怎样搭配15个月宝宝的营养？

一、怎样搭配15个月宝宝的营养？

15个月的宝宝，乳牙陆续萌发，咀嚼消化功能较以前成熟许多。针对爱吃甜食而身体较胖的宝宝可给热量少的水果，果汁或酸奶等，针对不爱吃饭的宝宝则可给些饼干，蛋糕，面包或牛奶等含糖较高的食品。满足生理需求的营养物质的种类主要有蛋白质，脂肪，碳水化合物，无机盐（矿物质），维生素和水。具体到15~16个月宝宝的需要，第一，要使六大营养素的供给量及它们之间的比例合适，第二，就使产生六大营养素的食物之间也要平衡。

幼儿每天的食谱中要包括主要食品即米，面，副食如肉，蛋，蔬菜，水果等，使幼每日从食物中能得到4602千焦的热量，35克的蛋白质，600毫克的钙，10毫克的铁以及一定量的维生素等。除了水果，这个时期的幼儿每日还应吃鱼肝油2次，每次3滴。

二、五个月宝宝吃什么比较营养

可以加辅食了，面汤、米粥、果泥、都可以了，如果担心孩子的营养不够，可以吃点超低温冻干牛初乳，因为6个月之后的宝宝就进入生理性免疫不全期，身体需要大量营养素来帮助孩子提高身体免疫力，冻干牛初乳中含有大量活性免疫球蛋白，可以直接补充孩子身体所需，减少孩子患病的几率，同时还能提供孩子生长发育所需的营养物质。

三、3周岁宝宝的饮食

营养学家们对1-3岁的儿童建议以下食谱：粮食2-3两(包括强化米粉)，瘦猪肉或鱼1两，动物肝2两，豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤，植物油20克。这里所说的并不是每天都要这么多种类，但在一周内要满足上述每种食物7天之总和。 粟米蓉通心粉

用料：

通心粉3汤匙或适量，熟鸡蛋黄1只搓成蓉，忌廉粟米1/3罐。

做法：

1．通心粉放入滚水中煲滚，慢火煲7分钟熄火，局5分钟。如通心粉未够粘，可以再煲，务求煲粘为止。

2．通心粉粘后捞起，冷后切成小粒。

3．把1/3杯水放入小煲内煲滚，放下忌廉粟米及通心粉，搅匀煲滚，再煲片刻，下鸡蛋黄。极少的盐、糖、油，搅匀煲滚即成。待温度适合时，便可喂幼儿进食。

说明：

忌廉粟米比较方便，煮好后有粘的感觉，入口滑，幼儿会喜欢吃的。如用新鲜的粟米搅成蓉也可以，最好去超级市场购买，因为那里的粟米较粘甜，街市菜摊的则较硬，煮的时间要延长。如遇幼儿肠胃不适时，则不要吃。

营养与功能：

粟米营养价值不低，含有一般五谷所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、 B2，能供应热量。