主料:鸡腿200g, 鸡蛋适量,淀粉适量。
辅料:COOK100新奥尔良烤翅腌料适量,油炸粉适量。
奥尔良鸡排的做法步骤:1. 准备好食材。2. 把鸡腿去骨。3. 带皮的一面用叉子,扎上几下。4. 翻面,肉的一面,用刀背把肉拍松。5. 加入COOK100新奥尔良烤翅腌料,用手抓均,腌制 30分钟。6. 腌制好的鸡排,拍上一层干淀粉。7. 再沾上一层蛋液。8. 最后裹上煎炸粉。9. 下入5成热的油锅中。10. 小火炸至金黄。捞出。
家常鸡的做法,可以把鸡肉和枸杞红枣等食材一起炖汤,也可以和酱汁一起卤制。
做法:1.将鸡排加适量盐,加入料酒,加入十三香
2.半个苹果切片,和鸡排一起腌制,腌制20分钟到半小时即可,时间根据鸡排的厚度来调整
3.腌制好的鸡排取出,均匀蘸上一层薄面粉
4.裹好面粉的鸡排在蛋液里滚一下
5.蘸好蛋液的鸡排裹好面包糠
原料:鸡脯肉、面粉、鸡蛋、面包糠、姜、葱、蒜、盐、胡椒粉、糖、五香粉、蚝油、 食用油、蕃茄酱各适量
做法:
1. 鸡脯洗净后用刀片成薄片。
2. 切好的鸡脯用肉锤敲打至体积增大约为原来的1.5-2倍大。(没有肉锤就用刀背拍打)
3. 将姜 葱 蒜加少许水放入搅拌机中打成汁。
4. 打好的汁倒入大碗中,加盐,胡椒粉,糖,五香粉,蚝油调味搅匀(依个人口味调配就好)
5. 将处理好的肉放在拌好的料汁中,用手抓匀轻轻揉压,腌制1个小时。
6. 取一个大的平盘倒入面粉,把腌好的鸡肉均匀地粘上一层面粉。
7. 再裹上打匀的鸡蛋液。
8. 裹好鸡蛋液后再粘一层面包糠。
9. 平底锅中倒入适量油,能淹住鸡排就好,油6成热时将鸡排放入。
10.中小火炸至二面金黄。
11. 捞出后放在吸油纸上将表面多余的油吸掉。
12.剪成条状,趁热配蕃茄酱食用
主料
鸡胸肉1块
调料
大蒜4瓣
蜂蜜2茶匙
食盐适量
黑胡椒碎适量
1. 准备食材,鸡胸肉去筋膜,处理干净,4瓣大蒜切成末备用、准备蜂蜜2茶匙、食盐适量、黑胡椒碎适量。
2. 先做腌料,大蒜末放入碗中,加入2茶匙蜂蜜、1茶匙食用油,充分拌匀备用。
3. 处理好的鸡胸肉冲中间刨开成大厚片,用刀背在片开的鸡胸肉上轻轻砸一遍。(轻轻砸一遍的目的是为了砸断鸡肉的部分纤维,腌渍的时候能更快入味,煎好后也会更嫩不柴。)
4. 鸡胸肉轻拍一遍后,均匀撒上大约3克食盐。
5. 撒上适量黑胡椒碎。
6. 用手给它轻轻按摩一会,最好是两边都要按摩到。
7. 处理好的鸡胸肉放入保鲜盒中,放入步骤(2)中调好的腌料充分再次拌匀,腌渍2小时以上。(腌渍肉类,如果时间充裕的话就多腌渍会,腌渍时间长一些会更入味,煎出来的鸡排也会更嫩。实在没时间就用手多抓多按摩几分钟,手上的温度能快速让腌料味道沁入到食材中。用勺子或筷子拌是达不到手抓的效果的)
8. 锅烧热,刷少许食用油,放入腌渍好的鸡胸肉小火煎制。(煎制一定要小火,因为腌渍的酱汁里边有蜂蜜,蜂蜜是非常容易焦糊的,一定要小火)
9. 一面上色翻煎另一面,两面共煎大约七八分钟,用筷子扎一下,没有汁液流出即可关火盛出。
10. 取出,切块开吃,一道美味的减肥餐做好了。
11. 色香味俱全的煎鸡排,想减肥的妹子们动手做起来吧~~
做法:
1、肋骨洗干净,用生抽、姜丝、盐、油腌制,放冰箱一晚。
2、下油热平底锅,把肋排平放,慢火煎至两面金黄色,放少许老抽上色。
3、另用一锅放入适量的开水,放入白米醋、白砂糖,放入煎好的排骨,(水需没过排骨)中火炖煮40分钟至排骨肉质酥香,大火收汁,撒点香葱即可 备注: 在腌制排骨时间上可以是20分钟,也可以是几个小时甚至一整晚,若想吃入味的,还是需要耐心的哈。 煎好排骨后,倒入的必须是开水,
1,首先将鸡胸肉用刀背捶打几下,加入适量的盐,生抽,白糖腌制10分钟。并将鸡蛋打成蛋液。
2,将鸡肉上下包裹面粉,然后放到蛋液里面,使鸡肉沾满蛋液。将裹好蛋液的鸡肉均匀的裹上面包糠。
3,在锅中倒入适量油,将鸡肉放进锅中,炸至金黄色就可出锅了。
4,出锅切成块状,撒上盐和者黑胡椒粉就可以吃了。
没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天分享给大家4种家常鸡排饭的做法,汁浓味美一学就会,大人孩子都爱吃,快快收藏吧!
咖喱鸡排饭
材料:咖喱:半盒、鸡胸肉:2块、土豆:1个、胡萝卜:半根、鸡蛋:1个、淀粉、面包糠
做法:
1、鸡胸肉对半切开,用刀背剁松。
2、加入黑胡椒、1勺生抽、1勺淀粉。抓匀腌制30分钟。
3、鸡排依次粘上淀粉、蛋液、面包糠,放入锅中炸至金黄捞出。
4、土豆胡萝卜分别去皮切成小块,放入锅中煎至表面微黄。
5、倒入适量清水,大火煮开,放入咖喱块,煮至浓稠。
6、最后盛一碗米饭,鸡排切块,淋上咖喱汁就可以吃啦
香煎鸡排饭
食材
鸡排一份,西兰花胡萝卜一盘,米饭半碗。
做法
1:准备好所有食材,鸡排解冻,西兰花切小块,胡萝卜去皮切片,米饭半碗备用。
2:锅中入油,直接放入腌制好的鸡排,煎至两面焦黄取出切成条状。
3:锅中放入清水煮开,放入西兰花胡萝卜焯水捞出,将鸡排西兰花胡萝卜依次摆入碗中,倒入油醋汁即可完美开吃啦!
可乐柠檬鸡排饭
食材:
鸡腿4个个、可乐半罐、柠檬半个,姜片、米饭、西兰花几朵、胡萝卜小半根
步骤:
1:鸡腿无掉骨头,加入少许姜片、一勺料酒、少许胡椒粉、少许盐和几片柠檬片、用手抓匀腌制半小时以上。西兰花胡萝卜焯水煮熟捞出。
2:锅内倒少许油放入鸡腿肉,两面煎至焦黄!
3:倒入半罐可乐,加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油调味~
4:小火煮至酱汁浓稠,最后放入柠檬片煮到酱汁收干即可出锅~最后切块放在米饭上即可
照烧鸡排饭
食材
鸡排、西兰花、胡萝卜
调料
料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜
做法
1:调一个照烧汁:2勺料酒1勺蜂蜜2勺生抽1勺蚝油1勺老抽4勺清水搅拌均匀备用。
2:锅里水开放西蓝花和胡萝卜焯水2分钟捞出。适量油把鸡排煎至两面金黄,倒入照烧汁小火焖5分钟左右。
3:鸡排切条状,碗里装米饭,把鸡排和蔬菜摆入碗里,淋上照烧汁即可。
用料:鸡胸肉270克;鸡蛋1个;油适量;面包糠50克;盐适量;黑胡椒粉少许;朗姆酒1小勺;蕃茄酱适量。 香煎鸡排的做法 1、将鸡胸肉摘去肥油,洗净,横剖成薄厚均匀的三片。
2、用刀背在肉片的两面逆着肉纤维轻剁。
3、将肉片放入大碗中,放入适量盐、黑胡椒粉、朗姆酒。
4、用手抓拌均匀,静置20分钟。
5、将苦菊洗净,沥去水。
6、鸡蛋打散成蛋液,取一片腌好的肉片放入蛋液中,两面均匀地沾上蛋液。
7、再放到面包糠上,两面均匀地沾上面包糠。
8、煎锅烧热,倒入适量油,待油温升高后放入肉排,小火煎。再将另两片肉排逐个放入。
9、煎至一面变黄后翻面煎另一面。
10、煎至两面均变成略深的金黄色。
11、将煎好的肉排切成竖条。
12、将肉排条摆盘后放上苦菊,挤上蕃茄酱即可。
步骤/方式1
鸡排腿洗净
步骤/方式2
去掉骨头
步骤/方式3
鸡排腿肉用刀切几下,不要切透。
步骤/方式4
放入盐、料酒、生抽、玉米淀粉、胡椒粉,抓匀,腌制10分钟。
步骤/方式5
腌好的鸡肉放入裹炸粉。
步骤/方式6
电饼铛烧热,放少许油,将鸡排皮朝下放入。
步骤/方式7
一面煎黄后翻面。
步骤/方式8
煎至两面金黄。
步骤/方式9
切块
步骤/方式10
淋番茄沙司即可
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