和麦冬的营养成分。
首先，骨头富含蛋白质、胶原蛋白、钙、磷等营养成分。它们对于骨骼生长发育、强化免疫系统有重要作用，能增加身体的钙质储备，预防骨质疏松症。
其次，灯芯菜富含维生素C、纤维素、矿物质等。它能够促进肠道蠕动，有助于消化吸收，改善便秘问题。此外，维生素C对于增强免疫力、美白皮肤也有很好的效果。
最后，麦冬是一味中药材，具有滋阴清热、补肺养心等功效。它能够润肺生津，缓解口干口渴，改善失眠问题。
综上所述，灯芯麦冬骨头汤不仅美味可口，还具有丰富的营养成分。它是一道既能够滋补身体，又能够提升免疫力的汤品。
灯芯麦冬骨头汤可以搭配米饭或面条食用，增加主食的口感和营养价值。此外，还可以根据个人喜好添加一些海鲜、蔬菜等食材，增添汤品的丰富度。不过，建议不要过多添加调味料，以保持汤品的原汁原味。
此外，灯芯麦冬骨头汤最适宜在寒冷的冬季食用，可以起到温暖身体、驱寒的作用。在炎热的夏季，也可以将汤品放入冰箱冷藏后食用，既解暑又可口。
总之，灯芯麦冬骨头汤是一道美味营养的汤品，无论是在冬季还是夏季，都是一道值得尝试的佳肴。
主料
猪心1个
麦冬20克
灯芯草5克
玉竹20克辅料
清水适量
料酒1勺
蜜枣1粒
灯芯草麦冬猪心汤的做法
1.
猪心洗净切片，去掉血块。麦冬玉竹灯心草浸泡洗净。
2.
冷水下锅，倒一勺料酒入锅内，先把切片的猪心焯一遍水。
3.
焯过水的猪心与灯心草、麦冬和玉竹冲洗干净。
4.
把所有材料放入汤锅内。
5.
大火烧开10分钟后转小火煲40分钟，调味出锅。
原料：
灯芯草10克
清热汤包1个
排骨适量
盐适量
做法步骤：
第1步、汤包食材洗净后，放入砂锅加清水提前浸泡半个小时以上。
第2步、排骨焯水洗净备用。
第3步、把排骨加入砂锅，再加适量清水。
第4步、大火煮沸，转小火，炖1个小时左右，出锅前，加少许盐调味即可。
先把醪糟用水煮开，以后煮20分钟，再倒入牛奶煮五分钟，放入白糖即可出锅。
主要材料
猪排骨(斩件)、西红柿各400克，薯仔约250克，圆葱约150克，姜1片，油1/2汤勺。
作法
1、西红柿清洗，切件削皮。
2、薯仔削皮，清洗切块状。
3、圆葱去外套，清洗，切件。
4、猪排骨氽水低温河。
5、下油，学会放下洋葱炒香。
6、水7杯(或适当)，放进煲内煲滚，放进所有用材再煲滚，温火煲1钟头，下盐调料
主料:鸡腿一只、腊肠一根、白菜心一个。
辅料:葱花适量、姜片适量、盐适量、白胡椒粉适量。
腊肠白菜汤的做法步骤
1.鸡腿放进水里煮，加姜片。
2.煮至鸡腿6成熟，加入腊肠继续煮，加入少许胡椒粉。
3.加入白菜。
4.将腊肠捞出切片。
5.加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
6.加入盐调味，盛入碗中，加上腊肠片和鸡块，撒上葱花即可。
1、窝瓜也叫南瓜。原料：南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。
2、步骤：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。
3、然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。
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