1. 炒锅烧热,倒入油烧至六成热,放入冬瓜片炒至嫩绿时捞出控油待用。
2. 锅内留少许底油,放入葱花、姜末炝锅下入,盐、料酒、鸡精、海米,烧开后放入冬瓜片,用旺火翻炒均匀,待烧开后转小火焖烧,冬瓜透明入味后,用水淀粉勾芡即可出锅。
白米略洗净,泡水1小时后沥干。海虾米与菜脯稍微沖洗干净,挤干水分。起一油锅烧热,先放入蒜末爆香,再放入洗好的海虾米与菜脯以中小火炒出香味,再加入泡好的白米略炒匀后盛起。将炒好的材料放入砂锅中,加入红萝卜丁及水后加盖以大火煮开(若水满溢则将盖掀开或半开)。
1、白米略洗净,泡水1小时后沥干。海虾米与菜脯稍微沖洗干净,挤干水分。
2、起一油锅烧热,先放入蒜末爆香,再放入洗好的海虾米与菜脯以中小火炒出香味,再加入泡好的白米略炒匀后盛起。
3、将炒好的材料放入砂锅中,加入红萝卜丁及水后加盖以大火煮开(若水满溢则将盖掀开或半开)。
4、待砂锅内水分烧干后转小火,沿砂锅边淋上油,加盖小火续煮5分钟,熄火后焖焗15分钟,开盖撒上葱花即可。
冬瓜海米汤
冬瓜是夏季餐桌上的常见菜肴,营养丰富,清热解暑,还具有降脂减肥之功效。配以海虾米,清香鲜美,是不错的解暑鲜汤。
原料:冬瓜、海米、葱花、姜末、盐、黑胡椒。
做法步骤:
第1步、葱姜切末,海米泡发,冬瓜切厚片。
第2步、锅热倒油,放入葱姜虾米煸香。
第3步、放入冬瓜煸炒。
第4步、一分钟后倒入漫过冬瓜的开水。
第5步、中小火煮3分钟左右。冬瓜变透明。
第6步、汤汁变浓稠,撒入盐和黑胡椒。搅拌均匀,关火。
第7步、一道清香鲜美的冬瓜汤就完成了。
小贴士:
海米本鲜,烧煮的过程中鲜味已融入汤中,无需再多加调味料,简单撒盐,即可,黑胡椒有去腥增香作用,使汤味醇厚
1、海米35克,不用清洗,提前1小时用约100克温水直接浸泡通透了,时间来不及则要用热水才行,要不泡不开。切记:浸泡好海米之后,把海米捞出来,晾干水分,泡海米的汤汁一定沉淀后留用上层清澈的部分。
2、选用油菜一小把,差不多350-400克左右,正好能炒一道菜。把油菜掰成单叶后清洗干净。从油菜叶、梗相交处切断,油菜梗斜刀片成中片,油菜叶粗切1-2刀,要分开存放。葱姜各5克,切成细葱花、指甲大小的薄姜片。
3、空锅起灶,倒入玉米油30克,油温别太高,约四成热,下入海米,小火炒出香味。下入葱姜,再次小火炝锅增香。烹入料酒1小勺,去除一下海米的腥味,先下入油菜梗,炒至变绿后再下入油菜叶。立即调味,烹入泡海米水4小勺,调入盐2克、味精或鸡粉2克(可选),开大火,快速翻炒30秒,立即停火。
海米炒白菜做法:
材料:海米一小把、白菜一颗
佐料:植物油、盐
1、先将海米洗净、泡一会儿,大约一刻钟,然后沥干水分。
2、白菜掰开洗净,切成段。
3、锅烧热加油,油热后放入白菜大火翻炒,炒至半熟,放海米继续炒至八成熟,加适量盐,熟后起锅装盘。
鲜美的海米炒白菜就做好了
主料 白菜200g、虾米30g 调料 调和油适量、食盐适量、柿子椒2个 海米炖白菜步骤1 白菜留住叶子部分,拦腰切下 步骤2 油锅烧热下入海米爆炒,下干辣椒炒出香味 步骤3 加入清水,适量的盐,大火烧开 步骤4 放入白菜炖到白菜完全塌掉即可
用料主料卷心菜200g调料食盐适量酱油适量调和油适量虾适量大头菜炒虾米的做法1.葱花适量。
2.虾米适量。
3.大头菜切段,洗干净。
4.油热放入葱花。
5.接着放入大头菜,放入酱油,盐。
6.炒好了,味道好极了。
油爆海米虾
主料:海米虾适量
辅料:油适量
做法:
1.海米冲洗干净,泡1小时至软
2.彻底沥干水分
3.起锅烧油
4.五成热时放入海米
5.小火慢慢煎炸
6.炸的过程中会起泡泡,不断翻炒
7.待泡泡非常密集时就可以关火了
8.晾凉
9.连油一起装入干净的玻璃瓶,密封放冰箱冷藏保存即可
做法步骤
步骤 1
绿豆芽摘去根部和牙洗净备用。
步骤 2
干海米冲洗一下,然后放在碗里加少许水浸泡至少15分钟以上,特别干的海米更需要多泡一会。
步骤 3
葱姜蒜备好,喜欢吃辣的可以加辣椒。
步骤 4
香菜切段备好
步骤 5
绿豆芽热水焯一下,稍微煮2-3分钟,然后捞出过凉水后沥干水分备用。
步骤 6
热锅冷油,待油温升高,葱姜蒜少许生抽爆锅。
步骤 7
加入豆芽和海米翻炒
步骤 8
翻炒时把泡海米的水倒入锅中继续翻炒,同时加入适量盐和香菜,因为豆芽已经焯水,只要翻炒均匀即可出锅。
海米油菜炖豆腐
【主料】:豆腐,海米,油菜
【配料】:葱,姜
【调料】:盐,鸡精,白糖,花生油
烹饪制作方法:
①、把干海米清洗干净,用凉水泡上半个小时。我家的海米是冷冻在冰箱里的,冻的时间有点长了,稍微碎了些,卖相不太好。泡完以后把海米捞出来,沥干水分。但是泡海米的水不要倒掉,一会儿炖菜的时候要用到。
②、把一块豆腐先切成厚片,然后再切成条,最后切成小块。
③、把一小捆油菜一片一片掰开,清洗干净,备用。这种上海青小油菜不用切,就把整片叶子掰下来放锅里炒就可以。
④、把一小块姜和一小截葱清洗干净,姜去皮,切成姜丝,葱切成葱花备用。
⑤、起锅烧油,把花生油烧热以后,先下入葱姜,炒出香味。
⑥、再下入海米,翻炒几下,炒出香味。
⑦、下入豆腐,翻炒均匀,注意用铲子翻炒的时候不要用力过度,否则豆腐容易碎。顺着锅边用铲子轻轻地翻动就可以。
⑧、下入油菜,翻炒均匀。用铲子翻炒的时候还是要注意不要把豆腐铲碎。可以把油菜往锅边四周拨一下。
⑨、加入一小勺盐,倒入泡海米的水,盖上锅盖,炖五分钟。水大约有一小碗,如果泡海米的水不够,就再加上点自来水。豆腐和海米必须要经过炖煮才能入味,才能好吃。
时间到了以后,再加上一小勺子鸡精调味。(不喜欢吃鸡精也可以不加。)翻炒几下,把汤汁稍微收一收,就可以出锅装盘了。
一道好吃的家常炖菜就做好了,特别适合冬天的季节吃。吃完浑身暖洋洋,搭配米饭非常棒,汤汁拌饭也好吃,味道极其鲜美。
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