吃什么可以暖胃.养胃?

一、吃什么可以暖胃.养胃?

最方便的“暖胃”食品：

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

敬而远之的“寒酸”食品：

·寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

·酸性食物：山楂、乌梅等。

常被忽视的厨房暖胃好材料：

除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：

·营养健康鱼

鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。

·山药

山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

·板栗

栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

贴心提示：暖胃食谱推荐

暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米

这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。

材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

做法：由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

暖胃饭：一分钟就能搞定

治疗胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松吃得胃暖身也暖。

材料：米、生姜

做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可

二、几款适合脾胃虚弱型小儿食用的食物

对于脾胃阴虚的孩子，应该多吃一些具有养阴生津的食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品；吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质高、各种微量元素多、脂肪含量少、营养丰富而不生内热的食物；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、山楂、乌梅等含维生素种类多的果类。

对于脾胃气虚的孩子，应吃一些能够健脾益气的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣，即能健脾益气，又能和胃。这些食品可以做成粥服用，一方面小儿服用方便，容易接受。另一方面可以温养脾胃，健脾益气。

三、小孩肠胃不好吃什么可以改善？

肠胃不好主要是吸收不行。建议小孩上午与中午的时候可以适当多吃，下午以后进食尽量少而且要清淡些。营养尽量在上午丰富一些。适当吃一些小米粥非常养胃

四、吃什么养胃又补胃

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

五、小孩脾胃虚怎么办

经常煮些小米粥给宝宝喝，小米粥最养脾胃了，我家宝宝身体一直不大好，后来婆婆经常给她熬小米粥喝，现在脾胃挺好的，什么都吃。

六、5款适合宝宝的辅食粥做法分享

5款适合宝宝的辅食粥做法

一、山药米粥：

适昌弯裂合8个月以耐闭上宝宝。山药与米同煮，健脾养胃，补脾益肾，有助消化。

1.干山药片100克，大米或小米100克，白糖适量。

2.将米淘洗干净，山药切片煮熟碾碎，一起入锅，加水适量，熬成粥。

二、南瓜牛奶大米粥：

适合半岁以上宝宝。南瓜富含胡萝卜素，

牛奶和香油可帮助胡萝卜素吸收。

1.白米和南瓜各100克，牛奶50克，香油半勺。

2.先把南瓜切块蒸软，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少许香油拌匀即可。

三、虾皮碎菜粥：

适合8个月以上的宝宝。

虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。

1.虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

2.用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;

3.鸡蛋打散炒闹指熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。

4.等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

四、飘香紫米粥：

适合2岁以上的宝宝，开胃又润肺。

1.将芝麻炒香，山楂糕切成碎末。

2.准备一个去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成软烂的粥。

3.再把炒过的芝麻剁碎，撒进锅里搅匀，把粥盛进小碗里，上面堆上切碎的山楂糕，加一点糖桂花或红糖即可。

五、杂粮豆粥：

适合1岁以上的宝宝。1岁后就可以接触杂粮粥、薯类和豆类，可先从杂粮糊糊开始。

1.大米、小米、绿豆、红豆等一起煮粥，再加入一些碾碎的坚果和芝麻，营养丰富，香气浓郁。