食材
菠菜300克、金针菇一小包、胡萝卜一根、大葱一小段、大蒜两瓣、干红辣椒少许、干花椒十几粒、盐适量、(陈醋少许)
步骤1、首先把菠菜择掉根部、清洗干净后控干水分备用。
步骤2、把金针菇的根部去掉,撕开后洗净备用;胡萝卜洗净去皮切成细丝备用。
步骤3、把大葱切成葱花,大蒜拍碎剁成蒜末,干红辣椒剪成段。
步骤4、锅里坐水,水开后先下入金针菇焯水,煮熟后捞出下入胡萝卜丝,最后下入菠菜焯水,全部煮熟后捞出过凉水。焯水的顺序不能乱,菠菜容易掉色,一定要放到最后焯水。
步骤5、把焯过水的食材用凉水冲凉后挤干水分,把葱花、蒜末、干辣椒段放在上面。
步骤6、锅里加入适量食用油,凉油下入十几粒花椒,小火慢炸,把花椒炸焦香后捞出花椒,继续把油温升高到7成热左右。
步骤7、把热油浇在小料上面,炝出香味后加入适量盐、少许陈醋翻拌均匀即可完成了。
做法一:凉拌菠菜
食材:菠菜一把、鸡蛋3个、生抽一勺、蒸鱼豉油一勺、剁椒一勺、芝麻香油一勺。
做法:
1、准备一把菠菜洗净去根后备用。
2、碗中打入三个鸡蛋,打散。平底锅预热开小火,不用放油,直接倒入鸡蛋液,用手摇锅,把蛋液摊平。边缘翘起后,翻面,再烙20秒就可以了。
3、锅里放水烧开,放入几滴油,然后放入菠菜焯水,大约40秒左右捞出,放入凉开水中清洗一下,用手把菠菜捞出,把水挤干。放油焯菠菜可以使菠菜更翠绿。
4、把蛋皮放在案板上卷起来,切成5毫米左右的细条。切好的蛋皮放入菠菜中。放入一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺剁椒、一勺芝麻香油,用筷子搅拌均匀后就可以装盘食用了。如果觉得孩子吃不了辣,也可以不放剁椒。
这样一道简单又清爽的凉拌菠菜就做好了,百吃不厌,越吃越香,营养又美味,喜欢的朋友可以试着做一下。
蒜蓉菠菜
做法二:蒜蓉菠菜
食材:菠菜400克、大蒜30克、食盐2勺、白糖少许、水淀粉适量、食用油适量。
做法:
1、首先我们准备菠菜400克,用剪子把根部剪掉不能剪散开,然后把剪好的菠菜劈成小棵,盆中加入清水把择好的菠菜清洗干净后备用。
2、下面开始准备辅料,准备大蒜30克剁成蒜末备用,然后调蒜蓉菠菜的料汁,在碗中加入食用盐1.5克,加入白糖1克,加入适量的水淀粉搅拌均匀。
3、下面我们开始制作,首先在锅中加入适量的清水,水开之后加入一勺盐、适量的食用油,然后下入菠菜,菠菜烫软之后即可倒出备用。
4、然后我们把锅烧热,加入少许的底油,油温5成热时下入剁好的蒜末炒出蒜香味。然后把焯好水的菠菜倒入锅中,翻炒几下,倒入调好的料汁,然后快速的翻炒均匀,即可出锅。
这样一道清淡爽口的蒜蓉菠菜就制作完成了,味道鲜美,营养丰富,大人和孩子都爱吃。下面开始蒜蓉菠菜的技术总结,第一,菠菜焯水可以去除草酸,但是焯水时间不宜过长;第二,此菜属于快速烹饪型,所以可以提前调好料汁减少锅中烹饪时间。
芝麻拌菠菜
做法三:芝麻拌菠菜
食材:菠菜一把、白芝麻一小碗、香油适量、盐适量。
做法:
1、准备一把菠菜和一小碗白芝麻,锅内加水烧开,水沸后,下入菠菜,烫熟。菠菜烫熟后,放入凉开水中过凉。过凉后从凉水中取出菠菜,用手挤干水分。然后将挤干水分的菠菜切成末。
2、菠菜切好后,放入碗中,加入适量香油,加入适量盐调味,用筷子搅拌均匀。加入适量的白芝麻,搅拌均匀。
3、搅拌均匀后,将菠菜倒入碗中,用筷子压实,取一个盘子,将碗倒扣,倒出菠菜。
这样一道简单的芝麻拌菠菜就做好了,特别好吃,营养又美味,非常的香,好吃到拿肉都不换,喜欢的朋友可以试着做一下。
鸡蛋拌菠菜
做法四:鸡蛋拌菠菜
食材:菠菜一把、盐2勺、红椒一个、白糖一勺、鸡精半勺、香醋适量、香油适量、辣椒面少许、食用油少许。
做法:
1、首先准备一把菠菜,将它用清水清洗干净,把菠菜从根部撕开,根部不要扔掉,菠菜根也是非常有营养的。择洗好的菠菜放入盆中备用。
2、锅里放水,把水烧开,水开把菠菜放到水里焯一下,放一勺盐,把菠菜焯水10秒钟左右捞出过凉开水沥干水分备用。
3、准备一个红椒,去籽后,切成细丝,用来配色。
4、锅里热油,煎两个鸡蛋,把鸡蛋煎至两面金黄,放到案板上切成条。
5、分别将菠菜、鸡蛋条和红椒丝倒进盆中,放一勺盐、一勺白糖、半勺鸡精、适量的香醋和香油,最后撒点辣椒面,泼上热油。把菠菜拌匀入味就可以装盘了。
豆芽拌菠菜
做法五:豆芽拌菠菜
食材:菠菜一把、红椒一个、盐两勺、植物油少许、鸡精一勺、香醋适量、生抽适量、蒜蓉酱少许、香油少许。
做法:
1、先把择好的菠菜清洗干净沥干水分后备用。切半个红椒,切成红椒粒备用。
2、锅里放水,把水烧开,水开后放入一勺盐,再倒点植物油,把菠菜先倒进锅里焯一下开水。再把绿豆芽也倒进去一起煮一下。把菠菜和豆芽煮熟就可以捞出来。过一下凉开水备用。
3、把准备好的红椒粒放进盆中,加入一勺盐、一勺鸡精,再加入适量香醋和生抽,最后倒点蒜蓉酱和香油一起拌一下。调料拌好后,把菠菜和豆芽也倒进盆里。用筷子把菠菜拌至完全入味,就可以装盘食用了。
1,取菠菜清水洗净,焯水30秒左右,菠菜变色立即捞出来放入凉开水中,待菠菜凉后取出来,攥干,备用。
2,取金针菇去根部,清水洗净,焯水2分钟,取出放入凉开水中,待金针菇凉后,取出来,攥干水分备用。
3,取小米椒碎,加老抽一勺,生抽一勺,鸡精少许,放一容器内,热油一勺浇在上面,作为拌汁。
4,取盘子一个,金针菇放中间,周围放上菠菜,浇上拌汁,吃时拌匀即可。
食材
菠菜300克、金针菇一小包、胡萝卜一根、大葱一小段、大蒜两瓣、干红辣椒少许、干花椒十几粒、盐适量、(陈醋少许)
步骤1、首先把菠菜择掉根部、清洗干净后控干水分备用。
步骤2、把金针菇的根部去掉,撕开后洗净备用;胡萝卜洗净去皮切成细丝备用。
步骤3、把大葱切成葱花,大蒜拍碎剁成蒜末,干红辣椒剪成段。
步骤4、锅里坐水,水开后先下入金针菇焯水,煮熟后捞出下入胡萝卜丝,最后下入菠菜焯水,全部煮熟后捞出过凉水。焯水的顺序不能乱,菠菜容易掉色,一定要放到最后焯水。
步骤5、把焯过水的食材用凉水冲凉后挤干水分,把葱花、蒜末、干辣椒段放在上面。
步骤6、锅里加入适量食用油,凉油下入十几粒花椒,小火慢炸,把花椒炸焦香后捞出花椒,继续把油温升高到7成热左右。
步骤7、把热油浇在小料上面,炝出香味后加入适量盐、少许陈醋翻拌均匀即可完成了。
蒜蓉金针菇,金针菇肥牛卷,番茄金针肥牛,金针豆皮卷
主料:菠菜400克,奶酪30克,牛奶50克,
调料:植物油15克,白砂糖2克,盐2克,鸡精2克,胡椒粉1克
做法
1. 将干酪切丝待用;
2. 菠菜洗净切成段,用沸水焯烫后过凉;
3. 取一容器,将菠菜和植物油、水、白糖、盐放入混匀;
4. 以微波中火加热2分钟;
5. 取出后加入高汤、鸡精、胡椒粉和牛奶,撒上干酪丝,放回微波炉中加热1分钟即可。
金针菇去根部,洗净晾干表面水份,米粉中入鸡蛋.盐.胡椒粉。取一指粗为一组金针菇放入蛋液中滚一圈,放入热油中炸至金黄定型,最好用菜籽油,颜色和口感更好。
原料
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金针菇 (一把)
粉丝 (适量)
小米辣 (适量)
大蒜 (适量)
火腿 (适量)
葱 适量
蒸鱼豉油 适量
1/金针菇洗净,去掉根部。
2/5盘中铺一层泡好的粉丝,再铺一层金针菇,再铺一层火腿丝,再铺一层金针菇。
3/准备大蒜和小米辣,用打蒜器搅碎,加一勺生抽,一勺蚝油,淋上滚烫的热油。铺在金针菇上面。
4/水开放入锅中,大火蒸6分钟。
5/取出淋上蒸鱼豉油,撒上葱花,再淋上热油激发出香味。超级入味的蒜蓉粉丝金针菇就做好啦!
6.美味又好吃的金针鱼家常做法完成开吃了。
方法/步骤分步阅读
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拿出金针菇,切了根部,再用手撕开洗净放在盘子里备用。金针菇别看起来白白的,其实还是有很多泥沙的,所以要用心洗啊。
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把大蒜籽切碎放点酱油生粉盐调好放在小碟子里。
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把葱和香菜也处理好放在碟子里备用。
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再把金针菇放在烧开了水的锅里隔水蒸。
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五分钟就蒸熟了啊。千万不要蒸太长时间,要不吃起来不脆口。
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把香菜铺在蒸好了的金针菇上面。
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烧热锅,把那调好的酱油大蒜淀粉水,就是步骤2,放进锅里,加上点点剁椒。
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不要烧太久,出香味就好,关火。
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把汁浇在蒸好的金针菇上面,上桌。超级下饭好吃,真想不到换个方法做还是很不错的哦。
原料
金针 适量,木耳 适量,五花肉 适量,大葱 少量,大蒜 少量,生姜 少量,淀粉 适量,老抽 少量,盐 适量,生抽 少量
金针的家常做法:
1、金针菇洗净;木耳提前泡发;
2、五花肉切成薄片;葱姜蒜切末;
3、锅里放油,油热后放入葱姜蒜爆香,放入五花肉翻炒3分钟;
4、放入泡好的金针、木耳,翻炒约1分钟;
5、放入少量的老抽、盐、生抽,倒入水淀粉;
6、大火收汁,关火。
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