云南人都是洋芋精!!!提名一道老奶洋芋!老奶奶都可以吃三大碗的神仙做法!
滇式美食,比起菌菇等名贵食材,更深入人心的美食应该是「洋芋」,尤其「老奶洋芋」,这道菜连没有牙齿的老奶奶都爱吃!
云南海拔高、无霜期长、日照充沛,昼夜温差大,种植土豆的环境得天独厚。云南土豆个头较大,表皮光滑,淀粉含量高,无疑是全国最好吃的品种之一。
与此同时,云南也是全国最爱吃土豆的省份。
在云南土豆一般被称为「洋芋」(也有部分地区称为芋头),听见洋芋二字,云南人眼中会闪闪发光。
曾有传闻说云南师范大学要增设马铃薯学院,还要下设马铃薯丝、马铃薯片等院系。是否属实我们不得而知,但从中可以看出云南人对于土豆,几乎是抱着一种执念。将土豆上升到学术高度,融入了本地传承血脉。
很多人都疑惑了,洋芋究竟有多好吃!?
因为淀粉含量较高、洋芋入口仿佛细沙化在嘴中,淀粉的甘甜滋润每一寸味蕾,直接煮熟就算得上是美味。烹饪成菜,从不夺走其他食材的味道,而是将味道衬托得更为柔和。
「老奶」是云南方言中老奶奶的意思,与之相对,老爷爷在云南被称为「老倌」。
因「老奶洋芋」口感绵软,无需费牙力,没牙的老太太也能吃,所以被叫称为老奶洋芋,简单来说就是「滇式土豆泥」。
但它不同于国外的土豆泥,不加入牛奶、黄油、沙拉酱,而是将洋芋泥与配菜翻炒制成。
首先,洋芋一般首选紫皮黄心洋芋,这种洋芋口感更糯,汁多粘软。
配菜最好的选择是酸腌菜。与北方的大白菜腌菜不同,云南酸菜是青菜做的;与贵州酸菜又不同,云南酸菜要放很多辣椒面;与四川的泡菜也不同,云南酸菜大部分不放水。
云南酸菜味道独一无二,那股浓郁酸爽是很多云南菜的灵魂所在。当然,搭配泡菜、茴香、豆角也别有风味。
土豆压成碎块后达到入口即化的状态,酸菜爽脆的口感在柔软的土豆中格外突出。花椒、辣椒让整道菜香气袭人,虽然食材简单,但下饭能多吃好几碗。
老奶洋芋的做法简单,而且老少皆宜,快做给你的家人品尝一下吧:
用料
紫皮黄心洋芋、云南酸腌菜、食用油、盐、葱、花椒、干辣椒、胡椒粉
步骤
1、土豆放入锅中蒸熟、晾凉后去皮,一半打成泥、一半切小块;
2、干辣椒切圈、葱切成葱花、酸菜切碎;
3、锅中倒入食用油烧热,放入干辣椒爆香;(干辣椒的香味能让整道菜滋味提升)
4、加入其他香料爆香后,再倒入土豆泥翻炒;
5、倒入腌菜翻炒均匀,再倒入土豆块翻炒;
6、加适量的清水煮干,出锅前加盐和胡椒粉调味;
7、撒上葱花乘出,完成。
注意事项
1、如果给老人和小孩吃,辣椒可以少放或不放,酸菜也要减量;
2、土豆剥皮的时候要注意不要烫到手;
3、加入清水不可太多,否则就变成土豆汤了。
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土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。如果每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等,吃土豆好处多多。
土豆有很多做法,有闷、煎、炒、炸、煮、蒸等等。
土豆家常的做法最为长见的就是炒,酸辣土豆丝是很多人最爱吃的美食,做法也简单,接下来教大家这么做酸辣土豆丝:
1、土豆丝切好后先要用水清洗两遍,然后浸泡在清水中,什么时候炒什么时候再捞出来。辣椒切成丝备用。
2、炒土豆丝的时候一定要先顺着锅边烹入一些醋、加入辣椒翻炒,土豆丝根根清爽,保护蔬菜中的维生素不受损失。
3、炒土豆丝不能过火,看到土豆丝变成透明色,就可以关火了,翻炒均匀就出锅。这样才能够保持土豆丝的口感脆嫩爽口。
香喷喷的酸辣土豆丝就做好了。
土豆做法大全,首先是土豆丝、土豆片,土豆炖牛肉,五香土豆泥,土豆鸡块,土豆茄子辣椒做的地三鲜,都是非常好吃的家常土豆的做法,我们还可以做成土豆条也就是炸薯条,还有土豆粉条也很好吃,土豆可以做成很多的美食,是大家非常喜欢的食物。
1.排骨洗净剁小块,凉水下排骨,加适量料酒、葱姜焯水,捞出冲洗干净,沥干水分。
2.起锅小火放适量油和冰糖,炒到冰糖完全融化,下入排骨翻炒均匀。
3.放入葱姜片、香叶、八角、桂皮炒香一勺生抽一勺老抽一勺蚝油,翻炒均匀。加入没过排骨的热水,水开转小火盖盖煮25分钟。
4.适量盐,加入切块的土豆(正好有半根胡萝卜,也一起放了)继续炖15分钟左右。
5.炖至土豆熟透,大火收汁即可。超级香的排骨土豆就做好了。土豆软糯入味, 好吃。
1.首先大碗中倒入100克的普通面粉,再倒入150个的细玉米面加入20克的白糖,再打入一颗鸡蛋,加入3克的酵母粉用筷子把鸡蛋搅拌均匀。
2.搅拌均匀以后分次少量的加入350毫升的清水,搅拌成比较顺滑的面糊状像这样就行了,然后盖上保鲜膜醒发40分钟。
3.醒发好了,表面有非常多的小气泡我们用筷子给它搅拌均匀排净里面的气体。
4.我们再准备一个电饼铛或者平底锅都可以不用放油,直接倒入一勺面糊往中间的位置倒,这样面糊会很圆全程开小火。
5.表面出现这样小泡的状态定型我们给它翻个面,再烙10秒钟就可以出锅啦!这款小饼做法非常的简单而且非常的容易熟。
6.我们可以晚上把面糊调好,放到冰箱里冷藏发酵一个晚上,第二天早上起来做,几分钟就能做好全家人的早餐你也可以把水换成牛奶或者酸奶,口感非常的香甜柔软。比蛋糕还好吃,非常适合家里有老人和孩子吃无油非常的健康。
土豆新吃法
鸡蛋香菇韭菜汤
原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g
做法:
1、锅置火上,放油烧热,放入鸡蛋用慢火煎炸至熟,放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后,去蒂洗净,切成细丝,再用开水焯熟,放入汤碗内;韭菜择洗干净,切段、氽熟,放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐;待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成。
1.狼牙土豆
食材:土豆
调料: 食用油,花椒粉,五香粉,孜然粉,熟芝麻,辣椒油,葱花,盐,糖,生抽,香醋,蒜蓉(按照个人口味喜欢添加)
第一步:土豆去皮洗净,切成一厘米厚度的片,再用磨刀改刀切成波浪形状,切好的土豆条用清水冲洗掉多余的淀粉,捞起土豆条用厨房纸把水分吸干
第二步:放宽油下锅烧热,把土豆条下锅炸熟,再捞起控干油,炸土豆的时候注意不要一直翻动,不然会得到一锅土豆泥
第三步:把辣椒油下锅,放入准备好糖,盐,生抽,香醋,蒜蓉小火炒匀,下土豆条,再调入花椒粉,孜然粉,五香粉,熟芝麻和葱花翻拌均匀
2.椒盐小土豆
食材:直径1元硬币大小的小土豆
调料:蒜蓉10克,椒盐3克、芝麻油3克,生抽料酒适量,葱花、盐少许
第一步:土豆洗净下锅煮熟小土豆,煮熟起锅后剥皮,将油锅加热,放入蒜蓉,炒出蒜香味,放入小土豆翻炒
第二步:放入葱花、椒盐、盐、芝麻油、生抽、料酒炒匀就做好了
3.土豆小炒肉
食材:里脊肉,土豆,青椒
调料:姜5克,蒜5克,香葱2棵,玉米淀粉一汤勺,料酒一汤勺,生抽一汤勺,蚝油一汤勺,剁椒酱2汤勺,盐适量,玉米油35毫升
第一步:土豆去皮切细丝,土豆丝放清水中洗掉多余的淀粉,捞出沥干水,里脊肉切成肉丝,姜,蒜切成末,青椒切丝,葱切成葱花
第二步:肉丝里调入淀粉,生抽,料酒用手抓匀腌制10分钟,锅中下油烧热放肉丝炒散变色捞出,锅里留底油下姜蒜末和青椒丝煸炒出香味,下土豆丝炒软,下剁椒酱翻炒,下肉丝翻炒均匀,调入盐,蚝油撒上葱花再次翻炒均匀就可以出锅了
4.土豆小饼
食材:土豆,奶酪碎
调料:玉米淀粉30克,细砂糖10克,熟黑芝麻3克,玉米油10毫升
第一步:土豆去皮切丁,上蒸锅蒸熟,倒入碗中趁热放入细砂糖,用擀面杖压成土豆泥,放入玉米淀粉,揉成光面的面团
第二步:奶酪碎和黑芝麻用筷子拌匀,把土豆泥分成大小均匀的剂子,把剂子整理成饼状,在中间放上适量的奶酪碎后收口按压成小饼
第三步:平底锅或者电饼铛中刷一层油,把土豆饼放在锅里全程小火煎至金黄,再翻另一面也煎至金黄,拉丝的土豆小饼就做好啦
5.干锅土豆片
食材:土豆,三层肉,青红小米椒,蒜,洋葱,葱
调料:熟芝麻,豆瓣酱一汤勺,酱油,料酒,盐,鸡精
第一步:锅里烧开水把土豆片下锅先过水,两分钟后捞起,不然炒的时候容易粘锅,干锅底部把洋葱丝平铺待用
第二步:把三层肉下锅炸至微黄,煸炒出一部份油,再把多余的油倒出来,三层肉炸好推到一边,先后把蒜头和豆瓣酱下锅爆香,豆瓣爆香后倒入土豆片下锅翻炒均匀,放入调味料,酱油,料酒,盐,鸡精再次翻炒均匀,好吃的干锅土豆片就完成啦!
材料
土豆半个、鸡蛋2个、香菜1根、盐、黑胡椒粉。
做法
1、土豆去皮切小块,放入Lekue蒸蛋器中,盖盖子,入微波炉高火2分钟至软。
2、取出稍微凉一下,分别打入1个蛋,加入切碎的香菜,盐,黑胡椒粉拌匀。
3、盖盖,入微波炉,中高火2分钟。
用料:鲤鱼500克,土豆300克,川椒5克
辅料:酱油20克,盐10克,味精10克,鸡精5克,糖15克,料酒50克,白醋10克,花椒、大料、葱、姜、蒜各少许。
烹饪步骤是:
1.将鱼宰杀,洗净血水,改成厚片,葱、姜切块,川椒用剪子剪成细丝,土豆切滚刀块待用。
2.勺置火上,勺内放猪油,将改好刀的鱼煎成金黄色时放葱、姜、蒜、花椒、大料、川椒,烹入料酒、白醋,加高汤、土豆、盐、酱油,炖制30分钟后,加入味精、鸡精,出勺即可
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