番茄炒面：简单易做的美味主食

一、番茄炒面：简单易做的美味主食

番茄炒面：简单易做的美味主食

番茄炒面是一道简单而美味的主食，既营养又容易做，深受人们喜爱。番茄炒面不仅口感好，而且易于消化，非常适合各个年龄层的人食用。下面让我们来了解番茄炒面的制作过程和食用方法。

番茄炒面的制作

制作番茄炒面需要准备的食材有：面条、番茄、洋葱、大蒜、盐、糖、生抽和食用油。首先，将面条煮熟备用。然后，在锅中倒入适量食用油，放入蒜末和洋葱炒香，接着放入切好的番茄块翻炒，等番茄烂熟后放入少许盐和糖调味。最后，将煮熟的面条放入锅中，和番茄一起翻炒均匀即可。

番茄炒面的食用方法

番茄炒面热气腾腾，酸甜可口，可搭配一些青菜丝或者豆腐丁增添口感。食用时，可以根据个人口味加上适量的辣椒油或者葱花提升风味。另外，番茄炒面也可以作为快手早餐或者临时的午餐解决方案，非常方便快捷。

总之，番茄炒面是一道既简单易做又美味可口的主食，不妨在家中尝试制作一下，相信定能满足你的味蕾。

感谢您阅读本文，希望通过这篇文章能够为您带来制作番茄炒面的帮助和灵感。

二、家常便饭主食？

家常饭主食有：米饭、馒头、面条、油饼、水饺等。

1、米饭

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国主食。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

2、馒头

馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。

3、面条

面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。

4、油饼

油饼和油条一样是老北京的风味，老天津叫果头，老北京人一般把它当作早点。老北京人吃油饼时会就着豆浆吃。油饼的制作方法和油条一样，只不过是做得形状不一样。

5、水饺

饺子源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。

三、10款简单易做的午餐家常便饭菜谱大全

简介

午餐是一天中最重要的一餐，也是人们在工作和学习间隙的补充能量和营养的时间。然而，很多人在午餐时间都面临一个问题：不知道吃什么好。为了解决这一问题，我们为您精选了10款简单易做的午餐家常便饭菜谱，让您在忙碌的工作或学习之余，依然能享受美味健康的餐点。

菜谱1：麻辣香锅

材料：牛肉、鸡肉、虾仁、豆腐、青菜、土豆、蘑菇、洋葱等。

做法：

1. 将所有材料切成适当大小的块。
2. 锅中加入适量油，放入剁碎的蒜和姜炒香。
3. 依次加入各种材料，翻炒均匀。
4. 加入适量的辣椒粉、花椒粉等调料，翻炒均匀。
5. 加入适量的水或高汤，煮至熟透即可。

菜谱2：番茄炒蛋

材料：鸡蛋、番茄、葱、盐、生抽等。

做法：

1. 将番茄切成小块，葱切成葱花。
2. 将鸡蛋打散，加入盐和少许生抽调味。
3. 锅中加入适量油，将鸡蛋倒入锅中炒熟。
4. 倒入切好的番茄块，炒至软烂。
5. 最后加入葱花炒匀，出锅装盘即可。

菜谱3：宫保鸡丁

材料：鸡胸肉、花生米、葱姜蒜、干辣椒等。

做法：

1. 将鸡胸肉切成小丁。
2. 用葱姜蒜爆炒锅中，使其香味扑鼻。
3. 加入切好的鸡丁，翻炒至变色。
4. 倒入适量的干辣椒，炒出辣椒的香味。
5. 最后加入花生米翻炒均匀即可。

菜谱4：清炒时蔬

材料：花菜、胡萝卜、青豆、蘑菇等。

做法：

1. 将所有材料切成适合大小的块。
2. 加入适量的油热锅，放入葱姜蒜炒香。
3. 先加入花菜、胡萝卜等需要先炒软的材料，翻炒均匀。
4. 加入一些水或高汤，焖至材料变软。
5. 最后加入青豆、蘑菇等快熟的材料，炒匀出锅即可。

菜谱5：蒜蓉西兰花

材料：西兰花、蒜末、盐、香油等。

做法：

1. 将西兰花掰成小朵，洗净备用。
2. 锅中加入适量水烧开，放入西兰花焯水。
3. 将焯水后的西兰花捞出沥干备用。
4. 锅中加入适量的油烧热，放入蒜末炒香。
5. 加入焯水后的西兰花，翻炒均匀。
6. 最后加入盐和少许香油调味，炒匀即可。

菜谱6：红烧肉

材料：五花肉、老抽、生抽、料酒等。

做法：

1. 将五花肉切成块，用清水焯水。
2. 锅中加入适量油，放入五花肉煎至金黄。
3. 倒入料酒，炒出酒香。
4. 加入老抽和生抽调味，并加入适量的水。
5. 用小火炖煮约30分钟，直到肉变软。
6. 最后将火调大炖煮至汤汁收干即可。

菜谱7：煎鸡排

材料：鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、鸡精等。

做法：

1. 将鸡胸肉切成薄片。
2. 用刀背敲打鸡肉片，使其松软。
3. 加入盐、黑胡椒粉和鸡精腌制片刻。
4. 平底锅中加入适量的油，将鸡肉片煎至两面金黄。
5. 煎好的鸡肉片出锅即可切块享用。

菜谱8：糖醋排骨

材料：猪排骨、醋、糖、生抽等。

做法：

1. 将猪排骨剁成小块，放入滚水中焯水。
2. 锅中加入适量油，放入焯水后的排骨煎至两面金黄。
3. 倒入料酒炒出酒香。
4. 加入适量的糖，翻炒均匀。
5. 最后加入适量的醋和生抽调味，炒匀即可。

菜谱9：鱼香肉丝

材料：猪里脊肉、葱姜蒜、辣椒等。

做法：

1. 将猪里脊肉切成丝。
2. 将葱、姜、蒜剁碎备用。
3. 锅中加入适量的油，放入剁碎的葱姜蒜煸炒香。
4. 加入切好的肉丝，翻炒至变色。
5. 加入适量的辣椒和豆瓣酱，炒出香味。
6. 加入适量的酱油和糖调味，炒匀即可。

菜谱10：虎皮青椒

材料：青椒、蒜末、盐等。

做法：

1. 将青椒切成大块，蒜末备用。
2. 锅中加入适量的油，放入蒜末炒香。
3. 加入青椒块翻炒均匀。
4. 最后加入盐调味，炒匀出锅即可。

以上就是我们为您提供的10款简单易做的午餐家常便饭菜谱大全，希望能给您的午餐时间带来一些灵感和帮助。感谢您阅读本文，祝您午餐愉快！

四、晚餐菜谱大全：10款简单易做的主食推荐

晚餐主食菜谱推荐

晚餐作为一天当中最后一顿正餐，对于维持身体健康和保持良好的消化系统至关重要。选择适合的主食菜谱既能提供所需的营养，又能满足口腹之欲。下面推荐了10款简单易做的晚餐主食菜谱，供您参考。

1. 糖醋排骨

   材料：500克排骨、葱段、姜丝、蒜末、醋、白糖、料酒、生抽、老抽、盐、食用油。

   步骤：1. 将排骨焯水，去血水；2. 锅中热油，爆香葱段、姜丝、蒜末，加入排骨煸炒；3. 加入适量料酒腌制片刻，加入适量醋和糖，翻炒均匀；4. 倒入适量的水，加入适量生抽、老抽、盐，炖煮至汤汁浓稠，即可出锅。

2. 番茄炒鸡蛋拌饭

   材料：鸡蛋、番茄、大葱、大蒜、盐、白胡椒粉、食用油、蒸饭。

   步骤：1. 鸡蛋打散，加入盐和白胡椒粉搅拌均匀；2. 锅中放入适量油，加热后加入鸡蛋煎至半熟，盛出备用；3. 锅中再放油，加入葱段和蒜末炒香，加入番茄翻炒；4. 加入煎好的鸡蛋，拌炒均匀；5. 将炒好的番茄鸡蛋倒在蒸饭上，搅拌均匀即可食用。

3. 西红柿鸡蛋面

   材料：新鲜西红柿、鸡蛋、面条、盐、葱花、食用油。

   步骤：1. 将西红柿切成丁；2. 锅中热油，放入西红柿丁炒熟，炒出汁水；3. 加入适量水，烧开，加入面条煮熟；4. 面条差不多煮熟时，加入鸡蛋搅拌均匀；5. 加入葱花和盐调味，煮开即可食用。

4. 鸡蛋烧饭

   材料：鸡蛋、米饭、火腿丁、胡萝卜丁、豌豆、盐、酱油、食用油。

   步骤：1. 锅中热油，加入鸡蛋炒散成蛋饼，取出备用；2. 锅中热油，加入葱末、姜末、胡萝卜丁、火腿丁炒熟；3. 加入炒散的鸡蛋和豌豆，炒匀；4. 加入米饭炒匀，加入盐和酱油调味，炒熟即可食用。

5. 橄榄炒饭

   材料：橄榄、米饭、胡萝卜丁、青豆、盐、酱油、食用油。

   步骤：1. 锅中热油，加入胡萝卜丁和青豆炒熟；2. 加入橄榄翻炒均匀；3. 加入米饭，翻炒至热透；4. 加入盐和酱油调味，炒匀即可食用。

这些晚餐主食菜谱简单易做，不仅提供了丰富的营养，还能满足您的味蕾需求。如果您对其他菜谱有兴趣，可以查询相关食谱网站或购买食谱书籍。感谢您的阅读，希望这些菜谱可以为您的晚餐提供帮助。

五、主食家常便饭有几种？

这要看你是那个省的人了！中国那么大，南北饮食差异更大，所以家常便饭都分很多种，上百种都有！

北方的家常饭，就是米汤，馒头，炒个菜，有的吃面条，大饼，鸡蛋汤，疙瘩汤，炒馒头，大锅菜。

南方人，主要是蒸大米，炒菜，菜的种类很多，就不一一介绍了。南方人喜欢各种汤，比如广东，家常便饭也很丰富

六、10款简单易做的主食菜谱，轻松学会家常菜

1. 蒸馒头

蒸馒头是一道经典的主食菜谱，准备好面粉、酵母、水等材料，揉面、发酵，然后蒸熟即可。馒头口感软糯，适合搭配各种菜肴，是家庭常见的主食。

2. 煎饼果子

煎饼果子是北方常见的早餐食物，制作简单方便。在煎饼上涂抹豆酱，加入油条、辣椒酱、葱花等配料，然后卷起来即可食用。

3. 烤面筋

烤面筋是一道美味的主食菜谱，制作简单。将面筋切成薄片，撒上调料，然后烤熟即可。面筋片酥脆可口，适合搭配米饭或面条食用。

4. 爆炒年糕

爆炒年糕是一道家常菜，将年糕切片后与蔬菜、肉类一起翻炒。年糕香软可口，搭配鲜嫩的蔬菜和美味的肉类，口感更加丰富。

5. 手抓饼

手抓饼是一种北方特色的面食，制作简单。将面粉加水和成面团，分割成小块擀开，再放入油锅煎熟。可以配上蔬菜、酱料、烤肉等食材，卷起来食用。

6. 蛋炒饭

蛋炒饭是一道简单易做的主食菜谱。将米饭炒熟后，加入鸡蛋、蔬菜、调料等食材一起翻炒。色香味俱佳的蛋炒饭是许多人喜爱的家常菜。

7. 红烧排骨

红烧排骨是一道下饭好菜，口感鲜嫩多汁。将排骨用酱油、糖等调料腌制一段时间，再炖煮至熟透即可。红烧排骨色泽红亮，味道香浓，非常受欢迎。

8. 鱼香肉丝

鱼香肉丝是一道经典的川菜，口感鲜嫩多样。将肉丝炒熟后，加入酱油、糖、醋等配料，再加入蔬菜搅拌翻炒，最后加入淀粉水勾芡即可。鱼香肉丝酸甜可口，非常开胃。

9. 炸鸡腿

炸鸡腿是一道非常受欢迎的主食菜谱，制作简单方便。将鸡腿沾裹上面粉或鸡粉等调料，再放入热油锅炸熟即可。炸鸡腿外酥里嫩，口感香鲜美味。

10. 红烧茄子

红烧茄子是一道家常菜，制作简单。将茄子切段炒熟后，加入酱油、糖等调料，再加入适量的水炖烧片刻即可。红烧茄子酱香软糯，是许多家庭喜爱的菜肴。

七、最简单的家常便饭怎么做？

1. 最简单的家常便饭可以很快做好。2. 因为家常便饭通常是简单的烹饪，只需要几个简单的食材和基本的烹饪技巧就可以完成。同时，这种饭菜也很容易适应个人口味，可以根据自己的喜好和食材搭配来制作。3. 例如，可以用米饭、鸡蛋、青菜、豆腐等食材来做一个简单的蛋炒饭或者炒青菜，也可以用面条、蔬菜、肉类等食材来做一个简单的炒面或者炒河粉。此外，还可以用电饭煲来做一些简单的汤粥，例如鸡蛋汤、番茄汤等。总之，最简单的家常便饭可以根据自己的口味和食材来进行创意搭配，非常方便快捷。

八、简单的家常便饭说说？

关于这个问题，家常便饭通常是指简单易做、口味偏向家庭化的菜肴。以下是一些常见的家常便饭：

1. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋切块，炒至熟透，加入适量的盐和糖调味即可。

2. 宫保鸡丁：将鸡肉切块，加入葱姜蒜炒至变色，加入花生米、干辣椒炒熟，最后加入调料炒匀即可。

3. 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，炒至变软，加入适量的醋、辣椒油、盐、糖调味即可。

4. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿和鸡蛋切块，炒至熟透，加入适量的盐和糖调味即可。

5. 鱼香茄子：将茄子切块，炒至变软，加入葱姜蒜炒香，加入适量的豆瓣酱、糖、盐、醋、酱油炒匀即可。

6. 清炒时蔬：将蔬菜切块，炒至断生，加入适量的盐和糖调味即可。

这些家常便饭都是简单易学，适合家庭日常的饭菜选择。

九、科技制作简单易做？

科技制作有些是简单易做的，比如现在的抛秧技术就是用最简单的方法进行。

十、学生早餐简单易做？

条头糕

材料:糯米粉300g，粘米粉200g，糖粉或绵白糖20-100g，水200g，红豆沙200-300g

做法:

　1.将糯米粉,粘米粉和糖粉混合过筛,分次加入水,用力搅捣成厚糊,有必要的话,加减适量的水.

　2.容器抹油,倒入面糊,大火蒸约15-20分钟,趁热倒扣在抹油的保鲜膜上.

　3.保鲜膜抹油,隔着保鲜膜折叠糕体,揉匀至光滑无颗粒,擀平,卷起豆沙,用保鲜膜包起.

　4.冷藏片刻,切段10公分左右,即可食用,需要的话可用微波炉稍稍加热.