木须肉盖饭热量？

一、木须肉盖饭热量？

一份盖浇饭的热量，大概为每100克143大卡，脂肪含7.22，碳水化合物13.46，蛋白质6.28，纤维素0.37。但也因菜品不同热量不同。减肥期间建议清淡饮食，少食油腻，油炸高热量高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果

二、木须肉盖饭做法？

原料：猪瘦肉150克，鸡蛋150克，干木耳5克，黄瓜克，盐5克，酱油3克，料酒5克，油80克，香油料克。

制作过程

1、将猪瘦肉切成长5、宽0.3、厚0.3厘米的丝。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀；

 2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切成长2厘米的段，放平后直刀切成片，片形状即为菱形。葱、姜切成丝； 

3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须；

 4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可。 

提示

1、鲜木耳中含有毒素不能食用。

2、因为肉片已经上浆，所以下锅后要尽快轻轻滑散以避免粘连。

3、鸡蛋要炒成黄白两色分明，这样可以使成品更加美观。

三、木须肉盖饭有肉吗？

木须肉中有瘦肉丝，木耳，鸡蛋，金针菜，所以说木须肉盖饭应该有肉丝。

四、木须肉火腿盖饭的做法？

把米饭先煮好，把木须肉腌制好，和火腿一起爆炒，加入佐料，盖到饭上面去就可以了

五、岳云鹏木须肉盖饭的梗？

岳云鹏和孙越相声《败家子》里有这么一段。