炒鹰嘴豆干脆爽口,下酒好菜。
鹰嘴豆炒20分钟才能熟透
1.加入鹰嘴豆,大火翻炒后,加少许水,放入五香粉,炒至鹰嘴豆入味后起锅装盘。
2.好吃美味适合养生的炒鹰嘴豆就做好了。
鹰嘴豆用高压锅压熟之后,加白灵菇爆炒
1、原料:鹰嘴豆一把,盐少许。
2、鹰嘴豆用冷水浸泡一晚。
3、锅里放水,加入泡发的鹰嘴豆和少许盐。
4、煮开后,用小火煮十分钟。
5、然后取出沥干水份
6、取出电饼档,先预热。(这是个简便做法,如果没有电饼档,那就开小火,用锅炒)
7、预热完成之后,把鹰嘴豆放进去,按“花生、豆类”按键即可(如果用锅炒,那就稍微辛苦一些,开小火不断翻炒至鹰嘴豆表面微微发黄即可)
8、等待几分钟,原味的干炒鹰嘴豆就完成了
1.
鹰嘴豆提前用温水浸泡3小时以上。
2.
泡过的鹰嘴豆滤干水分,装到保鲜袋里。
3.
放入冰箱冷冻4小时,有时间的话冷冻一晚最好哦。冷冻是为了达到低温脱水的目的,这样最后烤出来的鹰嘴豆口感会更香酥。
4.
冻过的鹰嘴豆先室温解冻,再倒到烤盘上铺平,放到预热好的烤箱里170度烤25分钟左右。其实到这一步做好,拌点盐就可以吃了。
炒芹菜时,要记住“3要点”,一是芹菜要先去筋再炒,这样炒出的芹菜不塞牙;二是炒芹菜时不需要焯水;三是芹菜最好和猪肉丝同时下锅炒;牢记这3点,保证炒出的芹菜又香又嫩味道正。
1.先把芹菜的叶子摘掉,然后把芹菜的筋去一下:从芹菜的根部一折,不要完全折断,然后再轻轻一撕,芹菜的筋就会被撕掉了,去掉筋的芹菜口感脆嫩好吃,很多朋友炒芹菜时都忽略了这一步,难怪炒出的芹菜塞牙不好吃。
摘掉的芹菜叶子不要扔了,焯一下水后凉拌特爽口。
2.去掉筋的芹菜再把靠近根部粗的地方从中间划开,将芹菜切细,这样炒的时候会更入味,也更容易熟。然后再斜切成4公分左右长的段备用。
3.取一块猪肉先切片再切成肉丝,然后放入碗中加入适量的盐、胡椒粉、生抽和少许食用油,搅拌均匀后腌制10分钟备用,这样炒出的肉丝滑嫩又入味。
4.然后再切点葱花备用,十分钟后再将腌制好的肉丝使劲抓一抓,使其充分入味,然后将肉丝倒入到芹菜段中,搅拌均匀后备用。
5.起锅加油,油温5成热时先放入葱花,炒香后再倒入芹菜和肉丝,炒至肉丝完全变色、完全熟透后开始调味:加入一勺盐、一勺白糖,快速翻炒均匀后,即可出锅装盘。
做芹菜炒肉时,芹菜是不需要焯水的,很多朋友喜欢焯水后再炒,芹菜经过烫煮反而失去了芹菜本身的鲜味,炒出来的芹菜味道淡不好吃,而且芹菜经过焯水后再炒很容易炒得又软又烂、口感不好。我们把芹菜和肉丝一起下锅这样炒,肉丝熟了芹菜也入味了,火候正合适,炒好后芹菜脆嫩又爽口特好吃。
用料
鹰嘴豆 100g
红豆黑豆等 随意克
步骤 1
泡鹰嘴豆至少5小时,提前一晚泡更好。其它豆子可以一起。
步骤 2
煮豆子10分钟,煮熟。
步骤 3
料理机加温水,打碎。这样更能保证营养不被破坏。
好吃。鹰嘴豆和板栗的味道相似,非常香糯。鹰嘴豆是一种很特别的稀有资源,它属于营养价值极高的豆类植物。含有多种植物蛋白和氨基酸、维生素、粗纤维以及钙、镁、铁等元素。其中纯蛋白质含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纤维4一6%,鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸全部具备,而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
籽粒作为主食或甜食.也可炒熟食用,也可制作罐头或蜜饯等风味小吃,鲜豆做菜也可生吃。不仅如此,鹰嘴豆加工后的淀粉,是我国棉、毛、丝纺织工业原料上浆、抛光及制作工业用胶的优质原料。
它广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤,非常适合糖尿病、高血压和肾虚体弱
把鹰嘴豆和香椿先焯水,放入五花肉,加入鹰嘴豆和香椿一起炒就可以
炒猪皮好吃的窍门如下:
猪皮洗净,放入锅中,加入适量清水煮沸。
捞出,刮净肥肉,再切成小条状。
加入食用碱和水,抓捏搓洗干净。
再放入锅中,加少许葱姜,适量清水煮熟。
捞出沥水备用。
青红辣椒洗净,去蒂去籽后切成小条备用。
备好葱姜蒜末。
起锅热油,放入葱姜蒜炒香,加盐炒匀。
加入青红辣椒炒至断生。
加入猪皮,翻炒均匀。
加入甜辣酱,翻炒均匀。
加入胡椒粉、味精、生抽翻炒均匀。
淋入淀粉水勾芡。
出锅装盘。
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44