把鲈鱼清理干净后,用刀把肉片成小片。
加入蛋清、料酒、盐、生粉和姜末抓匀,腌制10分钟。
水烧开后,把腌好的鱼片放入水中烫2分钟捞出。
在烫熟的鱼片中,加入胡萝卜丝和香菜。
食材:鱼泡100克、红辣椒1个、蒜瓣2个、葱少量、油适量、盐3克、酱油10毫升、鸡精2克。
2、鱼泡洗净后用针戳烂鱼泡、葱切葱花、蒜切末、红辣椒切圈。
3、将炒锅中倒入油烧七成热,将鱼泡放入锅中油煎。
4、转小火慢慢油煎鱼泡,并不断翻动。
5、油煎至两面金黄后,将鱼泡盛入碗中备用。
6、锅中倒入油烧热,加入蒜末和红辣椒炒出香辣味。
7、加入油煎好的鱼泡翻炒。
8、加入盐、酱油炒大约4分钟,炒熟加入鸡精、撒入葱花即可。
步骤step1
提前将原料准备好,鲫鱼去腮去内脏
步骤step2
用刀在鲫鱼背后划十字刀,放入适量盐、老姜(拍碎)、蒜米、葱节、料酒码味去腥待用
步骤step3
把码好味的鱼放入蒸锅内,用葱节、老姜垫底,蒸熟即可端出
步骤step4
在蒸鱼的同时准备调味汁,把折耳根嫩茎切成颗粒,韭菜、香葱切成花,红辣椒剁碎成末,然后放入蒸鱼豉油、生抽、白糖、适量盐
步骤step5
最后把调好的酱汁浇在蒸熟的鲫鱼上即可
凉拌海参味鲜爽口,肉质细嫩,能够有效祛暑,对身体大补。[1]
做法
原料
鲜海参400克。辅料:蒜泥10克,酱油5克,香油5克,香菜末5克,精盐2克,料酒2克,味精1克。
制法
1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内,加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。
2.水发海参,切成片状,与调好的味汁搅匀。
凉拌海参注意
1.海参:海参不宜与甘草、醋同食,以防止蛋白质凝固,不易消化。
2.香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
3.酱油:酱油的选择最好选用“可佐餐用”的凉拌酱油,不要用“烹饪酱油”。
4.此菜肴适宜夏季食用,偶尔进食,可以起到增加食欲的作用。
凉拌莲藕
食材:莲藕一个 姜末、蒜末适量、陈醋、生抽、鸡粉、盐、花椒油、香油、白糖适量
做法
1、莲藕切成薄片,放到开水中焯一下水,出来马上放入凉水中,然后捞出放入盘子中备用。
2、把大蒜和姜切成末,放入碗中。调入适量的陈醋、生抽、鸡粉、盐、花椒油、香油、白糖。再加入少许的温水,搅拌至白糖和盐融化。
3、然后把蒜汁倒入莲藕上面,把蒜汁浇上去就可以了。
红烧鱼
材料:草鱼、生姜、大蒜、花椒、豆瓣酱、红干椒、食盐、料酒、白糖、胡椒粉,生抽、陈醋、淀粉各适量
做法:
1、将鱼去内脏、鱼鳃,剪掉鱼鳍,鱼尾,在鱼身两面各切一些斜刀口,不要划透;把鱼置于盆中,撒上食盐、料酒,均匀的涂抹在鱼身上腌制5分钟;大蒜切碎,生姜切成薄片。草鱼腌五分钟以后,掂起鱼尾均匀的撒上干淀粉。
2、锅内倒入植物油,油烧至微微冒烟时,从鱼尾提起,把鱼头先浸入油锅炸一会儿,再缓慢地放进油锅里,在炸的过程中不要翻动鱼,以免影响定型。一直开中火,把鱼炸透,炸至金黄色时,轻轻地把鱼捞出备用。
3、锅内留油,倒入佐料,翻炒出香味,放一勺豆瓣酱快速翻炒,闻到豆瓣酱的香味以后加入清水,水开后煮五分钟,捞出佐料残渣,然后再放入炸好的草鱼,加入食盐、白糖、胡椒粉,开大火把水烧开。
4、再加入料酒、生抽、陈醋,如果色不够深,加几滴老抽上色,水开以后改为中火,不停的向鱼身露出水面的部分浇汁,汤汁变的粘稠后捞出鱼装在盘中;继续熬汤汁,在剩下的汤汁里加入水淀粉,开大火把汤汁烧至粘稠,最后把汤汁均匀的倒在鱼身上,撒上葱花香菜即可。
切鱼:巴沙鱼洗净,用刀切成长条块,用1勺料酒腌制5分钟
步骤3
切菜:酸菜用清水浸泡5分钟,冲洗干净,横着切条,大葱切丝
步骤4
炒底:热锅热油,爆香大葱,放入酸菜中火翻炒10分钟
步骤5
调味:倒入2勺藤椒汁,2根小米椒,调大火翻炒均匀
步骤6
烧制:加入2碗(饭碗)水,没过酸菜大火烧开,放入鱼片
步骤7
完成:鱼片变色后,关火焖制1分钟,盛出上桌
凉拌木耳要准备齐全配料,那样的才有味道。
原料:木耳50克,香肠6片,圆椒片3片,小葱3根,精盐、味精、醋、芝麻油、白糖、胡椒粉、葱花各适量。
做法:将木耳泡发,去蒂、洗净,放入开水锅中焯熟,捞出流干水分,晾凉。再将木耳放入碗中,加适量精盐、味精、在白糖、醋、芝麻油、胡椒粉拌匀并装盘,并撒上葱花。用2片香肠1片圆椒组成花朵,用小葱做花柄,如此共制作3朵分放盘编即成。
做法1. 把鱼洗干净,在鱼身上划几刀,便于入味。
2. 先把鱼煮熟(水里加料酒、盐、老姜、大葱)一定要冷水时就把鱼和料放好,火不能太大,不然鱼会煮烂。煮熟后将鱼捞起来装盘冷起。
3. 将辣椒、芹菜干、生姜、葱头、蒜切碎。加入高汤,木姜油,生抽酱油,再加入少量的醋、白糖、味精、鸡精、盐调在一起。
4. 最后把调好的佐料淋在事先冷起的鱼身上。美味的凉拌鱼就搞定了。
材料
主料:苦菊
辅料:花生1把
调料:食盐1勺,蒜3瓣,香醋1小勺,白糖1小勺,鸡精1小勺,生抽1小勺,麻油
做法
1、准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米。
2、苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里。
3、加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可
用料
鲫鱼2条,姜4片,蒜3瓣,小米椒适量,二荆条适量,蒸鱼豉油2勺,小葱2棵,香菜半棵,盐适量,料酒适量
步骤 1
用适量的料酒、盐、蒜片、姜片、小葱将鲫鱼腌制10-15分钟
步骤 2
姜、蒜、小米辣、二荆条切碎备用
步骤 3
将腌制好的鱼放入盘中,加入适量的生抽或蒸鱼豉油(腌制的过程放了盐,所以无需再上盐,生抽或蒸鱼豉油可以多放一些),将鱼涂抹均匀,上蒸锅大火蒸10分钟(注:上锅蒸之前把水烧开,根据鲫鱼的大小可调整蒸鱼的时间)
步骤 4
蒸鱼过程中,另起煎锅,在锅中倒入适量的油(切记不要放太多油),用小火将事先切碎的姜、蒜、小米辣、二荆条爆香,煎炒至味道释放
步骤 5
最后把煎炒好的姜、蒜、小米辣、二荆条铺在蒸好的鲫鱼上面,撒上葱花、香菜
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